Yüksək LDL xolesterol səviyyələrinə malik olmağınız ürək-damar xəstəliyinin inkişafı üçün risk altında ola bilər. Təlimatlar sizin LDL səviyyələrinizin 100 mq / dL-dən aşağı olmaması məsləhətdir. Lakin, yüksək səviyyəli LDL xolesterol səviyyələrinə malik olmağınız sizi ürək xəstəliyi üçün təhlükə altında qoyur, həmçinin qanınızda dolaşan LDL hissəciklərinin növü də fərqlənə bilər. LDL hissəcikləri böyük və şişkinlər arasında kiçik ola bilər.
Kiçik LDL hissəcikləri oksidləşmə ehtimalı daha çoxdur, bu da onların ürək-damar sağlamlığına daha çox zərər verə bilər. Oxidlənmiş LDL, orqanlarınıza və digər toxumalarına qan təmin edən damarlarda iltihab çıxara bilər, beləliklə aterosklerozu təşviq edir və ürək böhranı və ya vuruş riskini artırır.
Oxidlənmiş LDL forması necədir?
LDL-nin oksidləşməsinin vücudunuzdakı LDL xolesterol hissəciklərinin sərbəst radikallarla reaksiya göstərdiyi zaman meydana gəldiyi düşünülür. Oksidləşən LDL özü ətraf toxumaları ilə daha reaktiv olur və toxuma zərər verə bilər. Oksidləşən LDL səviyyələrini artırmaq üçün görünən bəzi şeylər bunlardır:
- Trans yağlarında yüksək olan bir pəhriz istifadəsi
- Siqaret çəkmək
- Zəif nəzarət edilən diabet xəstəliyi
- Metabolik sindrom ilə diaqnoz qoyuldu
LDL oksidləşdikdən sonra, karotid arteriya , koronar arteriya və ayaqlarınızı və silahlarınızı qanla təmin edən arteriyalar da daxil olmaqla, bədəninizdə hər hansı bir arteriyanın daxili astarlıq (endoteliya) daxilində birbaşa keçir.
Bir zamanlar orada, makrofajlar və trombositlər kimi gəminin ərazisində iltihablı hüceyrələrin yığılmasını təşviq edir və zədələnmiş sahəyə yapışmasını təşviq edir. Daha çox makrofaglar, xolesterol və digər lipidlər daha da qalxmağa başlayacaq bir lövhə meydana gətirirlər.
Vaxt keçdikcə bu bədənin bir və ya daha çox sahəsinə gedən qan axınının miqdarı yavaş və ya tamamilə məhdudlaşdıra bilər. Bu, koroner ürək xəstəliyi, periferik damar xəstəliyi və ya demans daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərinə səbəb ola bilər.
Oxidlənmiş LDL meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün nə edə bilərsən?
Oksidləşən LDL meydana gəlməsini maneə törədə biləcək bir çox şey var və bunların bir çoxu gündəlik həyat alışkanlıklarınıza LDL xolesterolunu aşağı salmaq üçün bir neçə dəyişiklik etməyi ehtiva edir:
- Siqaret çəkməyi dayandır.
- Trans yağlarınızı pəhrizdən istisna et. Trans yağları ehtiva edən yeməklər pastalar, dərin qızardılmış qidalar, kartof fişləri və qarğıdalı ilə hazırlanmış digər yeməklər daxildir.
- Diyetinizə meyvə və tərəvəz əlavə edin. Yalnız çoxlu miqdarda qidalandırıcı maddələr ehtiva etməz və yağda azdır, həmçinin LDL oksidləşməsini azaltmağa kömək edə bilən antiinflamatuar xüsusiyyətləri olan antioksidantlara malikdirlər.
- Əgər diabet və ya metabolik sindromlu diaqnoz qoyulubsa , bu şərtləri nəzarət altında saxlayın. Bu, kilo vermək, sağlam yemək və həyata keçirməkdir. Həyat tərzi dəyişiklikləri sizin qan şəkərinizin səviyyəsini və çəkisini idarə etməyinizə kömək etmirsə, səhiyyə təminatçınız bu şərtləri nəzərə almaq üçün dərman qəbul etməklə sizinlə danışa bilər.
Bəzi hallarda, xolesterolunuzu azaltmaq üçün dərmanlara ehtiyacınız ola bilər. Statinlər kimi bu xolesterol azaldıcı dərmanlardan bəziləri də kolesterolunuzu azaltmaq və aterosklerozun formalaşmasına kömək edən iltihabın qarşısını ala bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
> Mənbələr:
Milli Kolesterol Təhsil Proqramının (NCEP) Yetkinlərdə Yüksək Qan Kolesterolunun aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və müalicəsi üzrə ekspert heyəti (PDF), iyul 2004-cü il, Səhiyyə Milli İnstitutu: Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutu.
Dipiro JT, Farmakoterapiya: Patofizyolojik yanaşma, 9 nəşr. McGraw-Hill Təhsil 2014.
Trpkovic A, Resanovic, Stanimirovic J et al. Kardiyovasküler xəstəliyin biomarker kimi oksidləşdirilmiş aşağı sıxlıqlı lipoprotein. Crit Rev Clin Lab Sci 2015; 52: 70-85