Cavab yüksək xolesterolu olan hər kəs üçün eynidır
Bəzi sağlamlıq məsələlərini göz ardı etmək asan olsa da, yüksək xolesterol, xüsusilə yüksək LDL səviyyəsi ("pis xolesterol") onlardan biri deyil. Xolesterol problemləri hər kəsə təsir edə bilər. Xolesterol səviyyəsinin monitorinqi çox vacibdir, çünki sağlam olmayan xolesterol səviyyəsi olan şəxslər adətən xüsusi simptomları inkişaf etdirmirlər.
Baxış
Ümumi xolesterol səviyyəsi desiliter başına 240 miligramdan çox (mg / dL) olaraq təyin olunan yüksək xolesterol, çox aşağı səviyyələrə nisbətən çox daha çoxdur.
Normal, sağlam bir yetişkin üçün hədəf xolesterol səviyyəsi 200 mg / dL-dən aşağı olarkən, 200 mg / dL və 239 mg / dL arasındakı səviyyə isə sərhəd yüksəkdir. Mövcud qaydalar sağlam yetkinlərin ən azı beş ildə bir dəfə xolesterol səviyyəsini yoxlamasını tövsiyə edir.
Yüksək ümumi xolesterol və ya LDL səviyyələrində olan şəxslər, Birləşmiş Ştatlarda ölümün bir nömrəli səbəbi olan ürək xəstəliyinin inkişaf riski ilə əlaqədar əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Təxminən 25.6 milyon yetkin adam hər il ürək xəstəliyi ilə diaqnoz qoymuş və nəticədə hər il 650 min ölümlə nəticələnmişdir.
Xolesterolun yaxşı bir səbəblə törədildiyi görünərdi, buna baxmayaraq orqanlarımız yumşaq, mumlu şeylər olmadan yaşaya bilməz. Xolesterol hər hüceyrədə mövcuddur və hormon istehsalını, həzmini və günəş işığının D vitaminə çevrilməsini təşviq edir. Qanda mövcud olan xolesterolun təxminən 75% -i qaraciyər tərəfindən hazırlanır, qalan xolesterol isə dietadan əldə edilir.
Diaqnoz
Qan içində xolesterol səviyyələrini qiymətləndirmək üçün bir neçə test istifadə edilir. LDL ("bad xolesterol"), HDL ("yaxşı xolesterol") və trigliseridlərin (bədən yağlarının əsas forması) birləşmiş səviyyədə olan ümumi kolesterolun ən sadə test tədbirləri 12 saatdan sonra həyata keçirilən lipid profil testi oruc tutması, lipid növü (LDL, HDL və trigliseridlər) ilə xolesterol səviyyəsinin detallı bir şəkildə ayrılmasını təmin edir.
Cari sağlam xolesterol səviyyəsinə dair təlimatlar gəlir:
- LDL ("pis xolesterol") : 100 mq / dL-dən aşağı səviyyələr sağlam hesab olunur. 190 mq / dL-dən yuxarı səviyyələr sağalmazdır.
- HDL ("yaxşı xolesterol") : 60 mq / dL-dən yuxarı səviyyəli sağlamdır. 40 mq / dLarın altındakı qeyri-sağlam səviyyələr.
- Trigliseridlər: 150 mq / dL-dən aşağı səviyyədə sağlamdır. 500 mq / dL-dən yuxarı səviyyələr sağalmazdır.
HDL xolesterol - "yaxşı xolesterol" - təhlükəsiz sərəncam üçün qaraciyərə "pis xolesterol" (LDL) gətirərək qan içindəki təmizləmə qrupu kimi işləyir. Yəni HDL səviyyələri ürək üçün yaxşıdır.
Səbəbləri
Sağlam xolesterol səviyyəsinin saxlanması sağlam ürək saxlamaq üçün vacibdir. Milli Xolesterol Təhsil Proqramına (NCEP) görə, Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutunun təşəbbüsü, yüksək total xolesterol səviyyələri çəkən şəxslər üçün xüsusilə təhlükəlidir. Bundan əlavə, diabetik və ya obez olan və ya aşağı HDL xolesterol, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliklərinin ailə tarixi olan şəxslər, sağlam xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün çalışmalıdırlar.
Hər 1000 nəfərin təxminən 7ində ailə hiperkolesterolemiyası, xolesterol səviyyəsi iki dəfə normal səviyyəyə qaldıra bilən bir genetik vəziyyət vardır.
Həyat tərzi və ümumi sağlamlığa əlavə olaraq, yaş yüksək xolesterolu inkişaf etdirmək üçün də risk faktorudur. Yaşlı kişilər, xüsusilə 45 yaşdan yuxarı olan kişilər və 55 yaşdan yuxarı qadınlar, xolesterinin səviyyələrini yüksəltmək üçün daha çox ehtimal olunurlar, çünki bədənləri xolesterolun emal və çıxarılması zamanı məhsuldar deyil. Əslində, yüksək xolesterol səviyyəsi olan kişilər 40-50 yaşlarında olduqda tez-tez ilk dəfə infarkt keçirirlər.
Ancaq hətta gənclər yüksək xolesterol təhlükələrindən qorunmur. Tədqiqatçılar kolesterolün yağlı lövhələri həqiqətən yetkinlikdən əvvəl yaxşılaşmağa başlaya bilər və daralmış arteriyalara və potensial olaraq infarkt və ya vuruşa səbəb ola biləcəyini tapmışlar.
Həyat tərzi dəyişiklikləri
Çox hallarda, diet dəyişiklikləri və artmış məşqlər yüksək xolesterol səviyyəsinin azaldılması üçün ilk cavabdır.
NCEP hər gün ən azı 30 dəqiqəlik məşq almağa gəlir. Digər tövsiyə olunan strategiyalar doymuş yağların və xolesterolun aradan qaldırılmasını və sağlam bir çəki saxlamaqdan ibarətdir. Obezite çox vaxt ümumiyyətlə xolesterol səviyyəsinə gətirib çıxarır, çünki artıq bədən yağı qan içində xolesterin və trigliserid konsentrasiyasını artıra bilər.
Qidalanmaq üçün yeməklər
- Yüksək xolesterol səviyyəsinə sahib olmağınızdan qaçınmaq üçün yeməklər ağ çörək, ağ kartof və ağ düyü, tam yağlı süd məhsulları və yüksək səviyyədə emal edilmiş şəkərlər və ya unları ehtiva edir.
- Xolesterolu azaltmaq üçün göstərilən yeməklərə yağlı balıq, qoz və digər qoz-fındıq , yulaf ezmesi , psyllium (və digər həlledici liflər) və bitki sterolləri və ya stanollarla zənginləşdirilmiş qidalar daxildir.
İlaçlar
Lakin, həyat tərzi dəyişikliyi yalnız təsirli deyilsə, həkiminiz statinlər kimi tanınan və LDL və trigliserid səviyyələrini azaltmağa və HDL səviyyələrini artırmağa kömək edən xüsusi bir dərman preparatını təyin edə bilər. Xolesterolu azaldaraq dərmanların ən çox təyin edilən sinfi olan Statinlər qaraciyər içərisində xolesterol istehsalını maneə törətməklə hərəkət edirlər. Həkiminiz bir çox mövcud statin dərmanından birini təyin edə bilər: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) və ya Pravachol (pravastatin).
Mənbələr:
"Yüksək qan Kolesterol: Bildiyiniz Nəyi." NHLBI. Jun 2005. Milli Sağlamlıq İnstitutları.
" Ürək xəstəliyi ." Sağlamlıq Statistikaları Milli Mərkəzi. 31 dekabr 2007. Xəstəliklərə nəzarət mərkəzi. 27 fevral 2008.
"Həyat tərzi dəyişmələri və xolesterol". American Heart Association. 26 oktyabr, 2015.
Fallon Jr., L. Fleming. "Hiperkolesterolemiya." Sağlamlıq AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. Gale Group.