Bəzən sizin irritablı bağırsaq sindromunu (İKS) nəzarət altına almaq çətin ola bilər. Həzm simptomları üçün yaxşı olduğu düşünülmüş bəzi otlar və digər təbii vasitələr haqqında öyrənmək faydalı ola bilər.
Bitki mənşəli vasitələr və reçeteli ilaçlar
Reçeteyle ilaçla müqayisədə, bitki mənşəli vasitələr uzun müddətli istifadənin təhlükəsizliyi ilə bağlı daha az yan təsirlərin və narahatlıqların potensial faydalarını təklif edirlər.
Lakin reçeteli dərmanlar ümumi ictimaiyyətə təqdim edilməzdən qabaq ciddi təhlükəsizliyə məruz qalmalıdırlar. Bu, təhlükəsizlik və səmərəliliyi ilə bağlı tədqiqat sənədli məlumatları təklif edir, ən çox bitki mənşəli vasitələr üçün sərt bir şeydir.
Xatırlamaq vacibdir ki, bitki mənşəli vasitələr əksər hallarda mövcuddur, çünki bu, həmişə təhlükəsizdir. Hər hansı bir bitki mənşəli əlavəni sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmaq vacibdir, çünki sözügedən bitki aldığınız hər hansı dərmana və ya digər sağlamlıq probleminə mənfi təsir göstərməyəcəkdir.
Təkmilləşdirilmiş sindirim sağlamlığı üçün otlar
Bu otlar, ümumi həzm sağlamlığını yaxşılaşdırmağı düşünür. Onlar IBS alt növündən ( kabızlıq-dominantlıq , diareya-dominant və ya alternativ tipli ) asılı olmayaraq istifadəyə verilir.
Nanə Yağı. Nane yağı qarın ağrısını azaltmaqda təsirli olduğu üçün Amerikan Gastroenterologiya Kollecindən təsdiqləməyin yeganə dərman əlavəidir.
Bu ağrıdan təmizləyici keyfiyyət nanə yağı təsirinin bağırsaq hərəkətliliyinə təsirinin nəticəsi olaraq qəbul edilir. Nanə yağı bağırsağın əzələlərini gəzdirir. Bu, qarın ağrısına kömək edən əzələ spazmlarını azalda bilər.
Slippery Elm. Slippery elm müxtəlif sağlamlıq şəraiti üçün yerli Amerikalılar tərəfindən uzun bir istifadə tarixi var.
Həzm sağlamlığı baxımından, kaygan elm bağırsaq sisteminin astarını örtməklə, qıcıqlanma səthini düşünür.
Ayaq sürüşkən dərinliyin təsirinin niyə başlıca İİS semptomlarından asılı olmayaraq faydalı olduğu görüldü. Axırda bulaşma əlavə edərək, diareyə asanlaşdırmaq düşünülür. Slippery elm də boşqab yumşalır, beləliklə qabığını asanlaşdırmağa kömək edir.
Artichoke Leaf Extract. IBS müalicə siyahısına daha yeni bir təbii vasitə olan artichoke leaf extract (ALE) bəzi təəccüblü sözləri göstərir. 2016-cı il meta-analizində müxtəlif tədqiqatlar göstərir ki, bağırsaq hərəkətlərini müntəzəm konstipasiya və diareyadan "normal" səviyyəyə qədər azaldır. Bu cynaropicrin adlı bir antispazmodik tərkibə bağlıdır.
Aloe Vera. Aloe vera suyu tez-tez İKS üçün bir vasitə kimi satılır. Ancaq mövzuyla əlaqədar olan məhdud araşdırma ziddiyyətlidir. Bəzi tədqiqatlar İKS semptomlarına təsir göstərməmişdir. Halbuki, ən azı bir cüt kör RCT sınaq onu kabızlıkda təsirli tapdı, ancaq qarın ağrısı deyil. Hələ də çox müzakirələr var və daha çox araşdırma lazımdır.
Qəbizlik üçün otlar
Bu otlar və bitki mənşəli preparatlar kabızlık üçün müalicə vasitələri sayılırlar, çünki onların laxative təsiri var.
Amalaki . Amalaki ağacının meyvəsi bütün Asiyadadır və Ayurvedik tibbdə tez-tez istifadə olunur. Ümumi həzmə müsbət təsir edən və laxatif olaraq xidmət verdiyi düşünülür.
Triphala . "Üç meyvə" olaraq tərcümə olunan Tifala, Amalaki ağacının bibi ilə birlikdə bibkataki və kartaki ağacların meyvələrini birləşdirən bitki hazırlığıdır. İtkin təsirinə əlavə olaraq, Triphala qarın ağrısını və şişkinliyi azaldır.
Bitki mənşəli Stimulant Laxatives. Antrakinon adlanan maddələr olan bəzi otlar stimulant laksatiflər kimi istifadə olunur. Bunlara nümunələr arasında senna, cascara , rubarb və frangula daxildir.
Onların təhlükəsizliyi ilə əlaqədar narahatlıqlara görə, bu otlar müntəzəm olaraq istifadə edilməməsi tövsiyə edilmir. Bunun əvəzinə, onlar kəskin kabızlığın müalicəsi üçün yeddi gündən artıq olmamalıdır.
Diareya üçün otlar
Bəzi otlar diareya əlamətlərinin kəskinləşməsi ilə əlaqədardır.
Çobanyastığı . Ən çay şəklində olan çobanyastığı da maye və ya kapsul əlavə olaraq satılır. Çobanyastığı bağırsaqda iltihabı və sakit spazmları azaldır. Çobanyastığı aşağı FODMAP diyetindən sonra hər kəsə uyğun deyil.
Berry Leaf Teas. Bir çox bitkiçi çürük, böyrək və moruq yarpaqlarından hazırlanmış çaylarla and içir. Bu yarpaqlarda iltihabın azaldılması və maye sıxışının azaldılması təsiri olan bu tanların anti-diareyal nüfuzuna səbəb ola bilən tanenlər adlanan maddələr var.
Mənbə:
American College of Gastroenterology IBS Task Force, İrritabl Bağırsaq Sindromunun İdarə Edilməsi üzrə Sübutlara əsaslanan Vəzifə Bildirimi. American Journal of Gastroenterology. 2009: S1-S35.
Bahrami HR, Hamedi S, Salari R, Noras M. İrritabl Bağırsaq Sindromunun İdarə Edilməsi üçün Bitkisel Dərmanlar: Sistematik Bir Baxış. Elektron həkim. 2016; 8 (8): 2719-2725.