Biz mütləq ona ehtiyacımız var, ancaq bəlkə də çox deyil
Su dəridə gözəl faydaları var. Daxili, yəni. Xarici, çox deyil.
Cildinizə su qoyaraq onu nəmləndirərdiniz. Uşaqlıqdan öyrəndiklərimiz əlbəttə ki, bir şeydir: üzünüzü bol sabun və isti su ilə yuyun. İndi biz öyrənirik ki, əksinə doğrudur. Bar sabunu kifayət qədər pis olsa da, dərini yuyucu və kimyəvi maddələrlə qurutmaq, özü də suya zərər verə bilər.
Burada sadə faktlar vardır: dəridə təmasda olan su tez bir zamanda buxarlanır və cildin təbii yağlarının çoxunu - təbii nəmləndirici faktoru (NMF) adlandırır. Daha tez-tez dəri bu yolla yuyulur, xüsusilə də su ağır xlorlu və ya olduqca isti olduqda əldə edə bilərsiniz.
Suya təsirinin məhdudlaşdırılması ilə quru dəridən çəkin
Su, quru, ləkəli dəri yarada biləcək çox şeylərdən biridir, amma sabundan fərqli olaraq gündəlik həyatlarımızda olduqca qaçılmazdır. Biz duş, üzmək və saunalar və isti çəlləklər kimi şeylərdən istifadə edə bilərik. Ancaq bu, özümüzə, gündəlik dəriyə qulluq qaydalarına gəldikdə, "ağıllı" ola bilməyəcəyimiz anlamına gəlmir.
Həmişə həmişə nəzərə alınması lazım olan bir neçə məsləhətdir:
- Suyun temperaturu isti olmalıdır. Qədər soyuq qış gecəsində yaxşı, isti duş almaq yaxşıdır ki, isti su NMF dəri suyunu isti suya nisbətən daha təsirli bir şəkildə şerid edir. "Tepid" soyuq demək deyil. Şübhəsiz ki, suyun temperaturu rahat olmalıdır, ancaq cildiniz qırmızıya dönməyə başlayır, ehtimal ki, onu aşırdınız.
- Duşları qısa və şirin saxlayın. Uzun, isti losyonlar vannalarımızı virtual spa kimi bir təcrübəyə çevirir və bu, "gözlərimizi açmaq və təmizləmək" demək yaxşı bir şey kimi görünə bilərmi? Yanlış. Uzun duşlar cildin NMF-ni sarsıtmaq, təbii nəmləndiriciləri soyma və quruducu etmək üçün daha az şey edir. Cildinizi təmizləmək üçün kifayət qədər yuyun.
- Sabunları strateji istifadə edin. Sizə sözün üstündə kir və kirlənməmiş olmadıqda, hər zaman duşa hər zaman sabun istifadə etməmisiniz. Bədəndəki çoxlu bakteriyalar olduğu yerlərdə, bədəninizin əlindəki koltuklar və cinsiyyətlər kimi sabunları məhdudlaşdırmaq üçün mükəmməldir. Vücudunuzun qalan hissəsinə gəldikdə, ən çubuq sabunlarının zərərli olan deterjan və maddələr olduğunu unutmayın. Dərinizi yumşaq bir şəkildə müalicə etmək üçün quru dərinizə və ya bol yumşaldıcı maddələr olan bir maye yuma üçün hazırlanmış bir sabuna keçməyi düşünün.
- Cildinizi qurutun. Duş və ya üzgüçülükdən sonra quruduqda, dərinin damlamadığı qədər dərini bir dəsmal ilə qurutun. Sarsıdıcı bir şəkildə, sanki silmək istəməyiniz kimi məsləhət görülmür
- Nəmləndirin, nəmləndirin və daha çox nəmləndirin. Cildinizin duşdan sonra quru, sıx bir duyğu əldə etməsi varmı? Əgər belədirsə, yəqin ki, təmizləyicinizi dəyişdirmək lazımdır. Eyni zamanda, özünüzü duşlandırmaq dərini quruta bilər, buna görə də dərinizi quruduqdan sonra dərhal nəmlənmə üçün yaxşı bir nəmləndirici tətbiq edin.
Quru dərilər il ərzində istənilən vaxt bizə zərər verə bilər, ancaq xüsusilə qış aylarında temperaturun və rütubətin plummets olduğu zaman yayılır. Cildinizin mümkün olan ən yaxşı vəziyyətdə saxlanması üçün nə olursa olsun bu "su akıllı" qaydalarını nəzərə alın.
Mənbələr
- Mukhopadhay, P. "Dermatoloji Bozukluklarında Temizleyiciler ve Bunların Çeşitli Rolleri." J. Derm, yanvar-fevral 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; və s. "Insan dərisinə stratum korneum lipid əlavəinin effektivliyi". Dermatitlə əlaqə saxlayın . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Baxış: təməl dəri baxımı - maneəni qoruyur." Dermatoloji müalicəsi . 2004; 17: 1-5.