Shilajit, Himalay, Tibet və Altay dağları da daxil olmaqla, dünyanın bir çox dağ silsilələrində qaya qatlarından boşalmış qəhvəyi-qara qatrandır. Minerallərlə zəngin olan və fülvik turşusu kimi tanınan bir mürəkkəb, şiləcitin müəyyən bitkilərin parçalanmasından qismən yaranması düşünülür.
Bəzən mumiya, moomiyo və ya mummiyo kimi adlandırılan, shilajit pəhriz əlavə formada mövcuddur.
Shilajit üçün istifadə edir
Ayurveda tibbdə uzun müddət istifadə olunan şiləcit aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün təbii vasitə kimi qiymətləndirilir:
- anemiya
- xroniki yorğunluq sindromu
- kronik ağrı
- diabet
- həzm bozukluğu
- ekzema
- yüksək xolesterol
- osteoartrit
- ülseratif kolit
Bundan əlavə, shilajit sümükləri gücləndirmək və osteoporozdan qorunmaq üçün deyilir. Bəzi müdafiəçilər, həmçinin, şiləcitin adaptogen kimi hərəkət edə biləcəyini iddia edirlər. Bədənin stressə qarşı müqavimətini artırmaq, libidoyu artırmaq və enerjini artırmaq üçün maddələrin bir sinifidir.
Shilajit'in faydaları
Şiləcitin sağlamlığına təsir edən araşdırmalar indiyə qədər çox məhduddur. Bununla yanaşı, bir neçə ön araşdırma şiləcitin müəyyən sağlamlıq imkanlarını təklif edə biləcəyini göstərir. Mövcud tədqiqatdan bəzi əsas nəticələrə nəzər salaq:
Xroniki yorğunluq sindromu (CFS)
Xroniki yorğunluq sindromu, əsas tibbi vəziyyətlə izah edilə bilməyən həddindən artıq yorğunluq ilə xarakterizə bir vəziyyətdir.
2012-ci ildə Ethnopharmacology jurnalında dərc edilən bir əvvəlki araşdırmaya görə, shilajit xronik yorğunluq sindromu müalicəsində kömək edə bilər.
Laboratoriya siçovullarının 21 günə şilajit verdikdən sonra elm adamları şiləcitlə müalicənin bədənin enerji istehsalında iştirak etdiyi bir sıra proseslərə təsir göstərə biləcəyini təsbit etdi.
Bundan əlavə, müalicə anksiyeteyi azaltmaq və oksidləşdirici stressdən qorunmaq üçün ortaya çıxdı.
Alzheimer xəstəliyi
Shilajit, Alzheimer xəstəliyinin müalicəsində, yaddaş, düşüncə və davranış problemlərinə səbəb olan mütərəqqi bir demans növünün müalicəsində söz verir. 2012-ci ildə Beynəlxalq Alzheimer Xəstəliyi jurnalında nəşr olunan bir hesabata görə, shilajitdə tapılmış fulvik turşu, tau meydana gəlməsinə mane ola bilər (Alzheimer xəstəliyinin və digər nörodejenerativ xəstəliklərin əsas nöqtəsi olan nörofibrillary qarışıqları meydana gətirən bir növ protein ).
Hesabatda müəlliflər qeyd edirlər ki, Alzheimer xəstəliyi müalicəsi kimi şiləcitin effektivliyini araşdırmaq üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Yan təsirlər
Tədqiqatın olmaması səbəbindən, uzun müddətli və ya müntəzəm olaraq şiləcit istifadəsi təhlükəsizliyi haqqında çox az şey bilinir. Lakin, shilajit vücudun urik turşusu istehsalını artıra biləcəyi bəzi narahatlıqlar var və öz növbəsində gut kimi şərtləri daha da gücləndirir. Shilajit həmçinin demir səviyyəsini də artıra bilər, belə ki, hemokromatoz kimi qanaxma şərtləri olan insanlar (qan içində bir çox dəmir) onu çəkməlidir.
Shilajit bədənin hormon səviyyəsini dəyişə bilər. 2016-cı ildə Andrologia -da dərc olunan bir araşdırmada, məsələn, gündə iki dəfə gündəlik 90 gün ərzində qəbul edilən şilajit əlavələri, ümumi testosteron, pulsuz testosteron və dehidroepiandrosteronun (DHEA-S) bədənin səviyyəsini yüksəldir.
Xammal və ya işlənməmiş shilajit istifadəsi tövsiyə edilmir.
Əlavələrin təhlükəsizliyi üçün yoxlanılmadığını və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməyəcəyini nəzərə almamaq vacibdir. Bəzi məhsullar ağır metallar kimi digər maddələrlə də çirklənmiş ola bilər. Hətta təmizlənmiş etiketli maddələr çirkləndirici ola bilər.
Hamilə və ya emzirən qadınlar və uşaqlar, shilajit almamalıdırlar.
Burada əlavələrdən istifadə etməklə bağlı əlavə məsləhətlər əldə edə bilərsiniz , lakin qeyd edin ki, shilajit ilə hər hansı bir vəziyyəti müalicə etmək və standart xidmətdən qaçmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Təchizat
Məhdud tədqiqat sayəsində, shilajit'i istənilən şərt üçün müalicə kimi təqdim etmək çox gec deyil.
Şilaqitin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Yaşınızdakı kimi beyin sağlamlığınızı qorumaq üçün sağlam bir pəhriz izləmək, mütəmadi olaraq məşq etmək, zehni aktiv qalmaq və ictimai əlaqələrinizin qorunması vacibdir.
Bəzi araşdırmalar, curcumin və resveratrol kimi maddələrin beyin sağlamlığının qorunması üçün vəd verdiyini göstərir. Bundan əlavə, D vitamini və yaşıl çay kimi vasitələr sümükləri gücləndirməyə və osteoporoza qarşı qorunmağa kömək edə bilər.
Mənbələr:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: Potensial kəşfiyyat fəaliyyəti ilə təbii bir fitokompleks. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Shilajit və digər təbii mənbələrdən olan fulvik turşunun tamamlayıcı aktivliyi. Fitut Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Sıtapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit, hipotalamik-pitüiter-adrenal ox və mitokondriyal biyoenergetika modifikasiya edərək sıçanlarda xroniki yorğunluq sindromunun davranış semptomlarını artırır. J Etnofarmakol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Ənənəvi Hindistan tibbində istifadə edilən shilajit haqqında nəzərdən keçirin. J Etnofarmakol. 2011 İyun 14; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.