Gut ani, sıx bir ağrı, qırmızılıq, istilik, şişkinlik və oynaqlarda həssaslıq ilə xarakterizə edilən artrit növüdür. Gut adətən böyük barmağının böyük bir hissəsinə təsir göstərir, ancaq əlamətlər ayaqlarınız, ayaq biləyi, diz, əllər və biləklərinizdə baş verə bilər. Hücumlar adətən 5-10 gün davam edir.
Gut bədənin tərkibində təbii şəkildə olan və orqan əti, qaşqın, hamsi, sincap və göbələk kimi qida maddələrində olan purinlərin parçalanmasından meydana gələn urik turşusu kristallarının yığılmasına səbəb olur.
Gut üçün təbii yollar
İndiyə qədər hər hansı bir təbii vasitənin guta müalicə edə biləcəyini iddia edən elmi dəstək məhduddur.
Vitamin C
Bəzi sübutlar ki, C vitamini ürik turşusunun səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Bir yaxşı hazırlanmış tədqiqatda 184 nəfər vitamin C tədarükünü (gündə 500 miligram) və ya plasebonu götürdü.
İki aydan sonra sidik kisəsi səviyyələri C vitamini qəbul edən kəslərdə əhəmiyyətli dərəcədə azaldıldı, lakin plasebo alan insanlarda yox idi. Bu tədqiqat C vitamininin gutun qarşısını almaq və ya müalicə edə biləcəyini göstərir, baxmayaraq ki, bunu başa düşmək üçün daha çox işə ehtiyac var.
Böyrək xəstəliyi olan insanlar C vitamini əlavələrini almadan əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər. Vitamin C qidalardan bəzi növ dəmirlərin udulmasını artırır, belə ki, hemokromatozlu insanlar vitamin C əlavələrini qəbul etməməlidirlər. Vitamin C gündə 2,000 miligramdan artıq dozada ishal, qaz, həzm pozulmasına səbəb ola bilər və ya B12 vitamininin absorbsiyasına müdaxilə edə bilər.
Vitamin C əlavələri aspirin və asetaminofenin qan səviyyələrini yüksəldə bilər. C vitamininin dərman preparatlarının müvəffəqiyyətinə müdaxilə etdiyi nadir hallarda varfarin (Coumadin). Vitamin C də furosemid (loop diüretik kimi təsnif edilir) və antibiotik tetrasiklin təsirlərinin təsirini artıra bilər.
Birlikdə qəbul edildikdə, C vitamini yüksək qan təzyiqi və ürək şəraitində olan bir propanololun absorbsiyasını azalda bilər. C vitamini əlavələri ilə bu dərmanlardan hər hansı birini birləşdirmədən əvvəl həkiminizlə danışın.
Gilas
Kirazlar gut üçün məşhur bir çarxdır. Adətən tövsiyə edilən məbləğ, yarım fincan və bir kiloqram gündə bir yerdədir. Onlar ya yemək və ya qarışdırılır və sonra bir suyu etmək üçün su ilə seyreltilir. Albalı ekstraktları bəzi sağlamlıq ərzaq mağazalarında da mövcuddur.
Albalı gut üçün kifayət qədər tanınmış bir vasitə olsa da, kömək edə biləcəyi demək olar ki, heç bir dəlil yoxdur. Bir çox kiçik tədqiqat ürik turşusu səviyyəsi və iltihab üzrə albalı istehlakını araşdırdı. On qadın gecə sürətindən sonra iki dəfə (280 qram) Bing gilasını istehlak etdi.
Gilələri yeyildikdən üç saat sonra ürik turşusu səviyyəsində əhəmiyyətli bir azalma olmuşdur. Statistik cəhətdən əhəmiyyətli olmasa da, iltihabda azalma da olmuşdur.
Diyet
Vücudun əksəriyyətindəki urik turşusu təbii olaraq meydana gələn purin metabolizmasından alınsa da, purinlərlə zəngin yeməklər bədəndə yüksək ürik turşusu səviyyəsinə də təsir göstərə bilər.
Birləşmiş Ştatlarda 14,809 insanın məlumatlarını istifadə edən Üçüncü Milli Sağlamlıq və Bəslənmə İmtahanı Anketi , ət və dəniz məhsulları yüksək qəbul edən insanlar arasında artan ürik asit səviyyələrini tapdı.
Digər tərəfdən, total protein alınması ürik turşusu səviyyəsinin artması ilə əlaqədardır.
Süd eməkləri aşağı sidik turşusu səviyyələri ilə əlaqədardır. Xüsusilə, gündə bir dəfə və ya bir neçə dəfə süd içən və ya hər gün ən azı bir dəfə qatıq olan kəslər qatıq və ya süd istehlak etməyənlərə nisbətən daha az ürik turşusu səviyyəsinə sahib idi.
Gutlu 47,150 kişiyi əhatə edən digər bir tədqiqat da et və dəniz məhsulları alımı gut riski artmışdır. Cərrahiyyə kimi purin zəngin tərəvəzlərin ümumi istehlakı və istehlakı riski artmışdır. Südün azalması risk ilə əlaqəli idi.
Gout üçün təbii yollardan istifadə
Dəstəksiz tədqiqatların olmaması səbəbindən, gut üçün hər hansı bir alternativ tibb tövsiyə etmək çox tezdir. Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlarda, tibb bacısı analarında, uşaqlarda və tibbi şərtlərdə olanlara və ya dərman qəbul edənlərə alternativ tibbin təhlükəsizliyi təmin olunmadığını da unutmayaq. Əlavələrinizi online istifadə etməklə bağlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz, amma hər hansı bir alternativ tibb növü tətbiqini nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Mənbələr
Choi HK. Romatizmal xəstəliklər üçün diet risk faktorları. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Çoy HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Purine-zəngin qidalar, süd və protein qəbulu və kişilərdə gut riski. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Çoi HK, Liu S, Curhan G. Purin zəngin qidalar, protein və süd məhsulları və urik turşusu serum səviyyələrinə münasibət: Üçüncü Milli Sağlamlıq və Bəslənmə İmtahanı Anketi. Artrit Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. Vitamin C tədarükünün ürik turşusunun serum konsentrasiyalarına təsiri: randomizə edilmiş nəzarət sınaqlarının nəticələri. Artrit Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Gilələrin istehlakı sağlam qadınlarda plazma ürəyi azaldır. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiologiya, risk faktorları və gut üçün həyat tərzi dəyişiklikləri. Artrit Res Ther. 8 Əlavə 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Pəhriz faktorları və hiperurikemiya. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.