Ağrılı plantar fasciitis üçün müalicə

Plantar fasciit ayaq ağrısının ümumi səbəbidir və ağrılı simptomlar aradan qaldırılması bir çox xəstə üçün sinir bozucu ola bilər. Bu vəziyyətdə müalicəyə başladıqdan sonra ayaq və arx ağrısının simptomları qeyri-adi deyil.

Yaxşı xəbərdir ki, xəstələrin 90% -dən çoxu qeyri-cərrahi müalicə ilə plantar fasiiti simptomlarını aradan qaldırır. Kötü xəbər, müalicələrin təsirli olmasını aylar və ya daha uzun müddət ala bilər və ümumiyyətlə, həkimlər semptomları başlamadan ən az bir il sonra davam etmədikdə müalicələrin təsirsiz olmasını düşünmürlər - uzun müddət əlamətləri idarə etmək üçün plantar fasiit.

Əgər yaxınlarda plantar fasiit varsa, müalicə variantlarına baxın. Sadə bir şəkildə başlayın və hər müalicəni bir anda sınamayın. Bir neçə həftə və ya bir neçə aydır bir şeyə cəhd etsəniz, bir fayda görməyəcəksiniz, hərəkət edin və başqa bir şeyə cəhd edin. Və unutmayın ki, bu vəziyyətə sahib olan hər kəs nəhayət effektiv rahatlıq təmin edən bir müalicə tapır!

1 -

Istirahət

Semptomlara səbəb olan fəaliyyətdən çəkinmə müalicənin ilk addımıdır. Məsələn, bir neçə gün qaçış və ya uzaq durma / gəzinti almaq. Yalnız istirahət, adətən ən ağır ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir və iltihabın soyumağa başlaymasına imkan verəcəkdir.

2 -

Buz tətbiqi

Icing bəzi simptomları azaltmaq və topuq ağrı nəzarət kömək edəcək. Icing xüsusilə simptomlar ani bir alovlanma sonra faydalıdır. Buz plantar fasiitin bəzi yaradıcı yolları var.

3 -

Uzanır və məşqlər

Çalışmalar və uzanırlar, topuq sümüyünü əhatə edən toxumaları rahatlaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Səhər və axşam ifa edilən bəzi sadə təlimlər tez-tez xəstələrin daha yaxşı hiss olunmasına kömək edir. Bir çox xəstə fiziki terapevt ilə işləyəcək və ya özünüzə bir sıra sadə fəaliyyətlər edə bilərsiniz. Bir yardımınıza ehtiyacınız varsa, özünüz davam edə biləcək bir proqramı öyrənmək üçün bir neçə seans üçün bir terapevt ilə görüşün.

Daha çox

4 -

Antiinflamatuar İlaçlar

Antiinflamatuar dərmanlar həm nəzarət ağrısı və iltihab azaltmaq üçün kömək edir. Over-the-counter dərmanları adətən kifayətdir, amma resept variantları da mövcuddur. Antiinflamatuar dərmanlar digər müalicə üsulları ilə birlikdə asanlıqla istifadə edilə bilər.

Daha çox

5 -

Masaj

Ayağın arxasını masaj etmək , plantar fasiitin simptomlarını aradan qaldırmaq üçün çox vaxt faydalıdır. Self-masaj tez-tez faydalıdır və peşəkar masaj terapevt də əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər.

6 -

Ayaqqabı Əlavələri

Ayaqqabılar, plantar fasiitin müvəffəqiyyətli müalicəsi üçün əsas ola bilər. Ayaqqabı içərisində olanlar tez-tez xəstələrə ağrı etmədən gündəlik fəaliyyətlərini davam etdirməyə imkan verir. Güzə əlavə, arch dəstəyi və xüsusi orthotiklərdən ibarətdir.

Daha çox

7 -

Gecə sümükləri

Gecə splints yuxu zaman heel uzanır saxlamaq üçün istifadə olunur. Bunu etməklə, ayağın arxi gecə içində müqavimət göstərməyəcək və ümid edirəm səhər kimi ağrılı deyil.

Daha çox

8 -

Cortisone Enjeksiyonu

Ağrı yuxarıda göstərilənlərlə həll olunmazsa, kortizonun enjeksiyonu plantar fasiitin iltihabını azalda bilər. Lakin, bir çox həkim kortizonu enjekte etməyi sevmir, çünki topuk bölgəsində kortizon inyeksiya ilə potensial ciddi problemlər var.

Məsələlərə səbəb olan iki problem yağ pad atrofi və plantar fasial yırtıqdır. Bu problemlərin hər ikisi xəstələrin çox az bir hissəsində meydana gəlir, ancaq ürək ağrısı simptomlarının pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Daha çox

9 -

PRP Enjeksiyonları

PRP enjeksiyonları plantar fasiiti şəfa üçün bədəni stimullaşdırmaq üçün konsentrasiya edilmiş bir qan inyeksiya istifadə edən yeni bir müalicədir. Bu müalicənin səmərəliliyi ilə bağlı məhdud məlumatlar var, lakin daha çox xəstə bu seçimi axtarırlar.

Daha çox

10 -

Extracorporeal Shock Wave Therapy

Plantar fasiit üçün yeni bir müalicəyə extracorporeal şok dalğa terapiyası və ya ESWT adı verilir. Bu müalicə plantar fasiyanın toxumasına mikrotravmaya səbəb olmaq üçün enerji darbələrini istifadə edir. Bu mikrotrauma bədənin bir toxuma təmir prosesini inandırmaq üçün düşünülür. ESWT əvvəllər göstərilən müalicələri uğursuz xəstələrə məsləhətdir və cərrahi variantları nəzərdən keçirir.

Daha çox

11 -

Cərrahiyyə

Plantar fasiti olan xəstələr üçün cərrahiyyə nadir hala gəlir, amma xəstələr bütün sadə addımları sındıqda və hələ də əlamətləri varsa, bu da ola bilər. Əməliyyat plantar fascia azad adlanır.

_Mənbələr:

_{Neufeld SK və Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Qiymətləndirmə və Müalicə" J Am Acad Orthop Surgi İyun 2008; 16: 338-346.}

Daha çox

Açıqlama

E-Ticarət məzmunu redaksiya məzmunundan asılı deyildir və bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə məhsulların satın alınması ilə bağlı təzminat ala bilərik.