Çəki zərərdən Cərrahiyə, Potensial Düzeltmelerə Abunə olun
Əgər yuxu apnesinə diaqnoz qoyulmuş olsanız, təklif edilən ilk müalicə variantı, ehtimal ki, davamlı hava yolu təzyiqi (CPAP) ola bilər, amma yuxu apne üçün alternativ müalicə lazımdırsa nə olar? CPAP-yə qarşı dözümlü ola biləcək ən böyük maneələr ola bilər və bunları aradan qaldırmaq mümkün deyilsə, tamamilə uğursuz deyilsiniz. Alkoqol və ağız yolları və cərrahiyyə kimi tibbi müalicədən qaçmaq üçün kilo kimi ev vasitələrindən uzanan rahatlama təklif edə biləcək bir çox digər müalicə variantları var. Sizin üçün ən yaxşı işləməyinizi kəşf edin.
1 -
Çəki itirməkKilolu və ya obez olmaq, tez-tez yuxu apnesinə sahib olmaq üçün böyük bir iştirakçıdır. Əgər belədirsə, bir neçə kilo azaldın (bədən kütləsinin ən azı 10% -i) vəziyyəti düzəldə bilər. Əlavə çəki hava yolunu daraltabilir, dilin bünyəsində yağ yerləşdirir və çökməyə daha çox meylli olur. Əgər belədirsə, pəhriz və məşq lazım olan bütün müalicə ola bilər. Təəssüf ki, bir çox insanlar yuxu apnea sahib olmaq üçün bir çox töhfələrə sahibdirlər və ideal vücut ağırlığınızın qorunması hər kəs üçün tam bir düzəliş ola bilməz.
2 -
Vəzifə müalicəsiArxasında yatarkən, yəni snore və ya daha yuxu apnesi olan biri ola bilər. Əgər belədirsə, yanınızda yatmağın həlli olduğunu görə bilərsiniz. Bu, bir yastıq yığını ilə bədəninizi yetişdirməklə həyata keçirilə bilər. Digər bir tennis topunu tişörtün arxasına tikməkdir. Yatağı yatarkən, yuxuda olduğunuz zaman arxa tərəfə keçməyinizi davam etdirəcək. Bəzi insanlar apardıqları yatağın başı bir az qaldıqda azaldılar. Bu, yatağın başında ən yüksək olan bir köpük rampası olan yuxu yarışı yastıqından istifadə etməklə həyata keçirilə bilər. Bəzi hallarda apne aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər baş qaldırmaq üçün tənzimlənən bir yataq istifadə edilə bilər.
3 -
Oral TexnikalarAnatomik problemləri düzəltməkdə faydalı ola biləcək xüsusi hazırlanmış ağız texnikası və ya stomatoloji qurğuları var. Əgər qısa və ya girintili çənə varsa, bir mandibular irəliləmə cihazı şeyləri daha yaxşı vəziyyətə keçirə bilər. Adətən xüsusi bir diş həkimi ofisində quraşdırılmışdır. Gecədə geyilən və bəzi insanlar üçün mülayim mülayim yuxu apnasına müalicə edə bilər. Ancaq bəzi yan təsirlər ola bilər.
4 -
Sedativ və Alkoqoldan çəkinməSedativ və alkoqolun istifadəsi yuxarı havayolunuzun əzələlərini rahatlatmaq və çökməyə daha çox meylli ola bilər. Yatma müddəti əvvəl bu agentləri qaçmaq yuxu apnea və xorulma əlamətlərini artıra bilər. Uyqun pills və narkotik ağrı dərmanları kimi reçeteli dərmanların istifadəsi ilə əlaqədar diqqətli olmalısınız.
5 -
CərrahiyyəDağılan bir çox cərrahi variant var. Ən çox görülən uvulopalatofaringoplastika (UPPP) adlanır. UPPP yuxarı havayolunda, ağızın və boğazın arasına daxil olan çoxlu toxuma cərrahi olaraq qaldırılır. Tək yumşaq damağın cərrahiyyəsi da mümkündür. Digər variantlar trakeostomiyanı ehtiva edir: bu, ventrikulyar boruların ön tərəfində cərrahi kəsik, bədənin və adenoidlərin çıxarılması və ya çənənin cərrahi inkişafıdır . Tonsillektomiya uşaqlarda ilk müalicə seçimi ola bilər, amma cərrahiyyə variantları adətən böyüklər üçün adətən ikinci dərəcəli müalicədir.
Mənbələr:
Kryger, MH və digərləri . "Yuxusuzluq prinsipləri və praktikası". ExpertConsult , 6-cı nəşr, 2016.
Mowzoon, N et al . "Uyku Bozukluklarının Nöroloji". Nöroloji Şurası Baxışı: Bir Illustrated Guide . 2007; 726.