Tuz suyu qarışığına dair məlumat əldə edin. Evinizdə Sinuslarınızı yuyun
Nazal şoran suvarma sinüs infeksiyalarının və allergik rinitin müalicəsində və qarşısının alınmasında faydalı bir müalicə olduğu göstərilir. Bu qeyri-farmakoloji müalicə, burun keçişlərini duzlu su ilə həll edərək, allergenlərin burundan və sümükdən incəliyə kömək edir.
Burun və Sinus Tuzlu Rinsesin məqsədi
Salinanın təmizlənməsi burun keçidlərində sekresiyaların qabığının qarşısını almaq üçün kömək edir.
Sinus drenaj bölgələri tıkanırsa, alerji və ya qıcıqlanmanın şişməsi ilə baş verə bilərsə, sinus infeksiyası inkişaf edə bilər. Salinanın təmizlənməsi də burun keçişlərində toxuma şişməsini azaldır və mukusun təmizlənməsini artırır.
Burun və Sinus Tuzlu Rinses Performansının Yolları
Burun salinası durulmalarını yerinə yetirmək üçün ən geniş yayılmış iki yol, Neti Pot kimi ağırlıqlı bir cihazla və ya bir sıxıcı şüşə kimi təzyiqli bir qurğuyla aparılır. Burun lampa şprisi də istifadə edilə bilər.
Burun və Sinus Tuzlu Rinses növləri: Ticarət və Evdə
Əvvəlcədən qarışıq duz paketləri olan Sinus Rinse markası daxil olmaqla, müxtəlif nazal şoranlaşma maddələrindən ticari olaraq istifadə edilə bilər.
Alternativ olaraq, bir ev hazırlanmış duzlu su qarışığı bir Neti qazan, şişe sıxmaq və ya burun lampa şprisi istifadə edilə və istifadə edilə bilər.
Burada Amerika Allergiya, Astma və İmmunologiya Akademiyasından (tək istifadə üçün düzəliş edilmiş) bir şoran sinüs durulama reseptidir:
Öz salinotunu etmək üçün aşağıdakıları təmiz bir konteynerə qarışdırın:
- ½-dan 1 çay qaşığı qeyri-yodlaşdırılmış duz, məsələn, duz və ya konservləşdirici duz (ionlaşmış duz burun keçidlərini qıcıqlandırır)
- Çörək soda çimdik (yanma qarşısını almaq üçün lazım olan miqdarını artırmaq)
- 1 fincan isti su (damıtılmış və ya daha əvvəl qaynadılmış su)
Sonra yuxarıdakı qarışığı təmiz Neti qazan və ya sinus durulama sıxmaq şüşəsinə yerləşdirin və ya burun lampa şprisinə çəkin. Sinüs yuyulması üçün ən əlverişli yoldur duş içərisindədir, ancaq bir lavabonun üzərində də edilə bilər.
Başı burunlu şüşə, lampa şprisi və ya Neti çanağı bir burun içərisinə yerləşdirilməlidir. Ağzınız açıldığında, şüşə və ya şpris şiddətli bir mühitlə sıxılmışdır (ya da Neti qazanı dökülür) ki, su burun keçidlərindən və ağızdan çıxa bilər. Bu, qulaqlarınızı bağırır və ya ağrıyırsa, sıxmaq və ya daha yumşaq tökmək və suyun burundan çıxmasıdır.
Sümüyü burundan su ilə çıxdığını görürsünüz. Suyun çıxdıqları qədər burun bir tərəfini durulayın. Digər burun üçün də eyni prosesi təkrarlayın.
Burun və Sinus Rinses haqqında digər qayğular
Şiddətli əlamətləri olan və ya simptomları yaxşılaşdıran kimi daha az siqaret olan insanlar üçün gündə bir dəfə (gündə bir neçə dəfə) suda sulama aparılmalıdır.
Yuyunduqdan sonra hər hansı bir reçeteli burun spreyi burnundan buraxmaq üçün 30-60 dəqiqə gözləyin. Burundan əvvəl burun spreyi istifadə edərək, təsirsiz hala gətirə bilər, çünki şoranlar durulmalardan sonra bir müddətdən sonra drenaj etməyə davam edəcəkdir.
Bundan əlavə, şorakət boğazın arxasına axıdılacaq və öskürəyə səbəb ola biləcəyi kimi yataqdan əvvəl ən azı 60 dəqiqə ərzində sinus durulmalarının yerinə yetirilməsinə tövsiyə edilmir.
Neti çömçələri adətən təhlükəsiz sayılırken, Amerika Birləşmiş Ştatlarında nazik suvarma üçün Neti çömçələrində tap suyundan istifadə edənlərdən ameeba Naegleria fowleri ilə beyin infeksiyası ilə bağlı iki ölüm var idi. Burun sulaması zamanı yalnız damıtılmış və ya qaynar su istifadə etmək vacibdir. Cihazı düzgün təmizləmək də çirklənmənin qarşısını almaq üçün əsasdır.
Bir sözdən
Burun sinüslərinin durulmasına başlamazdan əvvəl doktorunuzla danışın və əlbəttə ki, ağrı və ya burun qanamaları kimi problemlərlə qarşılaşdığınız zaman bunu dayandırın.
Bəzən durulama qarışığının düzəldilməsi onu qıcıqlandıran bir şey tapmaqda faydalı ola bilər. Düzgün gigiyenanı təmin etmək çox vacibdir - cihazınızı hərtərəfli təmizləyin və yalnız qaynadılmış və ya distillə edilmiş suyun istifadə olunmasına əmin olun. Uşaqlar üçün, yalnız pediatrının rəhbərliyi altında burun sinüsünü yaxalamaq lazımdır.
> Mənbələr:
Amerika Allergiya, Astma və İmmunologiya Akademiyası. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Rinosinüzitin diaqnozu və idarə olunması: praktikanın parametr yeniləməsi. Ann Allergy Astma Immunol . 2014 Oct; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Çirklənmiş tap suyu istifadə edərək sinus suvarma ilə əlaqəli ilkin amebik meningoensefalit ölümləri. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.