Sağlamlıq Faydaları, İstifadələr, Yan təsirlər və daha çox
Coenzyme Q10 vücudunuzun hər bir hüceyrəsində təbii olaraq olan bir mürəkkəbdir. Bəzən CoQ10 və ya ubiquinone olaraq adlandırılan, həm də pəhriz əlavə formada mövcuddur. Coenzyme Q10 takviyeleri ürək sağlamlığı baxımından ehtimal olunan faydalar üçün çox vaxt yayılır.
Antioksidant təsirlərə malik olan Q10 koenzim hüceyrələrinin düzgün işləməsi üçün vacibdir.
Onun əsas funksiyalarından biri sizin hüceyrələrinizdə enerji istehsalına kömək etməkdir.
Yaşlandıqca, vücudunuzun koenzim Q10 səviyyəsi azalır. Bir çox müdafiə tərəfi, Q10 koenzimini əlavə formada alaraq anti-aging faydaları təklif edə bilər.
Coenzyme Q10 üçün istifadə edir
Coenzyme Q10 aşağıdakı sağlamlıq vəziyyətlərini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün deyilir:
- allergiya
- Alzheimer xəstəliyi
- astma
- diabet
- saqqız xəstəliyi
- ürək xəstəliyi
- yüksək qan təzyiqi
- migren
- Parkinson xəstəliyi
Bundan əlavə, Coenzyme Q10 məhsuldarlığını artırmaq, immunitet sistemini stimullaşdırmaq, atletik performansını yaxşılaşdırmaq, yaddaşını kəskinləşdirmək və xərçəngin bəzi növlərindən qorunmaq olduğu deyilir.
Coenzyme Q10-un faydaları
Coenzyme Q10-un sağlamlıq təsirlərinin arxasında bəzi elmlərə nəzər salsaq:
1) Ürək sağlamlığı
Coenzyme Q10, 2009-cu ildə Farmakoloji və Tedavisi'nde yayımlanan bir hesabata görə müəyyən ürək xəstəlikləri ( ateroskleroz , ürək çatmazlığı və koronar arter xəstəliyi də daxil olmaqla) olan xəstələrə fayda verə bilər.
Hesabatın müəllifləri qeyd edirlər ki, koenzim Q10 ürək xəstəliklərini bir sıra yollarla müalicə edə bilər. Məsələn, tədqiqat koenzim Q10 oksidləşdirici stresin azalmasına və qan damarlarının genişlənməsinə kömək edə biləcəyini göstərir (qan təzyiqi nəzarəti üçün əsas amil).
Bundan əlavə, Coenzyme Q10 yüksək enerji tələblərinə malik olan və koenzim Q10 çatışmazlığına son dərəcə həssas olan kardiyak hüceyrələrə faydalı ola bilər.
2) Qan təzyiqi
2009-cu ildə Sistemli Baxışların Cochrane Veritabanında nəşr olunan bir hesabat üçün, elm adamları, yüksək təzyiqin müalicəsində, koenzim Q10-nin plasebonun təsirinə qarşı müqayisə edildiyi üç əvvəlki nəşr klinik sınaqdan (ümumi 96 iştirakçı ilə) ölçmüşlər.
Onların nəzərdən keçirdiyi hesabatın müəllifləri coenzyme Q10 qan təzyiqi azaldıcı təsirləri təmin edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar tapdılar. Lakin, araşdırılmış araşdırmalar yüksək qan təzyiqi uzunmüddətli idarə edilməsində koenzim Q10-nin effektivliyinə dair hər hansı bir mürəkkəb nəticə çıxarmaq üçün çox etibarsız idi.
3) Nörodejenerativ xəstəlik
Coenzyme Q10, 2009-cu ildə Nöropsikiyatrik Xəstəlik və Müalicədə nəşr olunan bir araşdırma araşdırmasına görə, Parkinson və Alzheimer xəstəliyi kimi nörodejeneratif bozuklukların müalicəsində söz verir.
Bir neçə klinik sınaq Parkinson və ya Alzheimer xəstəliyi olan insanlar üçün koenzim Q10 takviyesinin təsirlərini sına bilsə də, bir sıra qabaqcıl araşdırmalar əlavə olaraq bu xəstələrə faydalı ola biləcəyini göstərir. Məsələn, heyvan əsaslı tədqiqat koenzyme Q10 beta-amiloidin (Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli beyin lövhələrini meydana gətirən bir protein parçası) aşırı istehsalını maneə törədə bilər.
Yan təsirləri və təhlükəsizlik problemləri
Coenzyme Q10 əlavələrinin istifadəsi: başgicəllənmə, yorğunluq, baş ağrısı, ürək çatışmazlığı, qaraciyər fermentlərinin artması, yuxusuzluq, qıcıqlanma, bulantı, dəsmal, diareya, işığa həssaslıq, aşağı qan şəkəri və yuxarı qarın ağrısı kimi bir sıra yan təsirləri tetikleyebilir.
Coenzyme Q10'un anticoagulant dərmanların təsirini azalda biləcəyi narahatlıq da var.
Coenzyme Q10 əlavələrini istifadə etməlisiniz?
Coenzyme Q10 takviyeleri, ürək-damar problemləri də daxil olmaqla hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün tövsiyə edilə bilməyincə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Ürək sağlamlığınızı qorumaq üçün kömək üçün tərəvəz və meyvələrə zəngin bir balanslaşdırılmış pəhriz izləmək, təzyiqinizi və xolesterolunuzu yoxlamaq, mütəmadi olaraq məşq etmək, sağlam çəki saxlamaq və siqaret çəkməyin qarşısını almaq vacibdir.
Sarımsaq , omeqa-3 yağ turşuları və resveratrol kimi təbii vasitələrin ürək-sağlam təsirləri ola biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.
Bir sağlamlıq problemini müalicə etmək üçün koenzim Q10 istifadə düşünürsəniz, əlavə rejimi başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq çox vacibdir.
Mənbələr
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Birincil hipertenziya üçün Q10 koenziminin effektivliyinin qan təzyiqi." Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2009 Oct 7; (4): CD007435.
Qumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Q10 kanserinin rolu (CoQ10) ürək xəstəliyində, hipertenziya və Meniere kimi sindromda." Pharmacol Ther. 2009 Dek; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Coenzyme Q10'un klinik cəhətləri: bir yeniləmə." Kerr Opin Clin Nutr Metab Baxımı. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
Tamamlayıcı və Integrative Səhiyyə Milli Mərkəzi. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Dərinlikdə." NCCIH Pub No .: D489. Mart 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 əlavə və ürək çatışmazlığı." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Nörodejenerativ xəstəliyə Koenzyme Q10 effektləri." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "Q10 ürək çatışmazlığında koenzimin rolu." Ann Pharmacother. 2005 Sentyabr; 39 (9): 1522-6.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.