Soyuq payız və qış aylarında bir çox insanlar soyuqdəymələri qarşısını almaq üçün sarımsağa dönürlər. Əlavə şəklində hazırlanan bir kulinariya bitki, sarımsaq allicin ilə zəngindir, laboratoriya tədqiqatında immunitet sistemini stimullaşdırmaq üçün aşkar bir mürəkkəbdir. Bir neçə tədqiqat sarımsağın insan immunitetinə təsirlərini araşdırdıqlarına baxmayaraq, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, sarımsaq müntəzəm qəbul edilərkən soyuqdan qorunmağa kömək edə bilər.
Soyuqlar üçün sarımsağın tədqiqi
2009-cu ildə nəşr olunan bir tədqiqat araşdırması üçün, elm adamları soyuq qarışıqlıq və müalicədə sarımsaqın potensial rolunu test edən klinik sınaqlardan əl çəkdi. Yalnız bir tədqiqat daxil edilməyə dair nəzərdən keçirilmiş meyarlara cavab verib - 2001-ci ildə məhkəməyə 12 həftə ərzində sarımsaq əlavə və ya plasebo verən 146 könüllü iştirak etmişdir.
Məhkəmə nəticələrinə görə, sarımsaq əlavələri iştirakçıları əhəmiyyətli dərəcədə az soyuq idi və plasebo qrupunun üzvlərinə nisbətən yoluxmuş zaman daha tez bərpa edildi. Məhkəmə araşdırmalarının nəticələrini təhlil edərək, araşdırmanın müəllifləri sarımsaqın "soyuq hadisələrin baş verməsinə mane ola biləcəyini" anladılar, lakin bu tapşırığın təsdiqlənməsi üçün daha çox işə ehtiyac var ".
Təhlükəsizlik problemləri
Sarımsaq müəyyən yan təsirlərə (məsələn, pis nəfəs, bədən qoxusu və həzm) səbəb ola bilər.
Sarımsaq qan damlaları təsirinə səbəb ola biləcəyi təqdirdə, qan yuyuculu dərman qəbul edirsinizsə və ya qan pıhtılaşma (ginkgo biloba və E vitamini kimi) ilə bağlı əlavə maddələr istifadə edirsinizsə, sarımsaq əlavələrinin qarşısını almaq vacibdir.
Əməliyyatdan əvvəl sarımsaq əlavələrindən də qaçınmaq lazımdır.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi hallarda, məhsul hər bitki üçün müəyyən edilmiş məbləğdən fərqli olan dozaları təqdim edə bilər. Digər hallarda, məhsul metal kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər.
Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavə əlavələr qurulmamışdır. Burada əlavələrdən istifadə etməklə bağlı əlavə məsləhətlər əldə edə bilərsiniz .
Soyuqlar üçün sarımsağın istifadə edilməsi
Sarımsağın soyuq müharibə faydaları üçün elmi dəstəyin olmaması nəzərə alınmaqla, sarımsaq əlavələri hazırda soyuqdan qorunma və ya müalicə üçün tövsiyə edilə bilməz. Əgər soyuqdan qorunmağı düşünürsənsə, əllərinizi tez-tez yuyun və soyuqqanlı insanlar ilə sıx əlaqə saxlayın. Balanslaşdırılmış pəhrizdən, müntəzəm olaraq həyata keçirildikdən, kifayət qədər yuxu qazanmaqdan və stresinizi idarə etməkdən də immunitet sisteminizi artırmağa və soyuq riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.
Əgər soyuqdəymə üçün sarımsaq əlavələrinin istifadəsini düşünürsənsə (və ya hər hansı digər sağlamlıq vəziyyətinə), əlavə rejimi başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın. Özünü müalicə edən və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Mənbələr
Xəstəliklərin idarə edilməsi və qarşısının alınması üçün mərkəzlər. "Ümumi Soyuq və Burun Burun". Sentyabr 2010.
Josling P. "Bir soyuq əlavə ilə soyuqdəymənin qarşısının alınması: bir cüt kör, plasebo-nəzarət edilən bir araşdırma." Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Ümumi soyuq üçün sarımsaq". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8, (3): CD006206.
Milli Sağlamlıq İnstitutları. "Sarımsaq: MedlinePlus Əlavələr". Avqust 2010
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.