Yüksək xolesterol, ümumiyyətlə, hər hansı bir narahatlıq əlamətinə gətirib çıxarmaz, buna baxmayaraq görməməzlik gətirici ola bilər. Ancaq qanda yüksək xolesterol səviyyələri ürək böhranı, felç, bacaklarda və böyrəklərdə qan damarlarını maneə törədir və hətta demansa da kömək edə bilər. Xoşbəxtlikdən, pəhriz, məşq və dərmanlar xolesterin səviyyəsinin aşağı səviyyəsinə kömək edir və digər ciddi sağlamlıq problemlərinin riskini azaldır.
Yüksək xolesterol və ürək xəstəliyi
Böyük tədqiqatlar göstərir ki, yüksək xolesterolu olan insanlar normal xolesterol səviyyəsinə malik olanlara nisbətən daha çox ürək xəstəliyinin inkişaf riski ilə daha yüksəkdirlər. Məsələn, 250 xolesterol səviyyəsində koronar ürək xəstəliyinin inkişaf şansını iki dəfə artırır, 300 səviyyəsində risk beşini artırır. Üstəlik, yüksək xolesterolu olanlar - koronar ürək xəstəliyi olan və ya olmayan - ürək xəstəliyindən ölənlərin sayı 4,5 qat daha yüksəkdir və xolesterol səviyyəsinin 200-dən aşağı olmasıdır.
Xolesterol qanda dolaşan bir yapışqan, mumlu maddədir və əsasən iki müxtəlif xolesterol növündən ibarətdir. "Kötü xolesterol" və ya LDL , ürək xəstəliyi riskini artırır. LDL, xolesterolu aşağı salmaq məqsədi daşıyır. "Yaxşı xolesterol" və ya HDL, həqiqətən ürək xəstəliyinə qarşı qorunmağa kömək edən bir növüdür. HDL səviyyəsinin yüksək olması faydalıdır.
Digər tərəfdən LDL, normal qan axmasına mane olan plakatlar meydana gətirmək üçün qan damarlarının divarlarında qalmağa çalışır. Lövhələr də böyük qan damarlarından qıra bilər və ürək böhranına səbəb ola biləcək kiçik bir qaba tamamilə maneə olunana qədər qan axını ilə gedə bilər. Xoşbəxtlikdən, statinlər kimi xolesterol düşürən dərmanlar ürək xəstəliyinə səbəb ola biləcək dərəcədə azalda bilər.
Lipitor (atorvastatin), Zokor (simvastatin) və Crestor (rosuvastatin) ümumi təyin olunmuş statins nümunələridir.
Yüksək xolesterol və vuruşlar
Ləkələr, ürək böhranına səbəb olan koronar arteriyalarda qan axını maneə törətmək kimi, maddə də ürək və beyin arasındakı karotid arteriyalarda qalır. Bir lövhə bir karotid arterden çıxdıqda beynə "beyin hücumu" və ya vuruşa səbəb ola bilər. Bir çox xolesterol azaldıcı dərmanlar ürək xəstəliyi riskini azaldırsa da, statins də vuruşları önləyə bilər.
Yüksək xolesterol və demans
Yüksək xolesterin və yağlı və doymuş yağda yüksək bir pəhriz də demensiyaya , o cümlədən Alzheimer xəstəliyinin səbəb olduğu demansa kömək edə biləcəyinə dair dəlil var. Alzheimer xəstəliyinə tutulan xəstələrin otizmləri, demensiyadan zərər görən, yüksək xolesterinin səbəb olduğu bilinən ürəkdə bloklanan arteriyalara oxşar olan beyində əhəmiyyətli dərəcədə daha çox maneə törədici damarların olduğunu göstərdi. Lakin, bəzi tədqiqatlar statinlərin qəbul edilməsinin demansın qarşısını ala biləcəyini və Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqədar demansın inkişafını yavaşlatdığını göstərir.
Sizin xolesterolunuza diqqət yetirmək
Xolesterin səviyyəsinin yoxlanılmasında ən yaxşı yolu, aşağı yağlı bir diyetə yapışdırmaqdır.
Xüsusilə, doymuş yağların daha yüksək ümumi xolesterinin və "pis xolesterol" və ya LDL səviyyəsinin yüksək səviyyəsinə gətirdiyi səbəblərdən ötəri yağ və ya qarğıdalı heyvan mənbələrindən olan yağlar olan doymuş yağlardan qaçınmaq vacibdir. Ürək-sağlam pəhriz dəyişiklikləri ilə xolesterol səviyyələrini normal bir sıra ilə azaltmaq mümkündür ki, bu da xəstələrə öz xolesterol dərmanlarını kəsmək barədə səhiyyə xidmətlərinə danışmaq imkanı verə bilər.
Yemək vərdişlərinin illərini dəyişdirmək çətin ola bilər. Tam bir pəhriz baxımından daha yaxşı bir şəkildə, daha sağlam bir həyat tərzinə asanlaşdırmaq, pəhrizinizi tədricən dəyişə bilərsiniz.
Misal üçün:
- Qızardılmış qidalardan qaçın. Bunun əvəzinə bişmiş, ızgara, bişmiş və ya buxarlanmış maddələr seçin.
- Yanında souslar soruşun.
- Tərəzi ətdən çox yemək yeməyin.
- Balıq, quş qidası (dərinin çıxarılması ilə) və ya qırmızı ətlərin yüngül parçaları kimi aşağı yağlı ətləri seçin.
- Yağı və ya yağları əvəzinə aroma vermək üçün ədviyyatlardan istifadə edin.
HDL'yi yaxşılaşdırmanın ən yaxşı yolu, gəzinti, koşu, velosiped, üzmə, aerobik və ya yürüyüş kimi aerobik məşqlər vasitəsilə həyata keçirilir . Fitnes həyat tərziniz üçün yeni olsa, sizin üçün işləyən bir plan tapmaqdan əvvəl bir neçə müxtəlif hərəkətləri sınamalısınız. Bəzi insanlar evdə, bəziləri isə idman zalı üstünlüyünü keçirmək istəyirlər. Bəzi insanlar səhər məşq edir və bəziləri axşam saatlarında istifadə etməyi üstün tuturlar.
Sizin səhiyyə xidmətinizdə xolesterolu azaldaraq dərmanlar təyin etməyi seçsəniz, götürdüyünüz digər dərmanlar haqqında məlumat verin. Həm də dərmanları yönəldildiyi üçün əmin olun. Bəzən bu dərmanlar ürəkbulanma, qarın ağrısı və ya əzələ krampları kimi narahat olan yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həkiminizə dərhal yanınızda olan yan təsirləri qeyd edin. Çox hallarda, simptomları aradan qaldırmaq və ya başqa bir dərmana keçmək üçün addımlar ata bilərsiniz.
Mənbələr:
Bernick, C., və digərləri. "Yaşlılarda Statinlər və Kognitif Fonksiyon". Nöroloji 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink və J. Philip Kistler. UpToDate.com "Stroke Orta Tənzimləmə: Risk Faktorunun Azaldılması". 2008. UpToDate.
Maase, I., R. Bordet, D. Deplanque, A. Al Khedr, F. Richard, C. Libersa və F. Pasquier. "Lipidlərin azaldılması agentləri Alzheimer xəstəliyində daha yavaş bilişsel azalma ilə əlaqələndirilir". Nöroloji, Nöroşirürji və Psixiatriya Dergisi 76 (2005): 1624-9.
Pekannen, J., S. Linn, G. Heiss və digərləri. NEJM, "Ürək-damar xəstəliyi olan və olmayan kişilərdə kolesterol səviyyəsinə bağlı ürək-damar xəstəliyindən on illik ölüm". New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Press, Daniel və Michael Alexander. "Demansın qarşısının alınması". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Koroner ürək xəstəliyinin ilkin qarşısının alınması üçün xolesterolun azaldılması üzrə klinik araşdırmalar". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Rosenson, Robert S. "Koroner ürək xəstəliyi və ya koronar risk eşdeğeri olan xəstələrdə xolesterolun azaldılması üzrə klinik araşdırmalar". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Shadlen, Marie-Florence və Eric B. Larson. "Dementia üçün risk faktorları." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth və JD Neaton. "Serum Kolesterol və Koronar Ürək Xəstəliyindən Erkən Ölüm Riski Arasında İlişkisi Davamlı və Graded? 345.222 Birdən çox Risk Faktoru Müdaxiləsi Məhkəməsinin İlk Mütəxəssisləri (MRFIT). " 256 (1986): 2823-8 Journal of American Medical Association .
Wilson, Peter WF. "Ürək-damar xəstəliyi üçün risk faktorlarına baxış". UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Wolozin, Benjamin, Wendy Kellman, Paul Ruosseau, Gastone G. Gelesia və George Siegel. "3-Hidroksi-3-Metilglutaril Coenzim A İnhibitorları ilə əlaqəli Alzheimer xəstəliyinin yayılması." Nöroloji Arxivi 57 (2000): 1439-43.
Wright, Clinton B. "Etiyoloji, Klinik Tənəffüslər və Damar Dementia Diagnosis." UpToDate.com . 2008. UpToDate.
" Sizin xolesterolunuzu TLC ilə endirmək üçün təlimat ". Milli Xolesterol Təhsil Proqramı (NCEP) və NHLBI Obezite Təhsil Təşəbbüsü . Dekabr 2005. Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu (NHLBI), Milli Sağlamlıq İnstitutları.