Kimsə obstruktiv yuxu apnesinə malik olduqda, ən effektiv müalicə davamlı pozitiv hava yolu təzyiqi (CPAP) müalicəsinin istifadə edilməsidir . Yaxşı işləyərkən CPAP bir nazil ola bilər. Bir incə cavab pərdə kimi qaldırıldığı kimi hiss edə bilər, ancaq dramatik bir fayda olanlar qaranlıq bir otaqda bir işıq olduğu kimi hiss edə bilər. Təəssüf ki, hər kəs müalicə üçün faydalı bir cavab almaz.
Niyə belədir? Uyku apnasını müalicə etmək üçün CPAP terapiyası istifadə etdikdən sonra yaxşılaşmadığınız səbəbləri və yaxşılaşmanın nə qədər davam etdiyini görmək.
Yuxu Apnası yoxdur
Bir az çətin olmasına baxmayaraq, yuxu apne ilə yanlış tanıdığınız üçün CPAP terapiyasına bir fayda görməmisiniz. Vəziyyətin uzaqlaşdığı da mümkündür. Uyku testinin nəticələrində gecə-gündüz dəyişkənlik var. Mərkəzdə iştirak edən diaqnostika polismomogramı diaqnoz üçün qızıl standartdır. Bu yuxu mərhələlərində, həmçinin oksigen damcılarını, tənəffüs anomaliyaları, ürək anomaliyaları və hətta ayaq hərəkətlərini də incə dəyişmələri müəyyən etməyə kömək edə bilər. Uyğun yuxu apne testi , rahat olsa da, daha az dəqiq ola bilər. Əgər diaqnozu sorguluyorsanız, və ya kilo kimi risk faktörleri değişmişse, yeniden değerlendirilmeyi düşünün.
Sən yuxusuz deyilik
Parçalanmış yuxu səbəbindən həddindən artıq gündüz yuxusuzluq müalicə edilməyən yuxu apnesinə bağlı ən çox görülən simptomlardan biridir.
Ancaq hər kəsin bu simptomu yoxdur. Anormal tənəffüs ilə bağlı uyanmalara görə yuxu keyfiyyəti çox aza endirilə bilər. Yüngül yuxu apnesi nəfəs almağa davam etmək üçün saatda 15 dəfə oyanmaqla əlaqəli ola bilər! Səkkiz saatlıq olsanız belə, yuxu tövsiyə olunmursa, təəccüblü deyil.
Sleepiness bir Epworth hesabı ilə qiymətləndirilə bilər. Terapiya başlamazdan əvvəl yuxusuz deyilsinizsə, istifadə etdikdən sonra dramatik bir fərq ola bilməzsiniz.
Hər gecə kifayət qədər istifadə etmirsiniz
CPAP terapiyasına uyğunlaşmaq çətin ola bilər. Gecədə uyanma maskanın çıxarılmasını tələb edə bilər. Bir çox insanlar səhərə doğru özlərini inandırırlar ki, onsuz onlar "yaxşı yuxu" ala bilərlər. Təəssüf ki, yuxu apnesi gecənin son bir neçə saatında pisləşir. Gecənin son 3-də sürətli göz hərəkəti (REM) yuxu meydana gəlir. Bu yuxu mərhələsi, yuxu hərəkətlərini qarşısını almaq üçün canlı rüyalar və əzələlərin rahatlaması ilə əlaqələndirilir. Hava yolunun əzələləri istirahət etsin və bu, yuxu apnesini pisləşdirə bilər. Səhərə qədər maska çıxardıqsa, bir fayda əldə edə bilməzsiniz. Sizə nə qədər kömək etdiyini qiymətləndirmək üçün CPAP-ı hər gecənin sonundan sonuna qədər istifadə edərək maksimum istifadə etməyə çalışmalısınız.
Sizin Sleep Sleep CPAP Problemləri tərəfindən pisləşir
Təəssüf ki, CPAP öz problemlərini təqdim edə bilər. Müvafiq dəstək və müdaxilələr olmadan, bu məsələlər tez-tez terapiya üçün uyğunlaşmaq üçün səylərinizi poza bilər. Əvvəlcə təzyiqə qarşı nəfəs almaqdan narahatdır, amma bu, bəzi praktikalarla yaxşılaşdırıla bilər.
Çətinliklə qarşılaşan insanların əksəriyyəti CPAP maskasının uyğunlaşması ilə mübarizə aparır. Düzgün ölçülü və ya düzəliş edilməmişsə, ağrıya, üzə, ülserə və yaralara səbəb ola bilər və hava sızmasına səbəb ola bilər. Sağ maska tapmaq avadanlıq təchizatçıdan bir az rəhbərlik edir. Burun yastıqları, burun maskaları və tam üz maskaları var. Maska xaricində havanın rütubət və temperaturu konforu yaxşılaşdırmaq üçün tənzimlənməlidir. Burun tıkanıklığı və ya obstruksiya ağızdan nəfəs almaq və quru ağız gətirə bilər. Həddindən artıq təzyiq hava yutulmasına səbəb ola bilər (aerofagiya). Bu məsələlər yuxuları pisləşdirə və yuxusuzluqları daha da artdıra bilər.
Əgər xəyal qırıqlığına düşsəniz, yuxu daha da çətinləşir. Doğru yola çıxa bilmək üçün bütün narahatlıqlarınızı erkən həll etmək üçün provayderlərinizə çatın.
Yalnız yumşaq yuxu apneasınız
Yumşaq yuxu apnesi olan bir kəs CPAP terapiyasından bir çox fayda gözləməyəcəkdir. Əgər yuxu yuxu saatında baş verən 100-dən çox tənəffüs pozğunluğu və CPAP terapiyası birdən-birə beşdən aşağı düşsə, çox ciddi yuxu apnası varsa, dramatik bir fərq görəcəksiniz. Əgər mülayim yuxu apnea sahibsinizsə, saatda yalnız 10 hadisənin olması və sayı beşə endirildikdə, çox yaxşılaşma ola bilməzsiniz. Bir çox insanlar mülayim yuxu apnesi ilə yaxşılaşdığını görürlər, buna görə müalicədən keçmək üçün bir səbəb olmamalıdır. Mövcud vəziyyətinizi əsas göstəricilərinizə optimal müalicə ilə müqayisə edərək, əldə edə biləcəyiniz faydalar üzərində düşünün və CPAP ilə hər hansı bir düzəlişin narahatçılığa səbəb olub-olmadığını düşünün.
Yuxusuzluq var
Yuxusuzluq yuxu apnasının təəccüblü yaygın bir simptomudur. Bir çox insanlar açıqlanmayan bir səbəbdən gecə oyanışını bildirirlər. Bu bir neçə saatda xatırlanacaq, ancaq bu, daha çox baş verə bilər və yuxuya geri dönmək mümkün olmadığı zaman səhərə qarşı xüsusilə problemli olur. Əgər səbəbi düzgün diaqnoz qoysanız və yuxu həblərinizin boşluğundan çəkinsəniz, müalicə ilə mübarizə edə bilərsiniz. Yuxusuzluq olan insanlar gecə və gündüz daha çox oyanırlar, belə ki, yuxusuzluq maskalı ola bilər. Gecənin başında yuxuya düşəndə probleminiz varsa, bu, üzünüzə hava üfləyən bir maska taxaraq pisləşə bilər. Yuxu pillələri keçidin asanlaşdırılmasına kömək edə bilər və yuxusuzluq davam edərsə yuxusuzluq üçün bilişsel davranışçı terapiya (CBTI) kömək edə bilər.
CPAP Set-i Düzgün Etməyin
Kədərli bir şey deməkdir, lakin bir çox insanlar CPAP maşınının düzgün olmayan parametrləri səbəbindən onların müalicəsinin maksimum faydasını ala bilmirlər. Bu parametrlər bir həkim tərəfindən sifariş edilir və tənəffüsün izlənilməsi zamanı təzyiq səviyyəsində dəyişikliklərin edildiyi bir titrasyon tədqiqatı ilə təyin edilə bilər. Ayrıca, standart bir təzyiq parametrləri təyin etmək və daha sonra təqib üçün geri döndükdə onları tənzimləmək və istifadə məlumatlarının nəzərdən keçirilməsi mümkün ola bilər. Cihaz standart tənzimləmələrə uyğun olduqda, tez-tez 4-dən 20 və ya 25 santimetr su təzyiqinə qədər dəyişə bilər, bu qeyri-adekvat ola bilər. Apne-hipopne indeksi (AHI) saatda 5 hadisədən yuxarı qalırsa, təzyiq qəbulu dəyişdirilməlidir. İdeal olaraq, məqsədi bu rəqəmin mümkün qədər aşağı olmasını təmin etməkdir və insanların əksəriyyəti AHI-ə saatda 1 və ya 2 hadisəyə yaxınlaşan optimal rejimdən istifadə edəcəkdir.
Müalicə əvvəli yuxu apne ilə narahat olmadı
Şaşırtıcı olmasa da, bəzi insanlar yuxu apnesinə müdaxilə edə bilərlər və yalnız yataq otağına təsirlərindən ötrü xorlanırlar. Loud və dəhşətli horlama münasibətləri təsir edə bilər. Fərqli yuxu tənzimləmələrinə səbəb ola bilər. Bu, tətil və ya hətta kamp səfərini məhv edə bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bəzi insanlar yuxu apnasından simptomatik deyildirlər. Yüksək qan təzyiqi və ya diabet və ya atriyal fibrilasyon riski kimi sağlamlıq təsirləri ola bilər, ancaq başqa hallarda onların yuxu problemi olduğunu fərq etməzlər. Asemptomatik bir vəziyyətdən başlasanız, müalicə ilə hər hansı bir düzəlişə diqqət yetirmək çətin ola bilər. Horlama, gündüz yuxusuzluq, tez-tez oyanma, gecə çiyar, dişlərin apardığı yuxu apnea kimi dişləmələri kimi simptomları nəzərdən keçirin. Müalicə olunmamış yuxu apnesindən əhval-ruhiyyəni, konsentrasiyanı və qısa müddətli yaddaş problemlərini də fərq edə bilərsiniz.
Siz mürəkkəb yuxu apneasiyasını inkişaf etdirdiniz
CPAP terapiyası üçün fərqli bir vəziyyət meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Yuxu apnesi olan insanların əksəriyyətində yuxarı havayolunun dağılması (adətən boğaz və dilinin arxa hissəsi) səbəbindən obstruktiv hadisələr var. Bu CPAP tərəfindən verilən sabit bir hava hərəkəti ilə yüngülləşdirilə bilər. Təəssüf ki, bəzi insanlar təbii olaraq yuxu zamanı təzyiqə qarşı nəfəs almağa başlayacaqlar. Nəticədə kompleks yuxu apnesi baş verə bilər. Ən azı 10 saniyəyə davam edən tənəffüs zamanı fasilə veriləcəkdir ki, bu da heç bir səy göstərmir (göğüs və qarın heç bir hərəkəti). Bu hadisələr obstruktiv yuxu apnasının davam etməməsi olmadan saatda ən az 5 dəfə baş verərsə vəziyyət mövcuddur. Xoşbəxtlikdən, müalicəsi davam edən insanların 98 faizi tez-tez bir neçə ay ərzində həll edir. Nadir hallarda, bilevel terapiyası onu həll etmək üçün lazım ola bilər.
Siz yalnız istifadə edərək başlamışdınız
Bəzi hallarda insanlar CPAP terapiyasından ani nəticələr gözləyə bilər, lakin bu nadir hallarda olur. Müalicədən əvvəl yuxu apnesi əhəmiyyətli simptomlarla çox şiddətli olarsa dramatik bir inkişaf ola bilər. Daha incə olduğunda, yaxşılaşdırana görə daha uzun sürə bilər. Yalnız bir neçə gün terapiyadan istifadə edirsinizsə və xüsusilə də gecə boyunca istifadə edə bilməsəniz, daha çox vaxt verin. İyileşmeyi qeyd edə bilmək üçün bir neçə həftə vaxt ala bilər.
Tedinizde bir fayda görmüyorsanız, terapisizizin optimize edilebileceği yolları haqqında board-certified uyku doktorunuzla danışın.