Adipoz toxumu enerji əsasən triglitseridlər kimi saxlanıldığı birləşdirici toxumadır . Adipoz toxumu bədənin yastığı və izolyasiyasına kömək edir. Doku adipozitdən ibarətdir və cildin altında (subkütan adipoz toxuması) və ya orqanların ətrafında (visseral adipoz toxuması) tapıla bilər.
Pronunciation: add-ih-POSE
Həm də bilinir: yağ toxumu, bədən yağları, yağlı toxuma
Yağ toxumasının nümunələri : viseral, dəcisəli
Alternativ yazımlar: yağlılıq
İstifadəsi: " İnsan bədənində yağ toxuması dəri və ətrafdakı orqanların altındadır."
Təsvir və funksiya
Vücudunuzun üzərindəki yağınız elmi adı var. Adipoz toxuması deyilir. Və bir çox dieters daşıyırlar ki, yağlı toxuma miqdarını azaltmaq üçün olsa da, yağlı toxuma sağlam bədən üçün vacibdir. Məsələn yağlı toxuma təmin edir:
- İzolyasiya. Adipoz toxumu vücudunuzu yalıtmağa kömək edir. Soyuq temperatura məruz qaldıqda bu istilik izolyasiyası vücudunuzu isti saxlayır.
- Qoruma. Adipoz toxuması yastıqları və orqanlarınızı, sümüklərinizi və digər toxumlarınızı zərərdən qoruyur.
- Enerji saxlanması. Bədəniniz adipoz toxumasında istifadəsiz enerji (kalori) saklar. Orucunuz, diyetiniz və ya vücudunuzun yemədiyi zaman vücudunuz saxlanılan enerjiyi bütün vacib funksiyalarını qorumaq üçün buraxır.
- Hormon istehsalı. Leptin də daxil olmaqla bir sıra mühüm hormonlar, yağ toxuması tərəfindən hazırlanır və buraxılır. Leptin yeyən yeməkləri dayandırmaq üçün siqnal göndərən bir hormondur. Leptin dieters üçün əhəmiyyətli bir hormondur.
Türləri
Bədəninizdə müxtəlif növ yağ toxuması var. Hər cür adipoz toxuması fərqlidir.
- Ağ yağı toxuması. Kalçanıza, uyuzlara, qarın və ya arka yağlara dair danışarkən ümumiyyətlə ağ yağ toxumasını təsvir edirsiniz. Ağ adipoz toxuması (WAT) bədəninizi enerji, izolyasiya və qoruma ilə təmin edir.
- Qəhvəyi yağlı toxuma. Bədəndəki az yağ miqdarı qəhvəyi yağ toxumasıdır (BAT). Qəhvəyi yağ termojenik xüsusiyyətlərə malikdir . Bu, qəhvəyi yağın istilik çıxarmaq üçün yağ yandırdığı barədə bir elmi üsuldur. Tədqiqatçılar kilo itkisi üçün qəhvəyi yağdan istifadə üsullarını öyrənirlər.
- Bej adipoz toxuması. Qəhvəyi yağ öyrənən tədqiqatçılar bəzən "bej yağ" deyirlər. Bej yağ hüceyrələri əsasən ağ yağ toxuması içərisində yaşayan qəhvəyi yağ hüceyrələridir. Bej yağları da obeziteye qarşı mübarizədə söz verə bilər.
Bədəninizdə sağlam qalmaq üçün kifayət qədər yağ toxuması olması vacibdir. Ancaq çox yağ və ya yağ toxuması obeziteye səbəb olur və ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və tip 2 diabet daxil olmaqla bir çox müxtəlif tibbi şərtlər üçün sizi təhlükəyə salır.
Adipoz toxumasının monitorinqi
Beləliklə, kifayət qədər yağlı toxuma sağlam olmağınızdan, sağlamlığınızı risk altında qoymaq üçün kifayət etməyinizə necə əmin ola bilərsiniz? Bədəndəki yağları ölçmək üçün müxtəlif yollar var. Bəzi üsullar öz evinizin məxfiliyində həyata keçirilə bilər, bəziləri isə idman zalı və ya sağlamlıq klubu tərəfindən yerinə yetirilir və bəziləri xəstəxana və ya laboratoriya kimi klinik qəbulu tələb edir.
Daha populyar üsullardan bəziləri bunlardır:
- DeXA (ikitərəfli X-ray absorptiometriyası) təcrübəli klinisyen tərəfindən tibbi şəraitdə aparılır
- Hidrostatik çəki bədəninizin su altında qaldığı bir laboratoriyada həyata keçirilir
- BIA (bioelektrik impedans təhlili) ağırlıq, bədən yağı və digər rəqəmləri təmin edən bir çox ev tərəzidə təklif olunan bir xüsusiyyətdir.
- Dəri calipers vücudunuzun müəyyən sahələrində yağ toxumasını çimdikləmək üçün istifadə olunur. Nömrələrə əsaslanaraq təcrübəli bir mütəxəssisi sizin çərçivənizdə yağ toxumasının miqdarını qiymətləndirə bilər.
Yağsız kütlə və yağlı və ya yağlı toxumalarınızı nə qədər daşıdığınızı bilirdikdən sonra, sağlamlığınızı və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün çəkinizi itirmək və ya saxlamaq üçün addımlar ata bilərsiniz.
Mənbələr:
Cypess AM, Kahn CR. "Enerji homeostasiyasında qəhvəyi adipoz toxumasının rolu və əhəmiyyəti" . Pediatriyada cari fikir. Avqust 2010.
Genetika Əsas Referansı. Adipoz toxumu. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Tibb mövzusunun başlığı. Adipoz toxumu. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Tibb mövzusunun başlığı. Adipoz toxumu, ağ. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Tibb mövzusunun başlığı. Adipoz toxumu, qəhvəyi. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Adipoz toxumasının fizioloji rolu: endokrin və sekretor orqanı kimi ağ yağı toxuması". Bəslənmə Cəmiyyətinin Protokolu, Avqust 2001.