Arch Pain səbəbləri və müalicəsi
Arch ağrı, ayağın arxasında baş verən simptomları təsvir etmək üçün istifadə olunan termindir. Bir xəstədə bel ağrısı olduqda, ümumiyyətlə midfoot içərisində yumşaq toxumaların iltihabı vardır. Ayağın arxesi, topuq sümüyünü plantar fasiyəsi adlı ayaqlara bağlayan sıx bir toxuma qrupu tərəfindən meydana gəlir.
Bu toxuma qrupu müvafiq ayaq mexanikasında və çəkisinin dabandan ayaq parmağına ötürülməsində vacibdir.
Ayağın arxa hissəsi qıcıqlandığı və iltihab olduqda, hətta sadə hərəkətlər olduqca ağrılı ola bilər.
Plantar Fasciitis
Arxa ağrısının ən məşhur səbəbi plantar fasiitdir . Plantar fasiiti, dabanı ayaq barmaqla bağlayan lifli lif toxumasının iltihabını təsvir edən ad. Plantar fasiitin simptomları səhərin əvvəlində baş verən ağrıları və uzun yürüşləri və ya uzun müddət dayandıqları ağrıları əhatə edir.
Səhərin erkən saatlarında baş ağrısı ağrısı plantar fasiyanı gecə yatarkən müqavilə və sıxlaşmaqla bağlıdır. Səhər oyanarkən və gedərkən, fasiya hələ sıx və uzanırsa qıcıqlanmağa meyllidir. Uzun müddət gəzinti və ya dayandıqda, plantar fasiyanı iltihablı və ağrılı olur.
Plantar fasiitin müalicəsi ən yaxşı sadə gərginlikli məşqlər , iltihab əleyhinə dərmanlar və ayaqqabılarınız üçün əlavələrlə həyata keçirilir .
Stress Cırıqları
Sümüklər midfootda (navicular, cubiod və cuniform sümük daxil olmaqla) və metatarsal sümükləri çox istifadə edilə bilər.
Bu meydana gəldikdə, bir stress sınığı sümüyə qarşı yaralanma ola bilər. Stress sınıqları tək yaralanma nəticəsində deyil, əksinə təkrarlanan aşınma nəticəsində baş verə bilər ki, nəticədə sümükdə yaranan bir çatlaq olur.
Stress sınıqları adətən, artan fəaliyyətlə pisləşən ağrıya səbəb olur. Bəzi fəaliyyətlərlə gərginləşə bilən plantar fasiitdən fərqli olaraq, stress sindromu ilə əlaqəli ağrı adətən fəaliyyət səviyyəsinin artması kimi pisləşir.
Bir stress sınığı meydana gəldiyi zaman sümüyə istirahət lazımdır. Bəzi hallarda, güzəşt çəkmələri effektiv rahatlaşmağa gətirib çıxara bilər, digər hallarda isə bütün çəki kolbasa tələb edən sümükdən azad edilməlidir.
Ligaments Sprains
Hər bir ayağında 26 sümük var, bunların hamısı ligamentlərin mürəkkəb bir ağına bağlanır. Bu bağlar gəzinti və ya qaçış zamanı bükülmə və ya əyri şəkildə açıla bilər. Ligament xəsarətləri adətən qeyri-adi bir ayaq hərəkətindən sonra baş verir və dərhal acıya səbəb olur. Şişkinlik də baş verə bilər. Ən bağırsaq sprains istirahət ilə inkişaf edəcək. Ayağı bəzən immobilizasiya müalicə ilə kömək edə bilər. Bəzi nadir hallarda müalicə üçün cərrahiyyə lazımdır. Belə ligament yaralanmasına orta ayağın Lisfranc səthi deyilir.
Tendonit
Ayağın içindən keçən tendonların iltihabı də beldə ağrıya səbəb ola bilər. Arxa ağrıya səbəb olan ən çox yaralanan iki tendon tibialis posterior və peroneal tendonlardır . Bu tendonlar ayağın arxasında, əlbəttə, ayağın altından, sonra ayağın alt tərəfində başlayır. Hər iki tendon ayaq və ayaq biləyinin hərəkətində nəzərə alınır.