Allergiyalar ümumiyyətlə zərərli hesab edilməyən maddələrə bağırsaq cəzası verir. Ərzaq və dəri alerjisi kimi bir çox müxtəlif növ var. Allergik rinit immunitet sisteminiz toz, dander və ya polen kimi havadan atılan parçacıqlara aşırdıqda ortaya çıxan bir allergiya növüdür və bu da burun və qaşınma burunları və axırıq kimi simptomlara səbəb olur.
Polen əkilməsi üçün allergiya adətən sarsıntı adlanır və ABŞ-da hər il təxminən 40 milyon insana təsir göstərir.
Allergiya simptomları
- burun burun, burun tıkanıklığı
- asqırıq
- sulu gözlər
- qaşınma, sulu gözlər, burun və ya boğaz
- öskürək
- postnazal damlama
- yorğunluq
- üz təzyiqi və ya ağrı
Təbii Allergiya Çağırışları
İndiyə qədər alerji müalicə edə biləcək hər hansı bir vasitənin kifayət qədər olmaması iddiası üçün elmi dəstək, ancaq aşağıda belirtilerinize bir qədər rahatlıq verə biləcək təbii alternativlərdir.
1) Butterbur
Bitki butterburu ( Petasites hybridus ) Şimali Asiyada, Avropada və Şimali Amerikanın bir hissəsində böyüyən bir kol bitkisidir. Otlardan hazırlanmış ekstraktlar, xalq təbabətində migren, mədə spazmı, öskürək, allergiya və astma üçün istifadə edilmişdir.
Butterbur təbii alerji vasitəsi kimi tədqiq edilir. Butterbur işlərinin hələ də bilinməsinə baxmayaraq, allergik reaksiyalarda iştirak edən histamin və lökotrienlərin, iltihablı kimyəvi maddələrin hərəkətini maneə törətməklə allergiya preparatlarına bənzər bir işlə məşğul olmağı düşünülür.
Saman atəşi olan 186 nəfərdən ibarət olan bir işdə iştirakçılar yüksək dozda butterbur (gündə üç dəfə bir tablet), aşağı doz (gündə iki dəfə bir tablet) və ya plasebo aldı. İki həftədən sonra həm yüksək, həm də aşağı doz plasebo ilə müqayisədə alerji simptomlarını aradan qaldırdı, lakin daha yüksək dozada görülən daha çox fayda görüldü.
Digər bir araşdırmada saman atəşi olan 330 nəfərə butterbur çıxarışı (gündə üç dəfə bir tablet), antihistamin dərman fexofenadin (Allegra) və ya plasebo verildi. Butterbur, hapşırma, burun tıkanıklığı, kaşınma gözləri və digər saman atması simptomlarını aradan qaldırarkən feksofenadin kimi təsirli idi və hər iki müalicə plasebodan daha təsirli idi.
Butterburın yan təsirləri indikasiya, baş ağrısı, yorğunluq, bulantı, qusma, ishal və ya kabızlık ola bilər. Hamilə və ya qidalanan qadınlar, uşaqlar və ya böyrək və ya qaraciyər xəstəliyi olan insanlar butterbur etməməlidirlər.
Butterbur ragweed bitki ailə, belə ragweed, marigold, papatya və ya xrizantem alerjisi insanlar butterbur qaçmaq lazımdır.
Xam bitki, həmçinin çaydan çıxarılan çay, ekstraktı və kapsulaları qaraciyər və böyrələr üçün zəhərli ola bilən pirolizidin alkaloidləri və xərçəngə səbəb ola biləcək maddələr olduğundan istifadə edilməməlidir.
Butterbur məhsullarından pirolizidin alkaloidlərinin çıxarılması mümkündür. Məsələn, Almaniyada, butterbur məhsullarında icazə verilən pirolizidin alkaloidlərinin səviyyəsinə bir təhlükəsizlik sərhədi var. Gündəlik tövsiyə olunan doza gündə 1 mikroqramdan çox ola bilməz.
2) Quercetin
Quercetin bir flavonoid adlı bir antioksidan növüdür.
Quercetinin effektiv allergiya vasitəsi olduğunu düşünmək üçün hələ də tədqiqat aparılmamış olsa da, hapşırma və qaşınma kimi alerji simptomları ilə məşğul olan bir iltihablı kimyəvi olan histaminin qarşısını almaq düşünülür.
Quercetin, elmalar (deri ilə), meyvələr, qırmızı üzüm, qırmızı soğan, qapalılar və qara çay kimi müəyyən qidalarda təbii olaraq tapılır. Əlavə şəklində də mövcuddur. Allergiya və sidik atəşi üçün tipik bir doz gündə üç dəfə 200-400 milliqram arasındadır.
3) Karotenoidlər
Karotenoidlər ən məşhur beta-karoten olan bitki piqmentlərinin bir ailəsidir.
Təsadüfi yoxlamalı sınaqlarda karotenoidlərin alerji üçün təsirli vasitələr olduğunu göstərməməsinə baxmayaraq, pəhrizdə karotenoidlərin olmaması hava yollarında iltihabı təşviq edir.
Saman isitməsi üçün müəyyən bir hədəf alınmasını təklif edən bir təlimat və ya tədqiqat yoxdur. Bir çox insanlar gündə bir karotenoid zəngin qidadan bir xidmət ala bilmirlər. Əgər bu sənsənsə, gündə birdən iki porsiyaya çatmağı düşün.
Karotenoidlərin yaxşı qaynaqları arasında ərik, yerkökü, balqabaq, şirin kartof, ispanaq, qala, yaqututlu balqabaq və rəngli yeşilliklər daxildir.
4) Omega-3 yağ turşuları
Omega-3 yağ turşuları bizim diyetimizlə əldə etməmiz lazım olan bir əsas yağ turşusu növüdür. Araşdırma, bədəndə iltihabi kimyəvi maddələrin (prostaglandin E2 və iltihab sitokinləri) istehsalını azalda bilər.
Omega-3 yağ turşularının təsirli alerji vasitələrini təsvir edən təsadüfi nəzarətli yoxlamalar olmasına baxmayaraq, 568 nəfərlik bir Alman tədqiqatında, qırmızı qan hüceyrələrində və ya pəhrizdəki omeqa-3 yağ turşularının yüksək miqdarda azalma riski saman atəşi.
Omeqa-3 yağ turşularının yaxşı mənbələri aşağıdakılardır:
- Balıq yağı kapsulaları: gündə 1 ilə 1,2 qram EPA və DHA təmin edir. Balıq yosunun yan təsirləri həzmsizlik və balyozdan sonra ət ola bilər. Balıq yağı yumşaq "qan axını" təsirinə malikdir. Warfarin (Coumadin) və ya heparin alaraq və ya qanaxma komplikasyonları riski varsa, bir həkimə məsləhət vermədən balıq yağı götürməyin. Balıq yağı əməliyyatdan iki həftə əvvəl və ya sonra alınmamalıdır.
- Flaxseed yağı: 1 çorba kaşığı gündə iki-üç dəfə.
- Qoz: gündə 1 ons (14 yarım)
Eyni zamanda, arakidon turşusu ilə zəngin qidaların azaldılması müdrik ola bilər. Bir tədqiqat arakidon turşusu ilə saman atəşi arasında bir əlaqə tapdı. Araxidon turşusu sağlamlıq üçün çox vacibdirsə də, iltihabın daha da pisləşməsi aşkar edilmişdir. Yumurta sarısı, qırmızı ət və qarğıdalı suyunun azaldılması deməkdir.
5) Qida həssaslığını müəyyənləşdirmək
Allergiya və sümük ateşi olan bəzi kəslərdə havada olan maddələrə alerjisi ola biləcəyi kimi, bəzi qidalara reaksiya verə bilər. Bizim pəhriz mövsümləri təqib etməyə çalışır, buna görə baharda daha çox yemək yeyən yeməklər varsa, əlinizdəki simptomlarınızı yeməkdən və doktorunuzun diqqətinə çatdırdıqdan sonra daha pisləşdiyini qeyd etmək istərdiniz.
Laktoza intoleransı olan insanlar süt məhsullarını istehlak etdikdən sonra daha çox hiss etdiklərini hiss edə bilərlər. Əvvəlki araşdırmalar göstərir ki, çəmənlik polenlerinə alerjisi olan bəzi insanlar pomidor, fıstıq, buğda, alma, havuç, kərəviz, şaftalı, qovun, yumurta və donuza reaksiya verə bilər və ragweed alerjisi olan insanlar Cucurbitaceae ailəsində də qidalara reaksiya verə bilər xiyar və qovun kimi.
Hər hansı bir qida həssaslığını müəyyən etmək üçün adətən aradan qaldırılması və meydançası dietası aparılır. Şübhəli qidaların diyetdən ən az bir həftə müddətinə çıxarılmasını nəzərdə tutur və bundan sonra bu qidaları sistematik şəkildə yenidən salıb siqaret əzəsi simptomlarını ağırlaşdıran hər hansı qidaları təcrid etmək üçün yenidən tətbiq edilir. Məlum qida allergiyası və həssaslıqlar test edilmir. Bu, bir səhiyyə işçisinin rəhbərliyi altında həyata keçirilməlidir.
6) Nettles
Nettle ağcaqanad ağacı (Urtica diioica) kolundan əldə edilən bitki mənşəli vasitədir. Bir sıra tədqiqatlar ağrı qurbağasının iltihabı azaldaraq, hapşırma, burun tıkanıklığı və qaşınma kimi alerji simptomları ilə kömək edə biləcəyini göstərir.
7) Burun sulaması
Burun suvarma və ya burun yuyulması, tez-tez alerji və ya saman atəşi üçün bir vasitə kimi istifadə olunur. Burun keçidlərini təmizləmək üçün duzlu suyun istifadə edilməsini nəzərdə tutan bir evdə olan vasitədir. Araşdırma alerjisi olan insanlar üçün faydalı ola biləcəyini göstərir.
8) Allergiyalar üçün akupunktur
Akupunktur 5.000 il əvvəl Çində çıxarılan bir müalicə üsuludur. Araşdırmalar allergiya üçün akupunkturun araşdırılmasına baxmayaraq, böyük, randomizə nəzarətli sınaqlar olmadı.
Allergiya jurnalında nəşr olunan alman tədqiqatında samanlıq ateşli 52 nəfər akupunktur (həftədə bir dəfə) və allergik simptomları (gündə üç dəfə) və ya şam akupunkturuna və müntəzəm bitki çayına müraciət etmək üçün nəzərdə tutulmuş Çin çiçəkli çay əldə etmişdir. Altı həftə sonra akupunktur və dərman müalicəsi alan insanlar, nəzarət qrupunda yüzdə 40 nisbətlə müqayisə edilən "dəyişmə qlobal qiymətləndirmə" ölçüsündə yüzdə 85 nisbətində bir inkişaf gördü. Onlar həmçinin həyat səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını müşahidə ediblər. Ancaq simptomlar arasında fərq yox idi.
Digər bir araşdırmada saman ateşli 72 uşaq ya akupunktur (həftədə iki dəfə) və ya şam akupunkturunu qəbul etmişdir. Səkkiz həftə sonra, real akupunktur simptomları yaxşılaşdırmaqda daha təsirli idi və şam akupunkturuna nisbətən daha semptomsuz günlərlə əlaqəli idi.
Tərəfdaş tədqiqatların olmaması səbəbindən, alerji müalicəsi üçün hər hansı bir vasitəni tövsiyə etmək çox gec deyil. Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir. Burada əlavələrlə bağlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz, amma alternativ tibbin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
Mövsümi Allergik Rinitli Xəstələrin Müalicəsində Akupunktur və Çin Bitkisel Təbabəti: Randomize-Nəzarətli Rinitlə Müalicə olunan Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Klinik sınaq. Allergiya. 59.9 (2004): 953-960.
> Qri RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Kəskin Allergik Rinitdə Qutturub Müalicəsinin Etkileri: Placebo-Nəzarətli Qiymətləndirmə. Ann Allergy Astma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergik Həssaslaşdırma və Allergik Rinit N-3 Poly doymamış Yağlı Asidlərlə əlaqəli Pəhriz və Qırmızı Qan Hücreləri Membranları. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompuberer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Hay Fever Serum Fosfolipidlerde Yağlı Asit Dərnəyi, Xüsusi və Ümumi İmmünoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Perennial allergik rinitdə obyektiv və subyektiv nəticələrə dair Butterbur və Fexofenadinin plasebo-nəzarətli qiymətləndirilməsi. Klinik Exp Allergiya. 34.4 (2004): 646-649.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.