Bir fəlakət zamanı çox su nə qədərdir?
Ekspertlər bəzi təbii və ya insan quraqlığında baş verən fəlakət nəticəsində 72 saat (3 gün) yaşamaq üçün kifayət qədər su, qurğular və təchizatlar üçün bizə məlumat verir. Əslində, 72 saatdan çox müddətə özünə yetərli olmağa hazır olmalısınız. Cavabdarlar ən azı bir həftə və ya iki dəfə fəlakətin ağır zərbələrinə nail ola bilməyəcək.
14 günə qədər tək başına getmək üçün nə lazımdırsa vacibdir.
Bəzi insanlar həqiqətən nə qədər şeyləri qiymətləndirmək çətin ola bilər. Məsələn, su götürün: bir fəlakətə həqiqətən nə qədər ehtiyacınız var? Ekspertlərin dediyinə əsaslanan riyaziyyəni minimum olaraq verək. Bu da daha uzun dövrlərdir.
Səlahiyyətlilər, bir fəlakət halında ən az 3 gün davam edən bir su qaynaqının saxlanılmasını təklif edir. Üç günlük tədarükün ümumi tərifi adam başına 3 galondur - hər adam başına bir gallon, gündə yarım içmək və yarım yemək və sanitariya üçün istifadə etmək. Xəstəliklərin İdarə Olunması və Müalicəsi Mərkəzləri (CDC), nə olursa olsun , fövqəladə hallar zamanı hər gün yarım galonun içilməsini tövsiyə edir. İsti havalarda və ya hamiləlik və ya xəstəlik kimi xüsusi hallarda, CDC gündə bir galona daha yaxın içmə qabiliyyətini təklif edir.
Suyunuza hörmət etməyin
CDC də daxil olmaqla, bir çox ekspert, rationing əleyhinə xəbərdarlıq edir. İçdiyini və daha çox gələcəyini söyləyirlər. Doğrudur, fəlakətdə su təchizatı dayandırmamalıyıq, amma əminəm ki, özümüzü içmək məcburiyyətindəyik.
Sudan qurtulmadığınız üçün su içmədən ayrılmaq arasında fərq var. Çünki sadəcə susuz deyilsiniz.
Açıq deyilməsə də, fəlakət zamanı hər gün ən azı 64 qram su içmək təklifi uzun müddətdir ki, insanlar səkkiz stəkan su içməlidirlər (bir stək 8 uluq kimi müəyyənləşdirilir) başqa içmək və ya verməmək.
Əslində, 64 unsiya, orta hesabla hər kəsin ehtiyacı olan bütün mayelərin köməyi ilə (çay, qəhvə, soda, meyvə, su, clam chowder, bişmiş fasulyeler) şəkildən alınır.
Səyinizə itaət edin
Hər kəsin içmək ehtiyacı nə qədər yaxşı bir göstəricidir. Susuzluğa itaət edin. Təcili vəziyyətdə su içməkdən qorxmayın. Həqiqətən sağlam qalmaq üçün nəmli qalmaq lazımdır, ancaq içkiniz üçün sadəcə içmək məcburiyyətində deyilsiniz. Süni mənada bir fəlakət zamanı eyni miqdarda suya ehtiyacınız olacaq. Bir fəlakətdən sonra daha aktiv olacağınız üçün, ehtimal ki, bir az daha içəcəksiniz.
Suyun saxlanması üçün rəsmi tövsiyələrə əməl etsəniz, hər bir adam gündə bir galon - və lazım olanı içmək üçün sizdən daha çox qazanmaq lazımdır.
Mənbə:
Valtin, H. "Ən az Səkkiz Şüşə Suda Bir Gün İçmə". "8 x 8" üçün elmi sübut varmı? " Amerika fiziologiyası jurnalı. Tənzimləyici, inteqrativ və müqayisəli fiziologiya . Noyabr 2002.