Oksidləşdirici Stresslə Mübarizə Təbii Müalicə

Oxidativ stress sağlamlıq problemlərinin geniş yayılmasına kömək edə bilər.

Oxidativ stress, sərbəst radikalların bədənin özünün zərərli təsirlərinə qarşı müdafiə olunduğunda meydana gəlir. Metabolizmanın təbii yan məhsulu, azad radikallar qeyri-sabit bir molekül növüdür. Nəzarətsiz qaldıqda, azad radikallar elektronların digər molekullarını ("oksidləşmə" adlanan bir proses) soyaraq DNT-yə zərər verə bilər.

Son illərdə elm adamları yaşlanmağa və bir sıra xəstəliklərə oksidləşdirici stress bağlamışlar.

Ancaq bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bəzi təbii maddələrdə olan antioksidanlar oksidləşdirici stress ilə mübarizə apararaq sağlamlığınızı artıra bilər.

Oxidativ Stress və Sağlamlıq

Oxidativ stress bir çox xəstəliklərin və kronik şəraitin inkişafına kömək edə bilər:

Antioksidanlar və oksidləşdirici stress

Bir çox yemək və bitki içərisində olan antioksidanlar, sərbəst radikalları bağlayaraq vücudunuzdakı digər molekullardan elektronları oğurlamadan durdurur. Araşdırmalar göstərir ki, aşağıdakı antioksidan zəngin maddələr sərbəst radikalları zərərsizləşdirə və oksidləşdirici stressdən müdafiəinizi artıra bilər:

Beta-karoten, koenzim Q10 , melatonin , vitamin C və vitamin E də antioksidantlar kimi fəaliyyət göstərir və ehtimal oksidləşdirici stressə qarşı qoruyur.

Oksidləşdirici stressi azaltmaq üçün təbii yollardan istifadə edin

Bu günə qədər oksidləşdirici stress ilə əlaqəli hər hansı bir vəziyyəti müalicə etmək üçün heç bir təbii vasitə və ya sübut yoxdur.

Ancaq antioksidan zəngin qidalar (meyvə və tərəvəz kimi) yüksək bir pəhrizdən sonra ümumi sağlamlığınızı artırmağa kömək edə bilər. Əgər oksidləşdirici streslə mübarizə aparmaq üçün hər hansı bir pəhriz əlavəsinin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, əlavə rejiminizi başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın. Özünü müalicə edən və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Mənbələr:

Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Yaşıl çay ekstraktı oksidləşdirici stressi azaldır və insulin müqavimətinin bir heyvan modelində insulin həssaslığını artırır, fruktoza bəslənən siçovul." J Am Coll Nutr. 2009 Aug; 28 (4): 355-61.

Resveratrol oksidləşdirici stress və hüceyrə ölümünü azaldır və PC6.3-hüceyrələrində mitokondriyal antioksidantları və XIAP-ni artırır. "Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. Neurosci Lett. 2011 Yanvar 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 Nov 19.

Madamançi NR, Vendrov A, Runge MS. "Oxidativ stress və damar xəstəliyi". Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 Jan; 25 (1): 29-38. Epub 2004 11 noyabr.

"Ganoderma lucidum tərəfindən xərçəng hüceyrələrinin oksidativ streslə vurulmasının invazivliyinin qadağan edilməsi interlökin-8 sekretsiyasını basdırmaqla vasitəçilik edir". Int J Mol Med. 2006 Oct; 18 (4): 657-64.

Maritim AC, Sanders RA, Watkins JB III. "Diabet, oksidləşdirici stress və antioksidanlar: bir baxış." J Biochem Mol Toksikol. 2003; 17 (1): 24-38.

Sasazuki S, Hayashi T, Nakachi K, Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. "C vitamininin oksidləşdirici stress üzərində qoruyucu təsiri: randomizə nəzarətli bir sınaq." Int J Vitam Nutr Res. 2008 May; 78 (3): 121-8.

Reiter RJ. "Mərkəzi sinir sistemində oksidativ ziyan: melatoninin qorunması." Prog Neurobiol. 1998 Oct; 56 (3): 359-84.

Allen CL, Bayraktutan U. "Oxidativ stress və iskemik inmənin patogenezindəki rolu." Int J Stroke. 2009 Dek; 4 (6): 461-70.

Logan AC, Wong C. "Kronik yorğunluq sindromu: oksidləşdirici stress və pəhriz dəyişiklikləri". Altern Med Rev. 2001 Oct; 6 (5): 450-9.

Kirkham P, Rahman I. "Astma və KOAHda oksidləşdirici stress: antioksidantların müalicə strategiyası olaraq." Pharmacol Ther. 2006 Aug; 111 (2): 476-94. Epub 2006 3 fevral.

Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.