Xroniki obstrüktif akciğer hastalığı olan kişilər üçün pulmoner rehabilitasiya müalicəsinin "qızıl standartı "dır: onun məqsədi ən yüksək səviyyədə işləməyə (və nəfəs almaq) imkan verir və bununla da həyat keyfiyyətinizi yüksəltməkdir.
Pulmoner reabilitasiya zamanı xəstə KOAH-nı idarə etmək üçün lazım olan hər şeyi öyrənəcəkdir. Tədbirlər adətən məşq , istirahət, tənəffüs üsulları , qidalanma məsləhətləri , emosional dəstək və vəziyyətin özü ilə necə qarşılaşa bilər.
Ağciyər Reabilitasiya Proqramının məqsədi
Ənənəvi pulmoner reabilitasiya proqramının əsas məqsədləri aşağıdakılardır:
- KOAH simptomlarını azaldın
- Əlilliyi azaldır
- Fiziki və ictimai fəaliyyətlərdə iştirakın artırılması
- Müstəqillik təşviq
- Həyatın keyfiyyətini artırmaq
- Xəstəxanaya xərclənməni azaltmaq, bununla da ümumi səhiyyə xərclərini azaldır
Faydaları
Pulmoner reabilitasiyanın faydaları geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. Bunlara daxildir:
- Təkmilləşdirilmiş sağalma
- Təkmilləşdirilmiş məşq toleransı
- Nəfəssizliyin azaldılması
- Təkmilləşdirilmiş həyat keyfiyyəti
- Hər il xəstəxanaya yatma vaxtı və xəstəxanada qalma
- Anksiyete və depressiyanın azalması
- Təkmilləşdirilmiş qol funksiyası
- Təkmilləşdirilmiş tənəffüs əzələləri (ümumi məşğələlər ilə birlikdə)
Texnikalar öyrənildi
Əksər pulmonar rehabilitasiya proqramları poliklinika üçündir və həftədə 2-3 dəfə həftədə 6-8 həftədir.
Komanda üzvləri fiziki terapevtlər, peşə terapevtləri, tənəffüs terapevtləri, dietitlər, psixoloqlar, kardiopulmoner texnikalar, sosial işçilər, eczacılar və tibb bacıları ola bilər.
Öyrənəcək bir çox texnika arasında:
- Tənəffüs əzələlərini gücləndirmək üçün necə nəfəs aldığınız zaman özünüzü həddindən artıq yorğunluq etmirsiniz
- Cırıq dodaq nəfəsi
- Bronxopulmoner gigiyenin necə aparılacağı
- Hava yollarını effektiv şəkildə təmizləmək üçün öksürmə üsulları
- Diaphragmatik nəfəs
- Nəfəssizliyi azaltmaq üçün aerobik dözümlülük məşqlərini necə yerinə yetirirsiniz?
Pulmoner reabilitasiya proqramı zamanı xəstə və ailə təhsilinə böyük diqqət veriləcəkdir. Bu, bilikli ailə üzvlərinin köməyi ilə evdə xəstəliyinizi daha yaxşı idarə etməyə imkan verir.
Sığorta ilə əhatə olunan ağciyər rehab mıdır?
Ən çox sığorta şirkətləri pulmonar rehabilitasiya proqramı ödəyəcək olsa da, həkiminizlə uyğun olduğunuza əmin olun.
Bölgenizdeki pulmoner rehabilitasyon programlarının siyahısı üçün American Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation Association (312-321-5146) ya da Amerikan Akciğer Derneğinin yerli bölümüyle görüşün.
Pulmoner Rehab Proqramı haqqında nə yadda saxlamalıyıq?
Pulmoner reabilitasiyadan əldə edilən faydalar yalnız öyrənildiklərinizi tətbiq etmək və proqram bitdikdən sonra həyata keçirilməyə hazır olduğunuz qədər yaxşıdır.
Proqram təlimçiniz həftənin ən azı iki-üç günü, ya evdə, istərsə də bir yerli idman zalı ilə yoxladığınız iclaslarla eyni vaxtda həyata keçirməlisiniz.
Akciğer rehabilitasyonundan çıkartıldıktan sonra, proqramınızdan elde edilen faydaları davam etdirmək üçün haftada 4-5 gün bir egzersiz programına davam etmelisiniz.
Evdə Pulmoner Rehab
Ənənəvi pulmoner rehabilitasiya proqramına çıxa bilməyəcəksinizsə, yerli idman zalı iştirak edin və məşqçilərinizdən birinin köməyinə müraciət edin.
Öz evinizin rahatlığında da pulmonar rehabilitasiya proqramı yarada bilərsiniz. Eviniz üçün pulmoner məşq avadanlığı qiymətlərini müqayisə edin və həkiminizin razılığı ilə bu gün ev bazlı proqramınızı başlayın.
> Mənbə:
Diaqnoz, İdarəetmə və KOAH qarşısının alınması üzrə qlobal strategiya. Obstrüktif Akciğer Hastalığı üçün Qlobal Təşəbbüs. Yenilənib 2010.
Klinik Gerontologiyada Qiymətləndirmə (2003), 13: 175-182 Cambridge University Press Copyright © 2004.
> Shimberg, Elaine. KOAH ilə mübarizə . St. Martin's Press, 2003.