Amiaki ağacının meyvəsi uzun müddət Ayurvedik tibbinin praktikçiləri tərəfindən həzm sağlamlığını təbliğ etmək üçün öz xüsusiyyətləri üçün istifadə edilmişdir. Təəssüf ki, bu uzunmüddətli inancları kronik həzm problemlərini yaşayan bir insana necə kömək edə biləcəyini dəstəkləmək üçün bir çox araşdırma yoxdur. Bu baxımdan, bu bitki əlavəsi haqqında bəzi əsas məlumatları təqdim edəcəyik ki, istifadə etdiyiniz bir məhsul olub-olmadığı barədə məlumatlı qərar qəbul edə bilərsiniz.
Amalaki nədir?
Amalaki, bir neçə ay ərzində bir limon meyvəsi olan Asiya boyunca yetişən bir ağacdır. Meyvə acı bir zövqə malikdir və buna görə də adətən özündən yemir, əksinə yemək hissəsi kimi hazırlanır və ya qidalandırıcı formada əlavə olunur. Bitki mənşəli əlavə olaraq istifadəyə görə meyvə qurudulur və sonra toz halına gətirilir. Amalaki'nin yetişdiyi yerə görə fərqli adları var və beləliklə də bilinir:
- Amla
- Hind qarğıdalı
Amalaki'nin Peşəkar Sağlamlıq Faydaları
Ayurvedik tibb, amalaki'nin bədənin bir çox sisteminə müsbət təsiri olduğu üçün müxtəlif sağlamlıq problemləri üçün faydalı olduğunu müdafiə edir. Tez bir İnternet axtarışını yaparsanız, qaraciyərin, ürəyin, beyin və ağciyərin sağlam fəaliyyətini də daxil olmaqla, amalaki üçün sağlamlıq iddialarının hər cür tapa bilərsiniz. Xərçəngdən qorunmaq və yaxşı parıltı verən və təmiz dəri verən iddialar var.
Təəssüf ki, bu iddiaları dəstəkləmək üçün az araşdırma var. Daha çox narahatlıq isə, amalaki təhlükəsizliyinə dair çox az araşdırma var. Bu günə qədər amalaki'nin effektivliyinə dair hər hansı bir tədqiqat insanlara deyil, heyvanlara aiddir. Bu ön tədqiqatın nəzərdən keçirilməsi üçün bura vurun.
Amanilik vitamin C və antioksidanlarla yüksək olduğunu söyləmək ədalətli ola bilər.
Bu amalaki'nin həzm üçün təsirinə gəldikdə, şəkil olduqca çirkli olur. Ümumiyyətlə, amalaki həzmini asanlaşdırmaq, aradan qaldırmaq və kabızlığı asanlaşdırmaq üçün düşünülür. Ancaq mövzuyla əlaqədar bir araşdırma tapa bilmədim. Daha şaşırtıcıdır ki, bəzi qaynaqlarda amalaki'nin anti-diarreal təsiri vardır. Həqiqətən amalaki olan həzm sisteminə nə qədər təsir göstərə bilər?
Amalaki və Triphala
Amalaki, üçbucaq kimi tanınan ayurveda tədarükünü hazırlamaq üçün istifadə olunan üç meyvədən biridir . Istifadə olunan digər iki meyvə bibxataki və kartaki ağaclardan gəlir. Triphala adətən, Ayurveda pratisyenləri tərəfindən qarın ağrısı, şişkinlik və kabızlığın relyefi üçün təyin edilir. Tifhala təhlükəsizliyi ilə əlaqədar bir az daha çox araşdırma var, amma bununla birlikdə, trikala sağlamlığına dair araşdırmaların çoxu heyvan araşdırmalarına aiddir.
Aşağı xətt
Əsası əsrlər boyu istifadə edilmiş olsa da, onun təhlükəsizliyi, effektivliyi və həzm simptomlarına təsiriniz barədə çox məlumat yoxdur. İstenmeyen simptomları idarə etmək üçün alternativ yanaşmaları araşdırmaq daha yaxşı ola bilər.
Hər hansı bir bitki mənşəli əlavə və ya hər hansı bir digər müalicə vasitəsi almadan əvvəl doktorunuzla məsləhətləşmənin əhəmiyyətini unutma.
Mənbə:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Phyllanthus emblica'nın (amla) terapevtik potensialı: Ayurveda möcüzəsi." Əsas və Klinik Psixologiya və Farmakologiya Dergisi 2010 21: 93-105.