Lupus (sistemik lupus erythematosus və ya SLE) və yaşlanma bir-birinə təsir edə bilər. Lupus normal yaşlanma prosesini təsir edə bilər və normal yaşlanma prosesi lupus ilə simptomları və həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. Nə bilməliyəm?
Lupus və Yaşlanma
Yəqin bilirsiniz ki, lupus bir ömürlük xəstəlikdir və bu gün necə hiss etdiyini bilirsiniz. Ancaq böyüməkdə xəstəlik necə davranacaq?
Yaşlanmağın lupus əlamətlərini təsir və dəyişə biləcəyini və lupusun normal yaşlanma prosesini necə təsir etdiyinin ən əhəmiyyətli yollarından birinə nəzər salaq. Lupus ilə yaşlı olduğunuz kimi üzləşə biləcəyiniz bəzi problemləri müzakirə etməklə başlayacağıq, eyni zamanda xəstəliyin yaşlanma prosesinin bəzi müsbət aspektlərini də müzakirə edəcəyik. Lupus ilə yaşlanmaq hamısı mənfi deyil.
Lupus və Yaşlanma ilə əlaqəli problemlər
Lupus və yaşlanma bir-birinə təsir göstərə bilər. Axı, klinik, hüceyrə və molekulyar səviyyədə lupus və yaşlanma arasında immunoloji oxşarlıqlar var. İnfeksiyanın artması riski və şişlərin artması kimi xüsusiyyətlər həm lupus, həm də yaşlanma üçün ümumi olur. Amma bu xüsusiyyətlər real həyatda necə dəyişir? Lupus ilə yaşı kimi nə gözləmək olar?
Semptom şiddəti yaşla pisləşə bilər
Bir çox insan, lupus ilə əlaqəli simptom fəaliyyətinin yaşla yaxşılaşa biləcəyini eşitdikdən sonra semptomların şiddətinin artabileceğini öyrəndik.
Bunun arxasındakı bir hissə sizdən daha çox yaşlandığınız zaman simptomları ilə mübarizə aparmaqla yanaşı keçmişdə xəstəlik fəaliyyətinizin və bunun səbəb olduğu zərərin öhdəsindən gəlməli olduğunuzdan ibarətdir.
Xroniki ağrı, ağrı səbəbiylə deyil, ağrı müalicəsi ilə əlaqədar yan təsirlərin artması səbəbiylə çətin bir vəziyyət ola bilər.
Advil (ibuprofen) kimi qeyri-steroidal antiinflamatuar preparatlar böyrək çatışmazlığına və ya mədə-bağırsaq qanaxmalarına səbəb olma ehtimalı daha çoxdur və tormenol (asetaminofen), hətta kömək edərkən, anormal qaraciyər funksiyası varsa ən yaxşı seçim ola bilməz. Bir ağrı ilə əlaqəli müalicə ilə gənc olanda nəzarət edilə bilən şey artıq birdən çox üsul tələb edə bilər.
Yorgunluq da ilerici ola bilər, çünki lupus ziyanının yığılması ilə bağlı oturaq davranış zaten mövcud olan yorğunluğu daha da artırır.
Yıllar boyunca Lupusla əlaqədar zərər
Zərər illər ərzində yığılır və oynaqların və xroniki ağrıların məhvinə səbəb ola bilər. Dizinizdə və ya kalçada aşınan qığırdaq öhdəsindən gəlmək üçün sərtlik və ya birgə əvəzlərlə məşğul olmaq üçün fiziki müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Fiziki cərrahiyyə və ya ortopedik cərrahiyyə, klinika ziyarətlərini, ağrılarını və xərclərini lupus ilə özünüzə qayğı göstərən zövqünüzə əlavə edə bilər.
Osteoporoz ümumidir
Yaşa görə, mütərəqqi sümük itkisi osteopeniya və ya osteoporozla nəticələnə bilər. Bir neçə səbəblə lupus ilə osteoporoz riski artmışdır. Bunlardan bir dənəsi, kortikosteroidlər (məsələn, prednisone) kimi lupus üçün bəzi dərmanlar, glycocorticoid-induced osteoporosis'i sürətlə sürətləndirə bilər.
Yalnız bir həftə steroid istifadəsindən sonra bəzi kəslərdə sümük itkisi görülmüşdür. Lupus ilə yaşayan sedentar həyat tərzi tez-tez də risk tələb edir. Nəhayət, lupus və kemik itkisi arasında birbaşa əlaqə var.
Sümük itkisindən yaranan qırıqlar, xüsusilə də onurğalı (qırıq) qırıqlarla daha çox yayılır. Əslində, lupusu olan qadınlar, osteoporozla əlaqəli bir qırıqla xəstəlikdən daha beş qat daha çox ola bilər. Lupuslu kişilər üçün də risk yüksəkdir.
Osteoporozu inkişaf etdirdiyiniz bir çox faktordan və çəkinizdən, genetikdən asılıdır və hər hansı bir ifraz etdiyin və ya olmasın bir rol oynayır.
65 yaşından yuxarı olan bütün qadınlar üçün bir sümük sıxlığı testi tövsiyə olunur və əgər əvvəllər həyatda həyəcan riskli faktorlar, məsələn, lupus mövcuddur.
Xoşbəxtlikdən, riskinizi azaltmaq yolları var. Yetərli D vitamini almanızı təmin etmək, lupusu olan insanlar üçün faydalıdır və digər sağlamlıq imkanları da vardır. Doktorunuz vitamin D səviyyəsini çəkməmişsə, onu xahiş et. D vitamini qaynaqları günəş işığını və bəzi qidaları ehtiva edir, lakin aşağı səviyyədə (və ya normal səviyyədə) vitamin D3 əlavəsi tövsiyə edilə bilər. Sümük itkisi üçün dərmanlar da mövcuddur və artan sümük sıxlığına əlavə olaraq, sınıq riskinizi azaltmağa kömək edə bilər. Lupus ilə çatışmazlıq riski yüksək olduğundan, bəzi həkimlər osteopeni və osteoporoz varsa dərmanlardan istifadə etməyi məsləhət görür.
Hormon dəyişdirmə müalicəsi Sağlamlıq risklərini artıra bilər
Hormon əvəzetmə müalicəsi (HRT), məmə xərçəngi və ürək-damar xəstəliyi riskinin artması səbəbiylə son illərdə imtina etməsinə səbəb oldu. Yəni, bu dərmanları estrogen artı və ya ekssüz progesteronla alan qadınlar hələ də var.
HRT-ni nəzərdən keçirən lupuslu postmenopausal qadınlar həkimləri ilə faydaları və riskləri müzakirə etməlidirlər. Araşdırmalarda, HRT yumşaq və orta ağırlıqlı lupus alovlarının artması riski ilə əlaqədardır, lakin ağır şüalanma artımı yoxdur. Digər tərəfdən, bəzi qadınlar HRT-nin menopausal əlamətləri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını görürlər.
Lupuslu qadınlarda ürək-damar xəstəliyi və qan tökülməsi riskinin artması vacibdir və HRT bu riskləri daha da artıra bilər.
Hər bir qadın fərqlidir və hormon əvəzetmə müalicəsi haqqında qərar qəbul etmək üçün bu amillərin hamısı diqqətlə çəkilməlidir. Bəzi insanlar üçün çox təsirli ola biləcək isti flaşları idarə etmək üçün alternativ üsullar olduğunu unutmayın. Döş xərçəngi (ya da yüksək risk altında olan) qadınlar HRT-dən istifadə etməməlidirlər, çünki menopausal simptomları azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuş dərman vasitələrinin və dərman preparatlarının yanı sıra fiziki tədbirlər ilə bağlı çoxlu araşdırmalar olmuşdur. Menopoz üçün müalicə variantları haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Pozitiv birliklər
Yaşlanmağın mənfi cəhətlərinə, eləcə də yaşlanmağın xroniki tibbi şəraitə mənfi təsir göstərdiyinə diqqət yetiririk. Doğrudan da, xəstəliyə görə yaşlanma prosesinin müsbət cəhətləri var və bəzən bu işlərə diqqət yetirirlər - sözdə gümüş taxmalar - bir az daha asanlaşır. Həyatda minnətdarlıq, müvəffəqiyyət, zənginlik və hətta sağlamlıqdan daha çox xoşbəxtlik və rifah ilə əlaqəli olduğunu öyrənirik.
- Semptom Fəaliyyəti Yaşı ilə yaxşılaşmağa meyl edir : Bir şəxsin yaşı, lupus fəaliyyəti və ya iltihablanma dərəcəsi və avtomatik toxunulmazlıq adətən azalır. Bu, müalicədə düzəlişlərə və dərmanların mümkün azalmasına gətirib çıxara bilər. Bu inkişaf zamanla kifayət qədər ardıcıl və menopoz statusundan təsirlənməmiş görünür.
- Yaşlı insanlar Lupus Nefrit inkişaf etdirmək üçün daha azdır : Lupus böyrəklərə təsir edəndə lupus nefriti olaraq adlandırılır. Bəzi araşdırmalara görə yaşlı adamların lupus ilə əlaqəli böyrək xəstəliklərindən daha az ehtimalı az olduğunu təsbit etdik. Digər tədqiqatlar isə lupus nefritinin şiddətinin yaşla pisləşə biləcəyini göstərir. Hər hansı bir yaşda böyrək problemlərinə rast gəlinənlər üçün müalicə eynidır.
- Lupus hər hansı bir yaşda remisyona girebilir: Lupus hər hansı bir yaşda remisyona yol aça bilər. 2015-ci ildə nəşr olunan bir italyan araşdırması, standart müalicə alan lupuslu insanların yüzdə 37'sinin ən az 5 ildir remisyona keçdiyini təsbit etdi. Lupusda tənzimlənmənin aydın bir tərifi yoxdur, lakin bu araşdırmada uzun müddətli remisyona malik olanlar xəstəliyin klinik və ya laborator əlamətləri olmadı və artıq kortikosteroid və ya immunosupresan preparatları qəbul etmədilər.
Lupusla özünüzü yaşa çəkin
Lupus ilə yaşayan və dərmanınızı götürmədən daha çox cəlb edə biləcəyiniz qədər yaxşı hiss. Lupus olmadan belə, diet və məşq kimi həyat tərzi məsələlərinə diqqət yetirərkən insanlar daha yaxşı yaşa meyl edirlər. Həyat tərzinizi nəzərdən keçirmək və lazımi dəyişikliklər etmək üçün bir az vaxt sərf etmək səylərə layiqdir.
Başlayanlar üçün və pəhriz və lupus haqqında xüsusilə düşünmədiyiniz halda, lupus ilə düzgün yemək necə öyrənirlər . Meyvə və tərəvəzlərlə zəngin bir pəhriz və iltihab əleyhinə qidalarda aşağı olması yaxşı bir seçimdir. Ayrıca diyetinizə qarşı iltihab əleyhinə qidalar əlavə edə bilərsiniz. Lupusun gedişini dəyişdirmək üçün göstərilən spesifik qidalar olmasa da, zirincə zerdeçal (curcumin) lupus nefritə qarşı ən azı siçanlarda qoruyucu təsir göstərir.
Stress yalnız bizə "vurğulanır" hissi verir, lakin bədənin bir çox hissəsinə mənfi təsir göstərə bilən stress hormonlarının yayılmasına səbəb olur. Lupus ilə yaşadığınız və ya olmadığı üçün faydalı bir çox sadə stress idarə üsulu var.
Şəlalələr insan yaşı kimi yaralanma və ölümün aparıcı səbəblərindəndir və biz artıq bilirik ki, lupusu olan insanlar, düşdükləri zaman bir sümüyü (xüsusilə də bel və kalça) parçalamaq üçün daha çoxdur. Toxunma xallarını aradan qaldırmaq, pilləkənlərdən təmizləmək, buzlu səkilərdən qaçmaq və gecə saatlarında banyoya getmək üçün getdikdə işıqları açmaq kimi riskli tədbirlər riskinizi azaldır. Slips və düşüş riskinizi azaltmaq üçün ala biləcək tədbirləri nəzərdən keçirin.
Əlbəttə, müntəzəm həkimlərin səfərləri potensial risk faktorlarından hər hansı birini idarə etmək üçün vacibdir. Ürək xəstəliyi riski lupus ilə artdığından, həkiminiz yüksək qan təzyiqi, artan xolesterol və insulin müqaviməti və ya diabet kimi risk faktorlarına xüsusi diqqət yetirir. Lupus olan insanlar da şişləri daha çox yayılır və xərçəng riski yaşla artdıqca, xərçəngin erkən aşkarlanması üçün təlimatlara riayət etmək vacibdir.
Lupusu olan bəzi insanlar, yaşa gəldikləri üçün, nəhayət bir lupus dəstəyi qrupu qurmağa vaxt tapırlar. Bu qruplar, eyni zamanda, lupus tədqiqatının ən son nəticələrinə çıxış verərkən gözəl bir dəstək mənbəyi ola bilər. Axı, hər gün xəstəliklə yaşayanlara nisbətən yeni müalicə və düşüncələr haqqında öyrədirlər. Nə başlamağınızdan asılı olmayaraq, bir lupus dəstəyi qrupunu tapmaq üçün bir an çəkin , yaxud cəmiyyətinizdə və ya hər hansı bir yerdə online.
Bir sözdən
Lupus və yaşlanma bir neçə yolla əlaqələndirilir və bu məsələləri anlamaq sizin sağlamlığınız və tibbi yardımınızdakı öz vəkiliniz olmaq imkanı verir. Yaşa görə, lupus ilə simptom fəaliyyəti tez-tez azalır, lakin mövcud simptomlar daha ağır ola bilər. İllər ərzində zərərin yığılması birgə dəyişdirmə və ya digər müalicə ehtiyacına səbəb ola bilər.
Osteoporoza bağlı qırıqların riski, ümumi əhaliyə nisbətən lupuslu insanlar arasında daha yüksəkdir və hər kəs 65 yaşına çatmadan bir müddət əvvəl sümük sıxlığı taramasına malik olmalıdır (və bəzi insanlar üçün daha erkən). Sümük zərərini inkişaf etdirdiyiniz halda, sınıq riskini azalda bilən dərmanlar mövcuddur. Yəni ehtiyatlı olmağı və düşmənin qarşısını almağı düşünmək ehtimalla eyni dərəcədə faydalıdır.
Simptom aktivliyinin azalması ilə yanaşı, lupus nefriti riski yaşla azalacaq. Və lupusu olan hər yaşda olan insanlarda olduğu kimi, uzun müddətli remisyon bəzən yaşlılarda da əldə edilə bilər.
> Mənbələr:
Bultink, I. və W. Lems. Lupus və qırıqlar. Romatoloji vəziyyətində mövcud fikir . 2016. 28 (4): 426-32.
> Xafagy, A., Stewart, K., Christianson, M. et al. Sistemli Lupus Eritematozusda Menopoz Hormon Tedavisinin Xəstəlik Proqresinə Etkisi: Sistematik Bir Baxış. Maturitas . 2015. 81 (2): 276-81.
Van den Hoogen, L., Sims, G. van Roon, J. və R. Fritsch-Stork. Yaşlanma və sistemik lupus eritematozus-immunosanzans və Beyond. Cari Yaşlanma Elmi . 2015. 8 (2): 158-77.
> Wang, X., Yan, S., Liu, C. et al. Sistemik Lupus Eritematozuslu xəstələrdə Kırılma Risk və Sümük Mineral Yoğunluk Düzeyleri: Sistematik Bir Baxış və Meta-Analiz. Osteoporoz International . 2016. 27 (4): 1413-23.
Zen, M., Iaccarino, L., Gatto, M. et al. SLE ilə Qafqazlı xəstələrdə uzun müddətli rezusiya: yayılma və nəticələr. Revmatik Xəstəliklərin Annals . 2015. 74 (12): 2117-22.