Obeziteye dair ümumi baxış
"Obezite" termini bir çox ətrafa atılır və bəzən bu nə deməkdir aydın ola bilməz. Kilolu olan və ya itirmək üçün artıq çəki olan hər kəsə istinad edirmi? Yoxsa bundan daha çox şey var? Obezite üçün tibbi bir tərif də vardır, həm də kilolu olmaq və fərqlərinizi bilmək sağlamlığınız üçün əhəmiyyətlidir.
Obezite nədir?
Bədən kütlə indeksinin (BMI) hesablanmasında obezitenin tibbi tərifi.
Normal BMI 18.5 və 24.9 kiloqram arasında kvadrat kvadrat arasındakı düşmə olaraq təyin olunur. Tibbi olaraq kilolu olaraq bilinən vəziyyət 25.0 - 29.9 BMI, BMI isə obezitenin rəsmi tibbi tərifini tetikleyen 30.0 olduğu zaman BMI olaraq təyin olunur. Morbid obezitenin diaqnozu 40.0 və ya daha yüksək BMI-da tətbiq edilir.
Vacibdir ki, obezitə artıq özündə və özündə bir xəstəlik kimi tanınır. 2013-cü ildə Amerika Tibb Təşkilatı (AMA) bunu rəsmi olaraq elan edərək "obezitenin böyük humanitar və iqtisadi təsirini digər qlobal qlobal tibbi xəstəliklərin tibbi qayğı, tədqiqat və təhsil ehtiyacını nəzərə alaraq qəbul etdi".
Əslində, obezite epidemiyası, zamanımızın ən böyük ictimai sağlamlıq problemlərindən biridir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (Dünya Sağlamlıq Təşkilatı) məlumatlarına görə dünyada bir milyarddan çox böyüklər kilolu və bu böyüklərin ən az 300 milyonu obezitenin tibbi tərifinə cavab verir. Bundan əlavə, ÜST, bir çox inkişaf etmiş ölkələrdə obezitenin bütün səhiyyə xərclərinin altı faizini təşkil etdiyini və bir çox Avropa ölkəsində yayılmasının 1980-ci illərdən bəri üç dəfə artdığını təxmin edir. Hətta inkişaf etməkdə olan ölkələr də artıq təsirlənir və çox hallarda, inkişaf etmiş ölkələrə nisbətən daha sürətli olan kilolu və piylənmə artım nisbətini görürlər.
Obezite haqqında bilmək üçün beş şey
1) Obezitenin bir çox səbəbləri var
Bəzi genetiklərdir və bir çoxu ətraf mühitdir. Ətraf mühitin səbəbləri həyat tərzi faktlarını, sedef həyat tərzini aparan, əlavə şəkərlər istehlak edən, çox vaxt yemək verən və başqaları arasında kifayət qədər yuxuya girməyən faktorlardan ibarətdir. Bəzi dərmanlar və tibbi şərtlər də kilo almağa səbəb ola bilər.
2) Obezitenin qarşısı alınır
Diabet və ürək-damar xəstəliyi (hər ikisi də obeziteyə bağlıdır) kimi bir çox xroniki xəstəliklərlə olduğu kimi, piylənmə əsasən, demək olar ki, tamamilə qarşısı alınmazdır.
Obezitenin qarşısının alınması üçün strategiya riskli amillərdən xəbərdar olmaq, sağlam pəhriz saxlamağı , gündəlik məşq üçün vaxt ayırma və gün ərzində hərəkətdə olmağınız barədə diqqətli olmaqdır .
3) Obezite bir sıra digər xroniki xəstəliklər üçün risk faktorudur
Obezite və kilolu bir neçə növ xərçəng, ürək xəstəliyi, felç, yüksək təzyiq , diabet, obstruktiv yuxu apnesi və hətta sonsuzluq ilə əlaqəli olmuşdur. Təəssüf ki, tarixdə ilk dəfə olaraq, artıq kilolu və piylənmə dünyada yetərincə ölümdən və ya kilolu olandan daha çox ölümdən məsuldur.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının statistikasına əsasən diabetin 44% -i, iskemik ürək xəstəliyinin 23% -i və müəyyən xərçənglərin 41% -i artıq çəki və piylənmə ilə bağlı ola bilər.
Yaxşı xəbərdir ki, kilo itkisi və obezitenin müalicəsi bu riskləri geri ala bilər. Tədqiqat nəticəsində, artıq 5% -dən çox kiloqramın 10% -ni itirmək piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklər üçün riskdə dramatik azalma ilə nəticələnə bilər. Gündəlik məşğələlərdən asılı olmayaraq, bağlı kilo itkisi, sağlamlığa yaraşan faydalara malikdir.
4) Uşaqlıq Obezitəsi Qlobal Sağlamlıq Problemidir
Uşaq ürək xəstəliyi ABŞ-da bir neçə ildir artdı və Amerika Ürək Dərnəyi (AHA) görə, təxminən bir üç uşaq və yeniyetmədən obez və ya kilolu.
AHA qeyd edir ki, bu dərəcə 1963-cü ildə təxminən üç dəfəyə bərabərdir. Əslində, uşaqlıq dövründə şişmanlıq çox həyəcan verici dərəcədə yayılmışdır və uşaq sağlamlığı üçün belə bir təhlükə yaranıb ki, Amerika Pediatriya Akademiyası artıq profilaktika və müalicəyə həsr olunmuş bütün veb saytına malikdir.
Bu, hər hansı bir valideynin eşitməsinə şübhəsiz çətindir. Çocuğunuzun kilolu və ya obezite olabileceğinden endişeleniyorsanız, çocuğunuzun pediatri ile endişe etmenizi ve çocuğunuza ve durumunuza uyğun kilo kaybına neden olabilecek stratejilerle yardım isteyin.
Çocuğunuza obezitenin bir diaqnozu verilmiş olursa, gündəlik fiziki fəaliyyətinizi daha əyləncəli etmək üçün (xüsusilə də o, məktəbdə bədən tərbiyəsi imkanı olmadığı təqdirdə) uşağınızla müsbət bir şəkildə işləyə və sağlam yemək təşviq etsin vərdişləri. Bu, ənənəvi olaraq Halloween və Pasxa kimi şəkər istehlakı ilə əlaqəli olan bayramlarda sağlam vərdişləri təşviq etmək və evdə daha tez-tez yemək üstünlük təşkil etmək üçün addımlar daxildir.
Həmçinin uşağınızın pəhrizindən şəkərli içkilərin aradan qaldırılması üçün diqqətli olun və həyata keçirən, xüsusən də açıq havada olan ailə dostu fəaliyyətlər axtarın.
5) Müalicələrin müxtəlifliyi artıq Obezite üçün mövcuddur
Pəhriz və həyat tərzindən bu sıra piylənmə əleyhinə preparatlar, tibbi cihazlar və bariatrik cərrahiyyə kimi kilo itkisinə səbəb olan cərrahi proseduralara dəyişir.
AHA, Amerika Kardioloji Kolleci (ACC) və Obezite Cəmiyyəti (TOS) tərəfindən açıqlanan 2013 obezite qaydalarına görə, bariatrik cərrahiyyə, artıq pəhriz və həyat tərzi dəyişmələri və piylənmə əleyhdarı dərmanları olan xəstələr üçün bir seçimdir , hələ də 40 və ya daha çox BMI və ya obezitenin səbəb olduğu bilinən ən azı bir digər tibbi vəziyyətlə 35 və ya daha çox bir BMI var.
Birləşmiş Ştatlarda bariatrik cərrahi əməliyyatlar (həmçinin "çəki itkisi əməliyyatı" kimi tanınır) ən məşhur forması mədə-bağırsaq prosedurudur (həmçinin sleeve gastrektomiya kimi tanınır).
Əgər yaxınlarda Obezite ilə tanış oldunuzsa
Orada bir çox online BMI kalkulyatoru istifadə edərək, öz BMI hesablamaq və sizin obezite olduğunu müəyyən, və ya bəlkə həkim və ya digər səhiyyə peşəkar tərəfindən bildirib edilmişdir.
Obezitenin müalicəsi üçün sonrakı addımlarınızı həkiminizlə necə keçirəcəyini müzakirə etmək yaxşıdır. Adətən, ilk növbədə diyetinizə və fiziki aktivlik səviyyəsinə dair dəyişikliklər təklif olunacaq.
Yardımcı qruplar və kömək edə biləcək şəbəkələr də var. Oversizlər Anonymous, məsələn, 12 addımlı bir proqrama əsaslanan cəmiyyətə əsaslanan dəstək qrupudur. Görüşlər dünya miqyasında keçirilir və üzvlər isimsiz qalır.
Bundan əlavə, bir addictive yeyən ola bilər düşünüyorsanız, yeyə-bozulmamış davranışlar məşğul və ya emosional səbəbləri üçün ərzaq dönüşümlü tapmaq, xüsusilə də, əgər kömək edə bilər, bir dəstək dəsti, Food Addicts Anonim var.
Xatırlamaq vacibdir ki, piylənmə müalicə olunur. Sizin adanmışlığınız və öhdəliklərinizi, adi həyat tərzinizə ciddi və yaxşı düşünülmüş dəyişikliklər edəcəyinizə baxmayaraq, heç vaxt vazgeçmemelisiniz - uzun müddətli sağlamlığınıza olan faydalar çox əhəmiyyətlidir.
Araşdırmalar, kilolu və ya şişman olsanız, sağlamlığınıza böyük bir təsir göstərə bildiyiniz halda vücudunuzun ağırlığının yalnız yüzdə 5-in yüzdə 10-u itirəcəyini unutmusunuz. Bunlar, yüksək xolesterol və yüksək qan təzyiqi kimi, ürək-damar xəstəliyi üçün risk faktorlarının inkişafı ilə yanaşı, tip 2 diabet inkişafı riskini də aşağı salır .
Növbəti addımlar
Obezite ilə tanış oldunuzsa, həkiminizin təklif etdiyinə, xüsusilə də qan şəkərinə, qaraciyərinə və tiroid testlərinə məruz qaldığınızdan əmin olun, bu obeziteye bağlı xəstəlikləri ortaya çıxara bilər.
US Preventive Services Task Force (USPSTF) 'ye görə, kilolu və ya obeziteye sahib olan və 40 ilə 70 yaş arasındakı şəkər diabetinin yoxlanılması ilə qan şəkərinin yoxlanılması təklif edilir. İdeal olaraq, bu, hər il gündəlik sağlamlıq imtahanının və ürək-damar risklərinin qiymətləndirilməsi çərçivəsində aparılacaqdır.
Bir sözdən
Şişmanlıqla yaşamaq çətin ola bilər. Ancaq yadda saxlayın ki, şişmanlıq müalicə olunur və geri çevrilə bilər. Yapabileceğiniz kiçik dəyişikliklər buna dəyər olacaq. Bu, pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar, cərrahi prosedurlar və ya yuxarıda göstərilən birləşmələrlə həyata keçirilə bilər. Sən tək deyilsən. Unutmayın ki, bu gün dünyadakı obezite və kilolu yüksək yayılma nəzərə alındığında, ABŞ-da və dünyada insanların əksəriyyəti bu səfər və bu mübarizəni sizlərlə paylaşır. Heç vaxt təslim olma.
> Mənbələr:
> 2013-cü il AHA / ACC / TOS Təcrübə Qaydaları: ABŞ Kardiyoloji Kollecinin / Amerika Ürək Assosiasiyasının Təcrübə Təlimatları və Obezite Cəmiyyəti üzrə İşçi Qrupu [27 noyabr 2013-cü il tarixində nəşr olunmuşdur] . Dövriyyə.
> Amerika Tibb Birliyi Deleqlər Evi: 420 saylı Qətnamə - Obezitenin bir xəstəlik olaraq tanınması. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C və digərləri. Yaşamaq Obezite səbəbiylə itirdi. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. 2011-2012-ci illərdə ABŞ-da Uşaqlıq və Yetkin Obezitenin Tarazlığı. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. 21-ci əsrdə ABŞ-da həyatda gözlənilən potensial azalma. N Engl J Med 2005, 352: 1128-1145.
> Siu AL; ABŞ-ın Qoruyucu Xidmətləri Task Force. Anormal Qan Qlükoza və Tip 2 Diabetes Mellitus üçün Screening: US Preventive Services Task Force Tövsiyə Bəyanatı. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Qlükoza Toleransına Qarşı Müalicə Olunan Mövzular arasında Yaşamda dəyişikliklər edən Tip 2 Diabetes Mellitusun qarşısının alınması. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Dünya Sağlamlıq Təşkilatı. Obezite haqqında 10 faktlar. 2 oktyabr 2014-cü il tarixində http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html ünvanından onlayn əldə olundu.