Çiyin ağrısı üçün xüsusi test
Neer testi, çiyin sümüyünün ağrı və məhdud çiyin hərəkətinizə səbəb ola biləcəyini qiymətləndirmək üçün çiyin xüsusi bir testdir. Doktorunuz və ya fiziki terapistiniz, Neer testini, kapsamlı omuz muayenenizin bir parçası olaraq edə bilər.
Çiyin ağrısı varsa, ağrı sizin silah yükünü qaldırmaq və silahınızı normal istifadə etmək qabiliyyətini necə məhdudlaşdıracağını başa düşə bilərsiniz.
Kolunuzu kənara çəkərkən ağrılı bir yay kimi bilinən bir vəziyyətdə ağrı hiss edə bilərsiniz.
Çiyin ağrısının bir çox səbəbi var. Bunlar dondurulmuş çiyin , rotator manşetinin yırtılması və ya gözyaşı, labrum yırtılması , bursit və ya artrit ola bilər. Siz də boynunuzdakı çınqıl bir sinirdən gələn çiyin ağrısını hiss edə bilərsiniz.
Doktorunuz çiyin ağrınızı idarə etməyə kömək etmək üçün fiziki bir terapiste müraciət edə bilər. Ağrınızın səbəbini təyin etmək üçün çiyininizə xüsusi testlər verə bilər. Onun müayinəsinin və testlərinin nəticələri çiyin ağrınız üçün müalicə yolunuza kömək edə bilər.
Neer testi sizin çiyininiz üçün xüsusi bir testdir. Rotator cuff impingement ağrı səbəb olub olmadığını müəyyən edir.
Neer testini yerinə yetirir
Neer testini yerinə yetirmək üçün sizə kömək etmək üçün bir dost ya da ailə üzvünə müraciət etmək lazımdır. Bunu necə edirsiniz:
- Kreslo üzərində rahat oturun.
- Ortınızın qarşısında çiyin ağrısı ilə əlinizi qaldırın və mümkün qədər yerüstü qalın.
- Kolunuz tamamilə qaldırıldığında, ortağınızın qolunu daha da gücləndirin. Sənin qoluna bir tərəfdən, digəri isə çiyin bıçağını dəstəkləməlidir.
- Qolunuz üst qaldırıldıqda və sərhədi sıxdıqda, rotator manşet tendonları və çiyin bursa (sub-akromiyal boşluq adlanır) yaşadığı yer daha kiçik olur.
- Əgər çiyininizdə ağrı yaranarsa, onda Neer testi müsbət sayılır, yəni çiyin ağrınız, çiyininizdə tendonların və ya bursanın itməsi ilə nəticələnə bilər.
Dostunuz ağrılı çiyininizi sındıqdan sonra, "normal" Neer testinin nə olduğu barədə fikir əldə etmək üçün ağrısız çiyininizi test etmək yaxşı bir fikirdir.
Neer'in Testi Müsbətdir. İndi nə?
Əgər Neer testini yerinə yetirmiş olsanız və çiyin siqnalınız olduğunu göstərirsə, həkimə müraciət etmək yaxşıdır. O, çiyininizdə olan strukturların nə qədər sıxıldığını müəyyənləşdirmək üçün sizi bir fiziki terapiste müraciət edə bilər.
Neer sınağı yalnız çiyin siqnalı varsa PT-yə deyir; sizin terapistinizə çiyininizdə hansı strukturun sıxıldığı barədə məlumat vermir. Sənin ürəyiniz bursa? Sizin rotator cuff? Sizin biceps tendon? Sizin çiyin hərəkətliliyinizi və qüdrətinizi daha çox araşdırmaq, sizin şouların vəziyyətinin tam bir şəkilini yaratmaq üçün lazımdır.
Çiyin daşınması üçün fiziki müalicə
Bəzən hərəkət ardıcıllığının itirilməsi (ROM) çiyin sümüyünə səbəb ola bilər. Sizin fiziki terapevt sizin çiyin üçün ROM təlimlər təyin edə bilər. Ağrıdan azad çiyin hərəkətini bərpa etmək üçün bir çiyin pulley sistemindən də faydalana bilərsiniz.
Sizin rotator cuff əzələlərinizdə zəiflik sizin çiyin darbasına səbəb olarsa, terapevtiniz çiyininizin sabitliyini yaxşılaşdırmaq üçün spiral rotator manevr təlimləri və scapular gücləndirici təlimləri ehtimal edəcəkdir.
Sizin fiziki terapevtiniz də çiyin siqnalını idarə etmək üçün terapevtik üsullardan istifadə edə bilər. Bu müalicələr çiyin rehabınızı artırmağa xidmət edir və çiyininizdə ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Terapevtik modalitələr fiziki terapiya seansları zamanı aldığınız yeganə müalicə olmamalıdır.
Əgər çiyin əlaməti üçün fiziki bir terapevt gördüyünüzdə və ağrınız davam edərsə, kortizon inyeksiya kimi daha çox invaziv müalicə tələb edə bilər.
Bir alt-akromial dekompressiya adlanan çiyin cərrahiyyəsi, çiyininizdə tam, ağrısız hərəkətliliyi geri almaq üçün tələb oluna bilər.
Çiyin ağrısı varsa, ağrınızın səbəbini müəyyənləşdirmək üçün çiyininizdə xüsusi testlər həyata keçirə bilər. Neer testi, rotator manşetinin ağrınızın bir səbəbi olub olmadığını görmək üçün yapabileceğiniz bir testdir. Əgər belədirsə, onda sizin çiyin üçün düzgün müalicəni həyata keçirə bilərsiniz.
Bir sözdən
Neer sınağını özünüz edə bilərsiniz, lakin yalnız təlim keçmiş və ixtisaslı bir sağlamlıq xidməti, çiyininiz üçün müəyyən testlər və tədbirlərin mənasını tamamilə anlaya bilir. Çiyinlərinizlə xüsusi məşqlər və ya manevrlər etmədən əvvəl həkiminizlə yoxlamaq hər zaman yaxşı bir fikirdir.
> Mənbə: Watts, Amy etal. Omuz İmplementation Sindromu üçün Diaqnostik Metodların Sistematik Xülasəsi. Ortopedik prosedurlar; 25 yanvar 2016.