Lupus xəstəlik dövrləri və sağlamlıq əlamətləri olduqda, simptomlar aktiv olduqda və simptomlar azaldıqda remissiya olur. Sağlam həyat tərzi vərdişlərinin yaradılması ən yaxşı hiss etdiyiniz zaman lupus ilə həyatın öhdəsindən gəlməkdə kömək edə bilər və hətta bu cür strategiyaların xəstəliyinizin ümumi idarə olunmasının əhəmiyyətli bir hissəsini meydana gətirməkdə yanğınların təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Unutmayın ki, lupus fərqli şəkildə olanlara təsir göstərməyə çalışır, belə ki həyat tərzi dəyişiklikləri sizə ən çox şəxsi kömək edəcəkdir. Bununla yanaşı, investisiyaların faydalı faydalar gətirməməsi üçün bir müddət vaxt tələb oluna bilər.
Bu yeni yolla səyahət etdiyinizdə, bu təklifləri nəzərdən keçirin və müəyyən edilmiş müalicə planınızın yerinə yetirilməsinin vacibliyi barədə xatırlatıcıları yadda saxlayın.
Duygusal
Lupus, xüsusən normal vəziyyətdə olduğunuz işi məhdudlaşdıra bilən və ya qarşısını ala bilən simptomlarla məşğul olduğunuz zaman xüsusilə bir duygusal pul çəkə bilər. Ayrıca xəstəliyinizi başqalarına izah etmək çətin ola bilər. Bütün bunlar tamamilə normaldır və vaxtla asanlaşacaq. Bu təkliflər kömək edə bilər:
Özünüz üçün vaxt ayırın
Zövqünüzü etmək üçün vaxtınız var. Bu zehni sağlamlığınız və rifahınız üçün vacibdir, həm də bayda stress saxlamaq və özünüzü rahatlamağa, rahatlamağa və xəstəliyin diqqətini çəkməyə vaxt vermək.
Lazım olduğu yerlərdə düzəlişlər edin
Unutmayın ki, lupuslu bir çox insan işə davam edə və ya məktəbə gedə bilər, bəlkə də bəzi düzəlişlər etmək lazımdır. Bu, həqiqətən işinizi dəyişdirmək üçün müəllimləriniz və ya müəllimlərinizlə ünsiyyət qurmaq üçün işlədiyiniz saata geri qayıtmaqdan ibarətdir.
Sağlığınıza uyğunlaşmaq üçün ən yaxşısını etməlisiniz.
Stresinizi idarə edin
Emosional stressin bir lupus tetiği və bir məşəl tetiği olduğu düşünülür, buna görə stresin idarə edilməsi və azaldılması bir zəruridir. Stres də ağrıya birbaşa təsir göstərir və tez-tez intensivliyini artırır. Həyatınızın ən çox stressə səbəb olan sahələrini idarə etmək üçün əlindən gələni edin. Bundan əlavə, rahatlaşdırma texnikalarını və dərin tənəffüs məşqlərini sakitləşdirməyə kömək edəcək vasitə kimi nəzərdən keçirin. Özünüz üçün iş və vaxt ayırmaq stresə nəzarət etmək və azaldmaq üçün digər yollardır.
Brain Fog üçün baxın
Beş duman kimi tanınan Lupus sis, ümumi bir lupus təcrübəsidir və unutqanlıq, şeyləri təxribat, dəqiq konsentrasiya problemlərini düşünmək narahatlığı və ya narahatlıq kimi bir çox yaddaş və düşüncə problemlərini ehtiva edir. dil.
İlk dəfə lupus sis ilə qarşılaşdığınızda, qorxudan ola bilər və demans yaşadığınızdan qorxur. Lupus sis demans deyil və demansdan fərqli olaraq, lupus sis zamanla getdikcə pisləşmir. Digər lupus simptomları kimi, lupus sis gəlmək və getmək üçün çalışır. Həkimlər bunun nə səbəb olduğuna əmin deyil və bunun üçün etibarlı müalicə üsulları yoxdur.
Lupus dumanı yalnız bir bilişsel təcrübə deyil, həm də duygusal bir şey ola bilər. Düşünmək, yadda saxlamaq və konsentrasiyanıza təsir etdiyindən beyin sisiyası həyatınızın bir çox hissələrinə müdaxilə edə bilər, bəzən isə şəxsiyyətinizin əsasını çətinləşdirir. Kədər, kədər və məyusluq yalnız anlaşıqlı deyil, ümumi.
Bunu getdiyinizdə, simptomları idarə etməyə kömək etmək üçün praktik addımlara müraciət edin:
- Nə etdiyinizi, nə baş verdiyini və tarixi də daxil olmaqla, onları gördükdən sonra lupus sis əlamətlərini yaz. Növbəti doktorun randevusuna qeydlərinizi edin.
- Yapışqan qeydlərə, təqvimə, planlayıcınıza, jurnala və ya sizə lazım olanları xatırlamaq üçün lazım olan hər şeyi (randevular, hadisələr, adlar, söhbət məlumatları) hər şeyi aşağı yazın. Mühüm bir şey xatırladığınız halda həmişə sizinlə yazmaq üçün bir şey olduğuna əmin olun. Bunu daha çox xatırlayırsınızsa bu daha asanlaşacaq.
- Smartphoneunuzdakı öyüd-nəsihət, təqvim və qeydlər funksiyalarını istifadə edin və ya əlaqəli tətbiqləri sınayın. Xatırlamaq lazım olan şeylərdən şəkillər çəkin. Xatırlatmalar olaraq özünüzü mətnləri və ya e-poçt göndərin. İlaçlarınız üçün həyəcan siqnalları qurun.
- Həyatınızı düşündüyünüz kimi dərhal həkiminizə aid sualları yazın. Lazım olduğu kimi siyahıya əlavə edin və növbəti görüşünüzlə yanaşı götürün.
- Özünüzə xeyirxahlıq edin. Lupus sis sizin suçunuz deyil və bununla mübarizə yollarını öyrənəcəksiniz. Hüzünlü hiss etdiyiniz zaman dərin nəfəs al və güldən qorxma.
Fiziki
Diyet, məşq, dərmanlar, günəş qorunması və kifayət qədər rahatlıq əldə edən lupusun fiziki əlamətləri ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol vardır.
Sizin Diet Orta Moda
Bəzi səhv anlayışınız ola bilər ki, "yaxşı" və "pis" qidalar var və bir lupus pəhrizində bu maddələrin daxil edilməsi və ya istisnası ya lupus əlamətlərini daha da ağırlaşdıracaq və ya yüngülləşdirəcəkdir. Bu vəziyyət adətən deyil. Müəyyən bir qida və ya hər hansı bir yemək bir lupus parıltı səbəb ola bilər ki, az sübut var. Ancaq pis dietlər mövcuddur və lupus ilə səyahətinizdə zərərli ola bilər. Ümumiyyətlə, iltihaba səbəb olan qidaları minimuma endirən meyvə və tərəvəzlərlə zəngin bir pəhriz ən yaxşı yanaşmadır.
- Anti-iltihablı qidalar: Omega-3 yağ turşuları, məsələn, yağlı balıqlar (somon, tuna, qastronomiya), kətan toxumu və qoz kimi yüksək qidalar; Broyler, brokoli və digər cruciferous tərəvəzlər və qoz-fındıq, xüsusilə brazil qoz-fındıq və badam kimi antioksidanlarda yüksək olan yeməklər; və sarımsaq, zəncəfil və zerdeçal kimi iltihab əleyhdarı ədviyyatlar.
- Qaçmaqdan çəkinən yeməklər : Omeqa-3 yağ turşularından fərqli olaraq, omeqa-3 yağ turşularından daha yüksək olan yeməklər bədəninizdə iltihablı kimyəvi maddələrin sayını artırmağa meyllidirlər, buna görə ət (balıq istisna olmaqla), süd məhsulları və qidalar şəkərdə yüksək olan və ya geniş şəkildə işlənmişdir.
Hər hansı bir pəhriz ilə olduğu kimi, tənzimləmə də əsas amildir. Bir dilim zəngin pendir, məsələn, bir parıltı və ya iltihabı tetiklemez, ancaq zəngin pendirlərlə dolu bir pəhriz ola bilər.
Lupus olduğunuzda, lupus ilə əlaqəli şərtlər pəhrizlə bağlı ola biləcək xüsusi simptomlara səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, lupus ilə əlaqəli xüsusi simptomlara və ya şərtlərə görə müəyyən pəhriz məhdudiyyətləri tövsiyə edilə bilər. Burada bəzi nümunələr var:
- Kilo itkisi / iştaha yox : Yeni diaqnoz qoyulduğunuzda iştahın itməsi ümumi olur və tez-tez xəstəliyə, vücudunuza yeni dərmanlara və ya hər ikisinə düzəliş verir. Pəhrizinizə düzəlişləri müzakirə etmək üçün səhiyyə xidmətinizə məsləhətləşin, bu narahatlığı azaltın. Daha kiçik yemək yemək də daha çox faydalı ola bilər.
- Kilo qazanması : Prednizon kimi kortikosteroidlərin istifadə edilməsi ilə insanlar üçün ağırlıq qazanmaq yaygındır. Romatoloji müalicəçinizlə əlamətlərini idarə edərkən mümkün olan ən aşağı dozada olduğunuza əmin olmaq üçün danışmaq vacibdir. Bir məşq proqramının başlaması çox faydalı ola bilər və yalnız kilo nəzarətindən daha çox kömək edə bilər. Qısamüddətli qida məsləhətləşmələrinə də köməklik göstərildi.
- İlaçlar : Sizin dərmanlarınız ağrınızdan ağrılı ağız yaralarına qədər, yemək təsirinizə təsir edə biləcək bir sıra problemlər yarada bilər. Sizin səhiyyə təminatçınızla danışarkən dərmanınız və dozalarınızdakı düzəlişlərin zəruri olduğunu müəyyən edəcəkdir. Bəzi hallarda ağzınızda istifadə üçün anestezik (ağız içində olan uşaqlar üçün istifadə edilənlər) ağız yaralarının ağrısını azalda bilər.
- Osteoporoz : Osteoporoz bədənin sümüklərinizin sıxlığını itirdiyini və buna görə asanlıqla ayrılmasının şərtidir. Bu vəziyyət tez-tez yaşlı, postmenopozal qadınlara təsir etsə də, bir müddət ərzində kortikosteroid qəbul edən hər kəsə də təsir göstərə bilər. Əslində bəzi tədqiqatlar göstərir ki, sümük itkisi steroid qəbul etmənin bir həftə ərzində baş verə bilər. D vitamini kifayət qədər almaq və qan səviyyələrini izləmək vacibdir; bir kalsium əlavə etməlisiniz.
- Böyrək xəstəliyi : Əgər lupus ( lupus nephritis ) nəticəsində böyrək xəstəliyinə yoluxa bilirsinizsə , həkiminiz standart bir müalicə üsulu ilə yanaşı, xüsusi bir diyetə potensial olaraq aşağı sodyum, kalium və ya protein təklif edə bilər. Spice zerdeçal (curcumin) lupus nefritinə qarşı ən azı siçanlarda qoruyucu təsir göstərir.
- Ürək-damar xəstəliyi : Lupus ateroskleroz (arteriyaların sərtləşdirilməsi), lupus miyokardit və yüksək qan təzyiqi daxil olmaqla ürək-damar komplikasiyasına səbəb ola bilər. Aşağı yağlı pəhriz aterosklerozun idarə edilməsinə kömək edə bilər və aşağı sodyum diet normal qan təzyiqi qorumasına kömək edə bilər.
İlaçlarınızı Müəyyən Olduğu kimi edin
Sizin dərmanlarınız xəstəliyin irəliləməsi və qanaxmaların necə tez-tez meydana gəlməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Dərman qəbul etmək üçün istifadə edilmədiyinizi düşündüyünüz zaman onları götürməyi unutmaq çətin ola bilər. Dərmanlarınızı götürməyi unutmayın kömək etmək üçün bəzi təkliflər:
- Dişlərini fırçalamaq kimi, hər gün eyni zamanda, müntəzəm olaraq başqa bir şeylə ziddiyyət təşkil edir.
- Dərmanınızı aldığınızda qeyd və planlaşdırmaq üçün bir chart ya da təqvim saxlayın. Birdən çox növ dərmanı izləmək üçün rəngli qələmlərdən istifadə edin.
- Pillbox istifadə edin.
- E-poçtunuzu və / və ya telefonunuzdan xəbərdarlıq et.
- Reçetenizi doldurmağı unutmayın. Sifarişiniz üçün təqviminizə bir qeyd edin və dərmanınız bitməzdən bir həftə əvvəl növbəti dolumu ala bilərsiniz. Və ya eczaneniz onlara təklif edərsə, avtomatik doldurulması və / və ya mətn xatırlatmaları üçün qeydiyyatdan keçin.
Hər hansı bir yeni dərman qəbul etməzdən əvvəl doktorunuzla yoxlayın
Tez-tez gözlənilməz fiş tiranlarından biri dərmanlardır. Yardıma aid görünən şey əslində zərər verə bilər, buna görə də yeni bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həmişə doktorunuzla yoxlayın və hər ikinizin üzərinə qoyduğunuz hər hansı bir şeyi dayandırmadan əvvəl, həm də çox sayda olan və təyin olunmalıdır. Ayrıca, lupusunuz olduğuna dair bilmədiyiniz hər hansı bir tibb bacısı ya da doktora danışdığınızdan əmin olun ki, dərmanlarınızı təyin edərkən xəbərdar olun.
Hər hansı bir immunizasiya almadan əvvəl həkiminizlə yoxlayın. Qrip və sətəlcəm olanlar kimi gündəlik immunizasiya sağlamlığınızın qorunmasının vacib bir hissəsidir, ancaq doktorunuz çekim almadan əvvəl təsdiqləməlidir.
Həkiminizin Randevularını saxlayın
Həssas olsanız da, həkiminizin təyinatlarında saxlayın. Bunu etmək üçün sadə bir səbəb var - ünsiyyət xətlərini açıq tutmaq və hər hansı bir potensial xəstəlik və ya erkən mərhələdə çətinliyi tutmaq.
Həkiminizlə vaxtınızı ən yaxşı şəkildə istifadə etməyə kömək etmək üçün bir neçə üsul vardır:
- Sual, simptomlar və narahatlıqların siyahısını yaradın.
- Simptomları xatırlamaq və ya xəstə vəkiliniz kimi çıxış etmək üçün bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə yanınıza gəlin.
- Sizin səhiyyə təminatçınızın ofisində kimə kömək edə biləcəyini və ən yaxşı dəfə zəng etmək üçün vaxtını istifadə edin.
- Müalicə planını nəzərdən keçirin və planınızın sağlamlığınızı artırmanıza necə kömək edəcəyini soruşun. Əgər müalicə planına əməl etməsən, nə baş verə bilər.
- Tedavi planınızdaki ilerlemeyi gözdən keçirin.
- Tedavi planınızın işe yaramayan görünen yönleri varsa, endişelerinizi doktorunuzla paylaşın.
İşləməyin
Egzersiz sağlamlıq baxımından vacibdir, lakin lupus tez-tez bədənin bu sahələrinə hücum etdiyinə görə birgə hərəkətlilik, rahatlıq və güclü əzələlərin qorunmasına kömək edə bilər. Bu da stressi aradan qaldırmağa kömək edir.
Sizin keçidlərinizi dinləyin
Ağrıya səbəb olan hər hansı bir fəaliyyət sizin və xəstəliyiniz üçün müqavilə pozucu ola bilər. Alternativ fəaliyyətlər və birləşmə stressinizi aradan qaldırmaq üçün istifadə olunan kömək cihazları ( açar boşqab kimi).
Günəş işığına təsirinizi məhdudlaşdırın
Lupusunuz olduğunda, ehtimal ki, günəş şüaları və digər UV lampaları döküntülərinizi tetikleyebileceği anlamına gəlir. UV ışığının, dərinin hüceyrələrinə antikorları cəlb edərək, üzlərində xüsusi zülalları ifadə etməyə səbəb olduğu düşünülür. Antikorlar, öz növbəsində, ağ hüceyrələrini cəlb edir, bu da dərinin hüceyrələrinə hücum edir və iltihaba səbəb olur. Apoptoz və ya hüceyrə ölümü normal olaraq bu nöqtədə baş verir, amma lupus xəstələrində gücləndirilir ki, bu da iltihabın artmasına səbəb olur.
Maruziyetinizi necə məhdudlaşdırmaq olar:
- Günorta günəşindən çəkinin
- Uzun qolları, şapka və uzun şalvar kimi kənar olduğunuzda qoruyucu geyimlər geyin
- Günəş qoruyucuları istifadə edin, tercihen günəş qorunması faktoru (SPF) 55 və ya daha yuxarı
- Toxunma kabinləri və müəyyən halogen, floresan və közərmə işıqları kimi digər UV yüngül mənbələrdən uzaq durun.
- UV qoruyucuları olan hipoallergik makiyajdan istifadə edin
Sulfa dərmanlarından çəkin (sülfonamidlər)
Sülfa dərmanları günəşə daha həssas olduğundan, onları çəkməlisiniz. Sülfonamidlər bronxit və sidik yolu infeksiyası kimi infeksiyaların müalicəsində istifadə olunur. Bəzi ümumi sulfonamidlər Bactrim və Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), eritromisin, azulfidin (sulfasalazin), Gantrisin (sulfisoxazole), orinaz (tolbutamid) və diüretiklərdir.
Enfeksiyon riskinizi azaltın
Lupus bir otoimmün xəstəlik olduğundan, infeksiya alma riski daha böyükdür. Bir enfeksiyona məruz qaldıqda bir parıltı inkişaf etdirmə şansınızı artırır. Bir infeksiya riski azaltmaq üçün bəzi sadə məsləhətlər:
- Özünüzə diqqət edin: balanslı bir pəhriz yeyin, müntəzəm olaraq məşq edin və bol istirahət edin.
- Vaxtınızı hara xərclədiyinizə görə infeksiyaya qarşı riskinizi nəzərdən keçirin.
- Sizin petdan infeksiya qarşısını almaq üçün, pet bütün xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bütün çekim və vaccinations haqqında up-to-tarix əmin olun. Həmişə yeyəndən əvvəl həmişə əlinizə yuyun.
- Xam və ya pişmiş yumurta yeyin.
- Yeməkdən əvvəl meyvə və tərəvəzləri diqqətlə yuyun.
- Əlinizi yuyun, lövhələr, sayğaclar və bıçaqları sabunla və su ilə yuyun.
Fənərin xəbərdarlıq əlamətlərini tanıyırıq
Xəstəliyinizə uyğun gəlin. Bir məşəlin baş verəcəyi barədə danışa bilirsinizsə, siz və sizin səhiyyə xidməti işçiniz çox uzaqlaşmazdan əvvəl məşəlləri idarə etmək üçün addımlar ata bilər. Və gələn bir parıltı qəbul etdiyiniz zaman doktorunuzla əlaqə saxladığınızdan əmin olun.
Duman etməyin
Siqaret lupusun ürəyinizə və qan damarlarınıza təsirini daha da pisləşdirə bilər. Bu da ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər. Əgər siqaret çəkirsinizsə, ümumi sağlamlığınız üçün çıxmaq üçün əlindən gələni edin.
Dəri və baş dərisi hazırlıqlarını diqqətlə istifadə edin
Kremlər, məlhəmlər, salvalar, losyonlar və ya şampunlar kimi dəri və baş dərisi hazırlıqlarına diqqət yetirin. Əvvəlcə ön kolunuzda və ya qulaqınızın arxa tərəfində çalışaraq maddə üçün həssas olmadığınızı yoxlayın. Qidalanma, döküntü, qaşınma və ya ağrı inkişaf etsə, məhsulu istifadə etməyin.
Sosial
Dəstək alınması, bir online dəstək qrupu, bir cəmiyyət qrupu və ya bir terapevt olub-olmadığını, lupusun emosional sularını seyr etməkdə son dərəcə faydalı ola bilər. Eşitmə və başqaları ilə paylaşmaq və tək olmadığınızı bilmək son dərəcə canlandırıcıdır. Bireysel danışma duyğularını ifadə etmenize və duyğularınızı idarə etmək yollarında işləməyə kömək edə bilər. Lupus əlaqələrinizdə münaqişəyə və ya stressə səbəb olarsa, cütlərə məsləhət verin.
Digərləri öyrədin
Sizin xəstəliyiniz haqqında sevdiklərinizə öyrətmək, onlara nə gözlədiyini və necə dəstək verə biləcəyini anlamalarına kömək edəcək, xüsusən də bir məşəllə qarşılaşdıqda. Bu xüsusilə vacibdir, çünki lupusun gəldiyi və gedən çox müxtəlif simptomları vardır.
Reach Out
Lupus ilə diaqnoz olunduqdan sonra, çox olub-olmadığını, onlayn olub-olmadığını, üz-üzə dəstək qrupunda və ya lupus təhsil tədbirində olanları tapmağa çalışın. Bənzər simptomlar və duyğuları yaşayan insanlar ilə təmasda olmaq kömək edə bilər.
Lupusu olan bir kişi olsanız, bu xüsusilə vacibdir. Lupusu olan insanların əksəriyyəti doğum yaşlarında qadın olduqları üçün, həkiminiz diaqnozunuza gələn çətin bir zaman keçirdikdən (təəssüf ki, bəzi həkimlər kişilərə belə bir xəstəliyin inkişaf etməsi mümkün olmadığını, hətta bir adamın əlbəttə ki, doğrudur). Bu izolyasiya hisslərini artıra bilər.
Praktiki
Lupusun idarə edilməsi üçün ən vacib vasitə ardıcıl tibbi yardım almaqdır . Bəziləri üçün isə bu daha asan deyildi. Böyük bir şəhərdə yaşasanız, kırsal sahədə yaşadığınızdan daha çox lupus müalicə edən yaxşı bir romatomat tapmaq daha asan olacaq. Bəzi insanlar, ən yaxın mütəxəssislərinə saat sürmək, hətta uçmaq məcburiyyətindədirlər.
Sağlamlıq sığortası olmadıqda bəzi kəslər lazım olan tibbi müalicə ala bilmirlər. Yeni təyin olunan insanlar üçün, yaxşı bir romatoloji tapmaq üçün necə bilmədən də bir maneədir. Lupus üçün tibbi qayğı olmadan gedir , riskli olur. Yaxşı xəbərdir ki, əgər bu vəziyyətdə olsanız, bununla əlaqədar bir şey edə bilərsiniz.
Sertifikatlaşdırılmış Sığorta Agenti və ya Sertifikatlı qeydiyyatdançı ilə tanış olun
Sığortasız bir çox insanın aylıq mükafatlarını ödəmək və ya əhatə dairəsini itirmə imkanlarına malik olmadığı günahsızdır. Sığortasızsan, nə üçün uyğun olduğunuzu anlayın. Medicaid (pulsuz, hökumət tərəfindən ödənilən sığorta) və ya Affordable Care Aktı (həmçinin Obamacare kimi tanınan) vasitəsilə mümkün bir plan üçün uyğun ola bilər. Medicaid-dan fərqli olaraq Obamacare aylıq ödəniş tələb edir və sığorta xüsusi şirkət tərəfindən təmin edilir. Hökumət, əgər uyğun olsanız, bəzi ödəniş yardımı təklif edəcək.
Hər bir dövlət Sağlamlıq Sigortası Pazarı adını almağa kömək edən bir qayda var. Daha fərdi kömək almağa kömək etmək üçün yerli təsdiq edilmiş sığorta agenti və ya sertifikatlaşdırılmış qeydiyyatdançı tapın. Onlar tez-tez yerli sosial xidmətlər təşkilatlarının əməkdaşlarıdır və sizinlə necə sığortalandığınızı başa düşmək üçün sizlərlə birlikdə işləyə bilərlər. Onlar heç vaxt öz xidmətlərinə görə ödəniş tələb etməyəcəklər.
Sağ Sağlamlıq Planını seçin
Bir sağlamlıq planını seçərkən, lupus olduğunuz üçün nəzərə alınması vacib olan şeylər var. Sizə müxtəlif əhatə səviyyələrini təmin edən plan variantları veriləcək. Nadir hallarda illik yoxlama istisna olmaqla həkimə gedən kimsə, hər ay bir neçə mütəxəssis görən xroniki xəstəliyə malik olanlardan fərqli bir plana ehtiyac duyacaq.
Tibbi ehtiyaclarınıza və hər sağlamlıq planı seçimi üçün cibinizə nə qədər pul ödəyəcəyinizi nəzərə almaq vacibdir. Dərmanlar, tibbi müayinələr və tibbi cihazların əhatə olunduqları və s. Kimi əlavə tibbi xərcləri düşünün. (Qeyd: planları keçirməyiniz və mövcud həkimlərinizlə bağlı qalmaq istəyirsinizsə, seçdiyiniz plan çərçivəsində əhatə olunduğundan əmin olun.)
Yüksək mükafatlı planlar, onların cari xərcləri əhəmiyyətli dərəcədə az olduqda, daha az ümumi xərcləri başa bilər. Riyaziyyat etmək və hər bir planın xərclərini və faydalarını müəyyən etmək üçün sertifikatlı qeydiyyatdan keçən və ya sığorta agentinizlə işləmək.
Lupus Təşkilatı ilə əlaqə saxlayın
Sığortaçı olmadıqda və ya yeni diaqnoz qoyulub və lupus doktorunu görmək lazımdırsa, yerli lupus təşkilatınız kömək edə bilər. Sığortasızsanız, bu təşkilatlar sizə pulsuz və ya aşağı qiymətli romatoloji klinikaları, ictimai klinikalar və ya yaxınlarınızdakı sağlamlıq mərkəzləri haqqında məlumat verə bilər. Qeyd: Bir cəmiyyət klinikasında və ya sağlamlıq mərkəzində bir həkim görürsən, o, bir romatoloji deyil, bir internist ola bilər. Bu vəziyyətdə, lupus və lupusun müalicəsi haqqında məlumatları sizinlə birlikdə gətirin. Artrit və İskelet-skelet və Dəri Xəstəlikləri İnstitutu (NIAMS) faydalı qaynaqlara malikdir.
Sığortalıysanız və sadəcə bəzi provayder təkliflərinə ehtiyacınız varsa, bir lupus təşkilatı həmçinin lupus ilə tanış olan bölgədə xüsusi təcrübələri olan yaxşı romatoloji xəstələrinə məsləhət verə bilər. Lupus təşkilatının dəstək qrupları işlədiyi təqdirdə, üzvlər bu məlumatlar üçün də böyük resurslardır.
Digər Səhiyyə Seçimləri
Bir ictimai, qeyri-kommersiya və ya universitet xəstəxanasına müraciət edin. Sığortalı olmayan insanlar üçün tez-tez əhəmiyyətli sürüşmə miqyası (azaldılmış ödəniş) variantları var. Hər hansı bir xəstəxanada xeyriyyəçilik və ya maddi yardım haqqında soruşun. Əgər xahiş etmirsinizsə, onlar maliyyə yardımı təklif edən xüsusi proqramlar barədə məlumat verməyəcəklər. Bir şagirdiyseniz, məktəbiniz aşağı qiymətli sağlamlıq xidməti təklif edə bilər və ya pulsuz və ya aşağı qiymətə çıxa biləcək bir sağlamlıq mərkəzinə malik ola bilər. Freelancer varsa, Freelancers Birliyini sınayın. Aktyorlar Fondu, səhiyyə sənayesində sığorta almaq üçün faydalı qaynaqlara sahibdir, xüsusilə də sənət sənətçisi və ya əyləncə sənayesində işləsən.
Sığorta haqqınızı itirmiş olsanız, bir romatoloji mütəxəssisi varsa, vəziyyətinizi bilsin. O, qanun layihənizin azaldılması və ya onları tətbiq etdiyi ucuz klinikaya dəvət etməklə sizə kömək edə bilər.
> Mənbələr:
Bates MA, Brandenberger C, Langohr II və digərləri. Docosahexaenoic Acid Consumption tərəfindən məhdudlaşdıran Lupus-Prone Siçanlarda Silika-Tetiklənmiş Avtumanlıq. Crispin J, ed. PLOS ONE . 2016; 11 (8): e0160622. doi: 10.1371 / jurnal.pone.0160622.
Amerika Lupus Vəqfi. Lupus üçün ümumi Tetikler. 18 İyul 2013 tarixində yeniləndi.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Normal Qlükoza Toleransına baxmayaraq Yüngül İnaktiv Sistemli Lupus xəstəsində İnsülin müqavimətinin və Glukagon səviyyələrinin artması. Artrit Baxımı və Tədqiqatları . Yanvar 2018, 70 (1): 114-124. doi: 10.1002 / acr.23237.