Sizin Lipid Panelinizdə Trigliseridlərin sayı nə deyə bilər?
Yüksək xolesterolun ürək xəstəliyini inkişaf etdirməsi və ya vuruşu üçün risk faktoru olduğunu bilirsiniz, amma yüksək trigliseridlər nədir? Bəlkə LDL, HDL və ümumi xolesterol səviyyələrini ürəkdən oxuya bilərsiniz. Araşdırma, lipid panelinizdə triglitserid sayına da diqqət yetirməli olduğunu söylədi.
Trigliserid əsasları
Xolesterol səviyyəsinin ümumi bir gecə saatından sonra ölçülməsi zamanı hesabata daxil edilmiş bir ədəd, qan dövranında gedən bir yağ növü olan trigliserid səviyyəsidir.
Çox yüksək olan trigliserid səviyyəsi ürək-damar problemlərinin inkişaf riskini artıra bilər. Amma çox yüksək nə qədər yüksəkdir?
Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutu tərəfindən müəyyən edilən trigliserid səviyyəsinə əsaslanan qaydalar Milli Sağlamlıq İnstitutunun bir hissəsidir:
- Normal : 150 mq / dL-dan azdır
- Borderline High: 150 ilə 199 mg / dL
- Yüksək: 200-499 mg / dL
- Çox yüksək: 500 mq / dl-dən çoxdur
Yüksək Trigliseridlər və Ateroskleroz
Yüksək (və çox yüksək) triglitserid səviyyələri aterosklerozla əlaqələndirilir. Xolesterin və digər maddələr arteriya divarlarının içərisində lövhələr meydana gətirir. Bir lövhənin qırılması, lövhə fragmanları və ya qan tökülmələri ürək çatışmazlığına səbəb ola bilən bir arteriya içində qan axını ya da bir beyin təmin edən bir arteriyaya səbəb ola bilər, bu da bir vuruşa səbəb ola bilər.
Aterosklerozun inkişafında digər vacib amillər var - hər şeydən əvvəl, LDL səviyyələri, "pis xolesterol". Aterosklerozun inkişafına kömək edən amillər şişmanlıq və insulinə qarşı müqavimətdir.
İnsülin müqaviməti qida enerjisinin bədən daxilində hüceyrələrə ötürülməsində iştirak edən əsas hormon insulininə təsirsiz bir reaksiya göstərən pre-diabetik bir vəziyyətdir.
2011-ci ildə Amerika Ürək Derneğinin elmi bəyanatında deyilir ki, trigliserid aterosklerozun birbaşa səbəbi deyil, ürək-damar xəstəliyi riskinin bir göstəricisidir.
Yüksək Trigliseridlərin Nədir?
Yüksək trigliserid səviyyəsinin xüsusi səbəbini müəyyən etmək çətin olsa da, yüksək səviyyələr bir sıra amillərlə əlaqələndirilir:
- Obezite: Həddindən artıq çəki ümumiyyətlə trigliseridlərin qan səviyyəsini artırır.
- Tibbi şərtlər: Diabet, böyrək xəstəliyi, aşağı tiroid funksiyası və qaraciyər xəstəliyi yüksək trigliserid səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.
- Yaş: Trigliserid ədədləri yaşındakı kimi sürüşməyə meyllidir.
- Zəif Pəhriz: Çox şəkər və ya spirt qaraciyərdə çıxarılan trigliseridlərin miqdarını artıra bilər.
- İlaçlar: Sözlü kontraseptivlər, steroidlər və diüretiklər yüksək trigliserid səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.
- Heredity: Yüksək triglitserid səviyyəsi yalnız ailənin içində ola bilər.
Triglycerides və Stroke
Bir risk faktoru olaraq, trigliserid səviyyələri ənənəvi lipid panelinin digər komponentlərinə: ümumi xolesterol, LDL və HDL ("yaxşı xolesterol") üçün sidekick kimi baxılmışdır. Yüksək səviyyəli LDL səviyyəsi inmənin inkişafında baş şübhəli sayılır. Lakin 2008-ci ildə nəşr olunan araşdırmalar göstərir ki, özləri düşünsələr, trigliserid səviyyələri vuruşun inkişafına güclü təsir göstərir.
Dörd il ərzində Los-Anceles Universitetinin tədqiqatçıları müvəqqəti iskemik hücum (TİA) üçün universitet tibb mərkəzinə qəbul edilmiş 1000-dən çox xəstə barədə məlumat topladılar, həmçinin "mini-vuruş". TİA bir arteriyanın müvəqqəti olaraq qan laxtalanması ilə maneə törədildiyi bir vəziyyətdir, lakin daimi simptomlar və əlilliyə səbəb olmaz.
Tədqiqatın bütün xəstələri xəstəxanaya qəbul edildikdən sonra gündüz açdıqları oruc tutan lipid panelləri var idi. Bu lipid panelləri müqayisə edərək, tədqiqatçılar ən yüksək trigliserid səviyyəsinə malik xəstələrin aşağı triglitserid səviyyələrinə nisbətən 2,7 dəfə çoxdur. Lakin LDL səviyyələri vuruş riskinə heç bir aidat göstərməmişdir.
Əlbəttə, LDL tamamilə çəngəl deyil. LDL, sağlam mövzularla müqayisədə vuruş xəstələrində daha yüksək olmağı bacarır. Yüksək LDL səviyyəsi də koronar ürək xəstəliyinin inkişaf riski ilə əlaqələndirilir.
Trigliseridlərin nəzarət altında alınması
Yüksək trigliserid səviyyələrində olan şəxslər bilməlidir ki, trigliserid səviyyələrini aşağı salmaq üçün edilə bilən şeylər var.
Həyat tərzi dəyişikliyi ilə yüzdə 50 nisbətində azalma görürsünüz:
- Həddindən artıq kilo itirmək : Əgər kilolu olsanız, vücudunuzun ağırlığının 5-10 faizini itirmək trigliseridlərinizi yüzdə 20 qədər azaldır.
- İş: Fiziki fəaliyyət , artıq yağın bədənindən qurtulmasına kömək edir, ancaq kilo vermədən belə, məşq sizin qanınızdakı yağların səviyyəsini azalda bilər.
- Balıq əvəzinə balıq seçin: Ət və ya donuz ət kimi duzlu yağda yüksəkdir, lakin balıqlar (xüsusilə dərin, yağlı balıqlar, albacore tuna və qızıl balıqlar) omeqa-3 yağ turşularıdır, trigliserid səviyyəsi.
- Kokteyllər haqqında ehtiyatlı olun: Alkoqollu içkilərin hətta alınması hətta triglitserid səviyyələrini yüksəldə bilər. Digər tərəfdən, orta səviyyəli spirt istehlakı HDL, "yaxşı xolesterol", bu çətin bir məsələ və həkim ilə müzakirə dəyər bir edilməsi, artırmaq kömək edir.
> Mənbələr:
> Ateroskleroz və Stroke. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke / HealthyLivingAfterStroke / AnlaşmaRiskyConditions / Atherosclerosis- və-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Böyük arteriya aterosklerotik inme ilə serum lipid indeksləri Assosiasiyası. Nöroloji . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Trigliseridlər və ürək-damar xəstəliyi: Amerika Ürək Dərnəyindən Bir Elmi Bəyanat. Sirkülasyon . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
Daş NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, və s. 2013-ci ildə AD / AHA Qan Kolesterolunun Yetkinlərdə Aterosklerotik Kardiyovasküler Riskini Azaltmaq üçün Qaydası. Sirkülasyon . 2013; 129 (25 əlavə 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.