İnsanlar həyat problemlərini həll etmək üçün, eləcə də lupus kimi xroniki xəstəlik də daxil olmaqla, incəsənətin əla vasitədir. Sənətin verdiyi faydaları yaşamaq üçün yaradıcı bir sənət formasında təhsil almalı və ya xüsusilə ixtisaslı olmalısınız. Yaradıcı incəsənət vasitəsilə özünüzü ifadə etmək, hekayənizi izah etmək və qəzəb, kədər, qəm və hüsran kimi lupus hissləri ilə yaşamaqla əlaqəli kompleks hissləri ifadə etmək imkanı verir. Yoxsa lupusun gündəmdə olan reallıqlarının nə qədər yorğunluğa bənzədiyini və ya hiss etdiyi şeyləri göstərmək üçün incəsənətdən istifadə edə bilərsiniz.
Işinizi bölüşmək və ya gizlətmək olsun, sizə yaxındır. Tək sənəti etmək aktları kifayətdir.
Lupus icması, xəstəliyin öhdəsindən gəlmək və ya lupusla yaşayanların həqiqətən olduğu kimi fərqlənməsini artırmaq üçün sənəti istifadə edən insanlar ilə doludur.
Fotoqrafiya
Lens vasitəsilə Lupus adlanan bir proqram, iştirakçılara güclü fotoşəkil çəkdirməyə və lupusun yalnız simptomları deyil, lupus ilə yaşayan gündəlik reallıq kimi göründüyünü izah etməyə kömək etmək üçün başlıqları ilə birləşdirməyə imkan verir. Bu şəkillər yalnız məlumatlılığın artırılmasına kömək etmir, ancaq onları qəbul etmək və bölüşmək prosesinə iştirakçılara səs verildi və onların hekayələrini izah etmək üçün onlara səlahiyyət verildi.
Bununla belə fotoşəkilin lupus biliklərini aradan qaldırmaq və ya qaldırmaq üçün birdən çox yol var. Misal üçün, fotoqraf Michelle Diane Poindexter onun lupus hekayəsini bölüşmək üçün fotoşəkil istifadə edir. Onun saytında, onun fotoşəkillərinin arxasındakı məqsədi izah etdi: "Bəzi görünüşlər SLE olanlar üçün çətin olan insanların həyatında kiçik şeyləri əks etdirir və başqaları həyatlara gətirilən daxili duyğuların dramatik hekayələridir".
Şeir
Şeir dəstəyi də dəstək qruplarında istifadə edilə bilər. Şeirlərdəki sözlər, xətlər və şəkillər bir duyğu və ya yaddaşa səbəb ola bilər, birinə aid ola biləcəyimiz, o cümlədən, lupusa sahib olmaq təcrübəsi. Czeslaw Milosz tərəfindən verilən Hədiyyə kimi şeirlər və Mary Oliver tərəfindən Journey xüsusilə mənalı ola bilər.
Şeirlər oxuyarkən, sevdiyiniz xətləri axtarın. Sizə nə deyirlər? Onlar sizin həyatınızı lupus ilə xatırlatmırlar? Əgər belədirsə, hansı yollarla? Məsələn, Hədiyyə,
"Bədənimdə ağrı hiss etmədim /
Düzəltdikdə mavi dəniz və yelkənləri gördüm. "
lupus ilə əlaqəli kronik bədən ağrısı olan birinə üstünlük verə bilər. Bu şeir mükəmməl bir gündür. Lupusu olan bir kəs üçün mükəmməl bir gün nə olardı? Bəlkə bədəninizin ağrı hiss etmədiyi bir gün ola bilər. Həyatınızda ağrı nədir? Mükəmməl gününüzdən uzaqlaşır? Hədiyyə kimi şeirlər, təsəvvürünüzü istifadə etməyə kömək edir və ümumiyyətlə, lupus və həyatı ilə təcrübə araşdırmaq.
Şeirlər oxumaqla yanaşı, şeir yazma stressi aradan qaldıra bilər. Bəzi insanlar özəl kağızı jurnallarını və onlayn bloglarını lupus haqqında yazdıqları şeirlərlə saxlayırlar. Bu xəstəliyin yaşadığı hisslərinizi ifadə etmək və idarə etmək üçün bir yoldur.
Lupus haqqında şeir nümunələri tapmaq üçün, lupus haqqında şeirlər online axtarış və ya məşhur veb saytının poeziya bölmə yoxlayın Lakin Siz xəstə baxmaq etməyin.
Yalnız şeir yazmaq üçün kömək edə bilər, amma lupuslu insanlar tərəfindən yazılan lupusa dair poeziya oxumaq, oxucuların daha az tək hiss etməsinə və daha çox başa düşülməsinə kömək edə bilər. Bu da lupus və onun həqiqətən xəstəlik ilə yaşamaq istəyirəm nə haqqında məlumat artırır.
Bundan əlavə, şeir yalnız yazılı bir sənət forması deyil, şair Şanel Qabrielin lupusla birlikdə bəzi erkən təcrübələrindən bəhs etdiyi kimi, sözün sözü deyilən bir şeir forması da var.
Vizual Sənət
Əlbəttə ki, rəsm və rəsm kimi vizual incəsənət insanlar da lupus ilə mübarizə kömək edə bilər. Sizə bir məna verən bir şeirlə müşayiət etmək üçün bir şəkil çəkmək üçün ilham almış ola bilərsiniz. Bu sözlərdən daha çox rəsm və ya vizual şəkillərlə özlərini ifadə etmək istəyən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.
Rəsm, rəsm və sənətə qoşulma, xəstəliyin fiziki və duygusal ağrısından müsbət bir yayınma kimi xidmət edə bilər. Məsələn, rəssam Andrea Feldman, "Rəssamın necə xərçəngdən xilas olmasına kömək etdi?" Şəklində yazdığı "Artful Warrior" seriyası haqqında yazırdı: "Mən oyaq qalanda mən də əziyyət çəkirdim, lakin rəsm mənim fiziki və emosional narahatlığımdan yayındırdı. bir az başqa şey edə biləcəyim zaman boya çəkmək, rənglərin və şəkillərin rəngləndirici, məhsuldar təhlükəsizliyinə daxil olmaq üçün müqəddəs bir mərasim oldu ".
Bundan əlavə, vizual sənət güclü bir vəkillik vasitəsi ola bilər. Regina Holliday The Walking Gallery adlı bir vəkillik hərəkatı yaratdı. Xəstələr, müdafiəçilər və tibbi təminatçılar biznes kostyumu ceketlərinin arxasına xəstə hekayələrini boyadırır. Onun veb-saytında hərəkət və onun iştirakçıları haqqında yazır: "Onlar tez-tez cədvəl və ya auditoriyada bir xəstə spikeri olmayan tibbi konfranslarda iştirak edirlər. Onlar xəstə səsi təmin edir və bunu etməklə, söhbət. "
Film
Film izləmək, həqiqətdən qaçmaq üçün sehrli bir təcrübə və əyləncəli bir yol ola bilər. Filmlər də xüsusi bir hekayə, ictimai problem, xəstəlik və ya əlillik mövzusunda fərqindəlik yaratmağa kömək edən güclü sənədli filmlər ola bilər. Filmlər bir çox mədəniyyətin belə bir mühüm hissəsidir ki, kronik xəstəlik olan insanlar bir yerdə, online, film izləmək və müzakirə etmək üçün bir Spoonie Film Club var.
Xəstəlik və əlillik mövzusunda Oscar irəli sürülmüş filmlər var və bəziləri təsvirləri ilə yaxşı bir iş görürlər. Və sonra kainat xəstəliyi olan insanları yönəldən, yaratdıran və baş verən mənbədən real hekayələr var.
Məsələn, Andrea Sorkinin rəhbərlik etdiyi "Prioritet Oturacaq" sənədli filmi, otoimmün xəstəliyi olan qadınlar üçün nə həyatdır. Filmdə sənədli film çəkmək üçün motivasiyasını izah etdi: "Mənim kimi insanlar daha çox seçim olacaq ki, sonunadək çıxa bilərəm, ümid edirəm ki, mənim kimi insanlar birincil qayğı həkimləri olmayacaq Mənim kimi insanlar mənim həyatımın qalan hissəsi üçün borc almayacaqlar, çünki onlar işləmək üçün çox xəstədirlər və mənim kimi insanlar bir yuxuya gələ bilər və görünməz bir əlilliyi ilə geri qalmırlar ".
Musiqi
Digər sənət formaları kimi, həm dinləmək, həm də musiqi yaratmaq sağlamlığa yaraşır. Və nə yaxşıdır ki, yazı şeirləri musiqi və poeziyanı birləşdirir, demək olar ki, ikiqat özünü ifadə və stress relyefi kimi.
Musiqiçi Chris Joyner kəllə n 'roll vasitəsilə lupus şüurunu yayır. Onun bacısı Dawn, lupusa sahibdir və "Hold and Keep" adlı bir mahnı yazdı. Bu sənətlə başqalarından faydalanmaq və təsir etmək üçün lupusa sahib olmamanın necə olduğunu göstərir.
Lupus olan caz vokalist Stefani Moore, həyatında musiqi əhəmiyyətini paylaşdı: "Mənim üçün müalicə müalicədir, mənim dərmanım, bu mənim sağlamlıq qrupumun bir hissəsidir və həkimlərimlə birlikdə. Hər hansı bir xəstəliyin hələ də içində bir mahnı var, hər kəsin bir mahnı var. "
Beləliklə, öz mahnınızı oxumaq və ya başqa bir mahnı ilə birlikdə oxumaq, oxumaq əhəmiyyətini unutma. Singing çox sağlamlıq və emosional fayda ilə bağlıdır. Amma bu da əyləncəli!
Bir mahnı yazdığınız və lupus cəmiyyətində başqaları ilə işinizi paylaşmaq istəsəniz, YouTube və digər sosial media saytları bunun üçün əla vasitədir. Müxtəlif sənət formaları olan Lupus Awareness Virtual İncəsənət Qalereyası veb saytı işinizi təqdim edə biləcəyiniz bir mahnı yaradın.
Komediya
Kim daha çox gülmək istəmir? Yəqin ki, qəhqəhəl sizin üçün yaxşıdır. Amma qəhqəhəyə aid faktiki, sənədli sağlamlıq faydaları var. Üstəlik, bu gözəl bir vasitədir.
İnsanlar həyatlarına daha çox qəhqəhə əlavə etmək üçün hər cür şeyi edirlər: şakaları söyləmək, komik filmləri seyr etmək, komediya şoularına getmək. Lupus icmasının xaricində olan insanların düşüncələrinə zidd olaraq, insanların lupus dəstək qruplarına gülüşləri çox olur, çünki insanlar başqalarının aid olduğu lupusun absurd tərəfi haqqında hekayələr söyləyirlər.
Amma nə qədər daha konkret olsaydı və lupus və xroniki xəstəliklə əlaqədar təcrübələri haqqında xüsusi komik mahnı yazan müğənni və komediyaçı olsaydı nə olardı? Var! Singing Patient kimi tanınan Carla Ulbrich, "Prednisone" və "Bekleyen Otaqda Sittin" kimi adlarla mahnı yazan müəllif, müğənni və komediyaçıdır. Onun mahnıları real lupus təcrübə çatdırmaq, lakin prosesində gülmək.
Bəlkə bu gün lupus haqqında gülür kimi hiss etmir və yalnız yaxşı bir general, lakin komik yayınma lazımdır. YouTube-un stenop komediyası ilə sonsuz təchizatı var. Enjoy.