Kusma və ishal sonrası nə yemək lazımdır?
Keçmiş tibb təcrübəsi qusma və / və ya diareya ilə bağlı kəskin mədə xəstəliyindən sağaldıqları insanlar üçün aşağı lif, asanlıqla digestible dietini müdafiə etdi. Kişilərdə xəstə olduğunda yaxşı tolerantlaşa biləcəyiniz bir sıra mülayim qidaları yadda saxlamaq üçün bir sadə bir üsuldur. Bu sözlə BRAT dietini yekunlaşdırdı:
- Bananalar
- Rays
- Applesauce
- Qızartmaq
BRAT diyeti də BRATTY pəhrizinə əlavə olaraq aşağıdakıları əlavə etdi:
- BRATT: çay əlavə
- BRATTY: qatıq əlavə
BRAT dietinin arxasındakı səbəb mədə-bağırsaq sistemini bir istirahət vermək və axırıncı axını azaldır, beləliklə davam edən diarey ehtimalını azaldır.
BRAT Diyetinin araşdırılması
BRAT dietinin çox məşhur olduğunu nəzərə alaraq, onun effektivliyi ilə bağlı təəccüblü bir tədqiqat yoxdur. Riskləri qiymətləndirmək üçün deyil, onun effektivliyini qiymətləndirmək üçün heç bir iş görülməmişdir. Dörd maddədən, banan və düyüdən ishal simptomlarının azaldılmasında yardım ola biləcəyini düşünən bəzi məhdud araşdırmalar var.
Siz BRAT Diet haqqında gedin?
Tədqiqat bizim orqanlarımızın infeksiya ilə necə mübarizə etdiyini daha yaxşı başa düşmək üçün icazə verdiyinə görə, indi qəbul edə biləcəyi qida maddələrinizin daha geniş olacağı düşünülür, xəstəliyinizdən qurtardıqca bədəniniz üçün daha yaxşı olacaq. Beləliklə, BRAT pəhriz xeyir-dua verdi.
Əslində, mövcud tibbi düşüncə BRAT diyeti həqiqətən bərpa yavaşlatmaq bilər. Daha ekstremal hallarda, BRAT dieti ciddi qidalanma riski yaradır.
Əvəzində nə yemək lazımdır?
Kəskin və / və ya ishal əlamətlərinə səbəb olan kəskin mədə böhranından xilas edildikdə, nəmli qalmaq və yavaş-yavaş normal dietən qidaları tətbiq etməyə başlamanız məsləhət görülür.
Bu, banan, düyü, alma və tostun başlaması üçün yaxşı qidalar deyil, yalnız yavaş-yavaş dözə biləcək qidalar növlərini genişləndirmək istərdiniz. Protein, karbohidratlar və sağlam yağların balansını yeməyə çalışın.
Kusma yaşanmış olsaydı, qusma epizodı olmadan bir neçə saatdan sonra sıvılarını tuta bildikdən sonra qatı qidaları təqdim etmək istərdiniz.
Sizin simptomlarınızdan qurtararkən və qidalı qidaları diyetinizə yenidən tətbiq edərkən, özünüzü yaxşı nəmləndirməyin vacibdir. İçməli su və çaydan başqa, digər faydalı seçimlər idman suyu kimi aydın bulyon və elektrolitə malik içkilərdir.
Qarınlarınız iyileşirken yemək üçün müxtəlif fikirlərin təklifləri ilə ishaldan sonra nə yeyəcəkləri haqqında daha çox məlumat verin, lakin hələ də həssas hiss edilir.
Yeyinməyin nə
Diareyadan və ya qusmağından qurtarmaq üçün nə etməməlisiniz:
- Acı ədviyyatlar
- Yağlı qidalar, qızartma qidalar, yağlı qidalar və ya ağır ciyərlər kimi
- Alkoqollu içkilər
Bir doktoru görəndə
Aşağıdakı qırmızı bayraq əlamətlərindən birində yaşadığınız halda dərhal tibbi müdaxilə etməlisiniz:
- Qanlı ağcaqanadlar
- Extreme baş və ya qarın ağrısı
- Fever 103 F-dən çox və ya iki gündən artıq davam edən davamlı isitmə
- İki gündən artıq davam edən qusma və ya şiddətli ishal
İKS ilə diareya ilə məşğul olmaq
Əgər irritabl bağırsaq sindromu (IBS) varsa və kronik əsasda ishal təcrübəsi varsa, BRAT dietindən sonra potensial olaraq sağlamlığınızı risk altına ala bilərsiniz. İshal epizodlarının azaldılması üçün bir müalicə planı hazırlamaq üçün doktorunuzla işləyin. Diarey , o cümlədən IBS simptomlarının azaldılmasında effektiv olduğu göstərilmişdir, çünki aşağı FODMAP dietini sına bilərsiniz .
Mənbələr
- > BRAT Diet: Bir mədədən qurtarmaq. Amerika Ailə Həkimi Akademiyası. 6 Aprel 2017 nəşr.
- Duro, D. & Duggan, C. "Uşaqlarda Akut İshal üçün Brat Diyeti: Bu İstifadə Olmalı?" Praktiki Gastroenterologiya 2007 31: 60-68.
- Diareya üçün yemək, pəhriz və qidalanma NIDDK. Milli Sağlamlıq İnstitutları.
- Spiller R. İrritabl bağırsaq sindromu: müalicədə simptom mexanizmləri və inkişafları daxilində yeni anlayışlar. F1000Research . 2016; 5: 780. doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.