Anterior Tibialis Zəifliyi üçün Rehab
Şəkinin önündəki əzələ zəif funksiyasına səbəb olan bir zədə və ya xəstəliyiniz varsa, ayağından düşə bilərsiniz. Ayağınızın yuxarı qalxmasına kömək edən ön tibialis əzələləri düzgün işləməyəcəyi zaman ayaq damlası meydana gəlir. Bu baş verdikdə, gəzinti etdiyiniz zaman ayaq parmağınızı yerə tutursunuz.
Ayağınızın düşməsi zamanı təhlükəsiz hərəkət etmə və hərəkət etmə qabiliyyəti zəifləmiş ola bilər.
Yürüş dövründə ayağınızı irəli çəkməyə çalışdığınız zaman, əvvəlki tibialis kasınız ayağınızı qaldırmaq üçün müqavilə etməlidir. Bu olmazsa, ayaq damlası ortaya çıxır və bu sizin gediş yolunuzu dəyişdirə bilər.
Ayaq damlası tez-tez yüksək addımlı yürüyüş adlanan xüsusi bir sürüşmə modelinə səbəb olur. Bu gediş nümunəsi ayağının düşməsi ilə asanlıqla tanınır. İrəli irəlilədiyiniz kimi, ayağınız və ayaqları yerə doğru düşür. Ayağınızı yerdən təmizləmək üçün, hip və dizinizi həddindən artıq həssaslaşdıra bilərsiniz və bu, yüksək addımlı gedişlə nəticələnir.
Ayağınız varsa, vəziyyətinizi müalicə etmək üçün fiziki terapistin təcrübəli xidmətindən faydalana bilərsiniz. Fiziki terapevt sizin ayağınızın damlını qiymətləndirir və vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edəcəkdir. Ayağın düşməsi üçün fiziki terapiyanın əsas məqsədi gəzinti ilə bağlı funksional hərəkətliliyin artırılmasıdır. Bu, təhlükəsiz bir şəkildə ətrafa dönə biləcəyinizə və düşmə riskinə düşə biləcəyinizi təmin edə bilər.
Ayaqların səbəbləri
Ayaq damlasının müxtəlif səbəbləri ola bilər. Bəzən mərkəzi sinir sistemindəki problemlər, əvvəlki tibialis kasın zəifliyinə və ya fəlsəfəsinə səbəb ola bilər. Digər vaxtlarda, ayağınızdakı sinirlərin zədələnməsi ayağın düşməsinə səbəb ola bilər. Ayaq düşməsinin bəzi ümumi səbəbləri aşağıdakıları əhatə edə bilər, lakin bunlarla məhdudlaşmır:
- Stroke
- Sciatica
- Peroneal sinir zədələnməsi
- Transvers miyelit
- Çox skleroz
Foot Drop üçün Fiziki Tedavi Qiymətləndirilməsi
İlkin fiziki terapiya seansında fiziki terapevt sizin vəziyyətiniz barədə suallar verəcəkdir. O, sizin zədəinizin təbiəti, ayağınızın necə həyatınıza təsir etdiyini və ayağınızın nə qədər uzun çəkdiyini soruşacaq.
İlkin təyinatınız zamanı müxtəlif testlər və tədbirlər görülə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Ayaq və ayaq biləyi hərəkət növü (ROM)
- Aşağı ekstremal əzələ gücü
- Funksional mobillik
- Fonksiyonel nəticələr
- Balans və proprioception
Foot Drop üçün fiziki müalicə üsulları
Fiziki terapistiniz vəziyyətinizi qiymətləndirdikdən sonra ayağınızın ən yaxşı müalicəsini təyin edə bilər. Ayağın düşməsi üçün fiziki müalicənin əsas məqsədi sizin gedişinizi və funksional hərəkətliliyinizi artırmaqdır.
Sizin fiziki terapevtiniz əvvəlki tibialis kasının funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif müalicə üsullarından istifadə edə bilərlər. Neuromuscular elektrik stimullaşdırılması (NMES) sizin kas müqavilələrinizin yolunu yaxşılaşdırmaq və ayağınızı qaldırmaq üçün istifadə edilə bilər . Bu elektrik stimullaşdırılması süni şəkildə müqaviləni düzgün şəkildə təhsilə çevirmək üçün əzələlə müqavilə bağlayır.
Ankle təlimlər adətən NMES müalicəsi zamanı və sonrasında həyata keçirilir.
Foot Drop üçün məşqlər
Ayaq damlası üçün bir çox müxtəlif təlimlər var. Ön tibialislərə xüsusi diqqət yetirmək üçün ayaq biləyi gücünü artırmaq üçün vacibdir. Ayağınızın damarından siyatik sinirinizin arxadan sıxışması nəticəsində yaranarsa, aşağı geri məşqlər sıxılmağı aradan qaldırmaq və normal tibialisə normal funksiyanı bərpa etmək cəhdi ola bilər.
Anterior tibialis əzələsi sizin ayaq biləyinizi əymək üçün işləmirsə, ayağınızın arxasındakı buzov əzələsi sıx ola bilər. Dana əzələsini uzatmaq üçün məşqlər çox sıx olmaqdan qorunmaq üçün təyin edilə bilər.
Ayağınız varsa, balansınız təsirlənə bilər. Əgər belədirsə, fiziki terapevt balans təlimlərini təyin edə bilər. Balansınızı və propriosepsiyanı yaxşılaşdırmaq üçün BAPS board istifadə edilə bilər.
Foot Drop üçün Xarici Dəstəklər və Bracing
Fiziki terapiya seansları zamanı fiziki terapevt səninlə birlikdə işləyəcək, gəzinti zamanı ayağınızı qaldırma qabiliyyətini artırmağa kömək edəcək. Gəzinti zamanı ayağınızı qaldırmaq üçün bir üsul ayağınızın və ayağınızın ətrafında bir elastik bant istifadə etməkdir. Gedərkən qrup sənə uzanır və sonra irəlilədikdə ayağını çəkir. Bir elastik bandı istifadə edərək, ayağın düşməsi üçün müvəqqəti bir həlldir, ancaq sizin reabilitasiya prosesinin başlanğıc mərhələsində gediş modelinizi normalləşdirməyə kömək edə bilər. Bu, yüksək addımlı yürüyüş modelini istifadə edərək, pis vərdişlərdən qaçınmaqdan kömək edə bilər.
Fiziki terapevt səni rehabilitasiya zamanı qiymətləndirir və tərəqqini qiymətləndirir. Bəzən ayaq damla inkişafı yavaş, belə ki, onunla qalın. Bəzən ayaq damlası daimi bir vəziyyətdir və gəzinti zamanı ayağınızı qaldırmaq üçün bir ayaq ayağı ortezi (AFO) adlı xarici brace lazımdır. Əgər belədirsə, PT sizin üçün ən yaxşı AFO üçün tövsiyələr verə bilər.
Bir sözdən
Açıq ayaq korkutucu bir təcrübə ola bilər və tam olaraq normal fəaliyyətə qayıtmaq lazımdır. Ayaq damlasınız varsa, əvvəlki tibialis kasını gücləndirmək üçün fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz. PT, balansı yaxşılaşdırmaq üçün də sizinlə işləyə bilər və o, doğru yola çıxdığınızdan əmin ola bilər. Ayağınızın düşməsi daimi bir vəziyyətdirsə, PT sizin üçün ən yaxşı bəla üçün tövsiyələr verə bilər.
Ayağınızın damlacığını müalicə etmək üçün fiziki müalicə üçün çox çalışaraq, tam bir qurtarma şansınızı maksimuma çıxara və sürətli və təhlükəsiz olaraq əvvəlki səviyyəyə dönə bilərsiniz.
> Mənbə:
Bae, YH, Kim, HG, Min, KS, & Lee, SM (2015). Ayağından düşən xəstələrin inyeksiyasındakı bədxassəli kinesiologiyanın tape qabiliyyətinə təsiri. Kanıtlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb , 2015 .