"Kilolu" və "piylənmə" tibb tərifləri arasındakı fərqi yalnız bədən kütlə indeksi (BMI) üzərində dayanır, ancaq obezitenin müxtəlif növləri varmı? Ekspertlər belə düşünməyə başlayırlar, əgər doğru olsa, bəzi kilo itkisi yanaşmalarının başqaları üçün deyil, bəzi insanlar üçün nə üçün çalışdığını izah etməyə kömək edə bilər.
Obezite və kilolu arasında fərq
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yalnız BMI-lərə əsaslanan tibbi tərifi istifadə edərkən, obeziteyle kilolu arasında əsas fərq var.
Kilolu 25.0 - 29.9 kq / m2 olan BMI kimi müəyyən edilir. Obez kimi təsnif olunmaq üçün xəstənin 30.0 və ya daha çox BMI olması lazımdır. (Normal BMI 18.5 və 24.9 arasındadır.)
40.0 və ya daha böyük bir BMI tez-tez "morbid obezite" olaraq adlandırılır və bariatric cərrahiyyə üçün uyğun ola biləcək xəstələrin müəyyən edilməsi üçün kəsmə nöqtəsi kimi milli təlimatlar tərəfindən tövsiyə edilir.
Qeyd edək ki, bu fərqlər, tibbi məqsədlər üçün əhəmiyyətli olsa da, BMI-dən başqa heç bir şey nəzərə almır. Ancaq bir çox ekspert artıq obeziteyi təyin etmək üçün anlayışlar üçün BMİ-dən kənarda baxır və bunu necə müalicə etmək olar.
Şişmanlığın 59 növü varmı?
Obezite mütəxəssisləri, müxtəlif növ obezitenin varlığı sayəsində fərqlənirlər, ancaq bir şeylə razılaşdıqları şey yalnız bir növ obezitenin olmadığını göstərir.
Bir araşdırmaçı, Massachusetts Ümumi Xəstəxanasında Obezite, Metabolizma və Bəslənmə İnstitutunun direktoru Dr. Lee Kaplan 2016-cı ildə New York Times -a bildirib ki, bu günə qədər 59 növ obeziteyi saydı.
Obezite ilə əlaqəli 25-dən artıq genin artıq aşkar olunduğunu nəzərə alsaq, bəlkə də təəccüblü deyil ki, mübarizə aparmaq üçün müxtəlif növ obeziteyalar olacaqdır. Məlumdur ki, FTO gen son illərdə obezitey ilə müəyyən bir əlaqəyə malikdir, ancaq digərləri də rol oynayırlar.
Hətta müəyyən edilmiş binge yeyinti üçün genetik bir əlaqə olmuşdur.
2015-ci ildə Xalq Sağlamlığı Jurnalı'nda nəşr olunan bir araşdırmada, ən az 6 müxtəlif növ obezite olduğunu bildirdi. Bu işdə tədqiqatçılar 2010-2012 illəri arasında Yorkshire Sağlamlıq Araşdırmalarından toplanan məlumatlara baxdılar.
Çalışmaya iştirakçılara ümumi pratisyenlər tərəfindən sorğu anketləri göndərilmişdir və ümumilikdə 27.806 nəfərlik məlumat toplanmışdır ki, bunlardan 4314-ü 30 və ya daha çox BMI ilə obezitenin tibbi tərifini qarşılamışdır.
Araşdırmada yaş, cinsiyyət, sosial-iqtisadi vəziyyət, etnik mənsubiyyət və sağlamlıq şəraiti ilə bağlı suallar verilmişdir. Sağlamlıqla əlaqədar həyat keyfiyyəti də qiymətləndirildi. İştirakçılar həmçinin siqaret statusu, fiziki fəaliyyət və alkoqol istehlakı kimi mövzularda sorgulandı.
Tədqiqatçılar bu informasiyanı yalnız BKİ-dən kənara çıxan ümumi xüsusiyyətləri bölüşən şişmanlığı olan şəxslərin qruplarını müəyyənləşdirmək üçün istifadə etmişlər. Bunu etməklə, onlar aşağıdakı altı alt qrupu müəyyən etmək üçün kifayət qədər sübutlar var ki, bunların hamısı BMİ 30 və ya daha çoxdur:
- "Ağır içməli" kişilər
- Gənc, sağlam qadınlar
- Mərhəmətli, sağlam yaşlılar
- Fiziki cəhətdən pis, lakin xoşbəxt yaşlı
- Bədbəxt, narahat olan orta yaşlı
- Ən yoxsul sağlamlığı olanlar
Bu tədqiqatçılar nəhayət nəyi yekunlaşdırdılar? Şişmanlığı olan bir çox insan qrupu var və bu fərqlər üçün "şişman olan şəxslər arasında" hesablanması vacibdir ". Bu fərqlərin tanınmasının klinik müdaxilələr və siyasət qərarlarında əhəmiyyətli təsiri ola biləcəyini təklif etməyə davam etdi "bir ölçülü-uyğun" yanaşma işə yaramadığı üçün, obeziteyi hədəf almaq və müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Bəlkə, yuxarıda göstərilən kişilərin ilk alt qrupundakı obezitenin inkişafının əsas səbəbi, ağır içmə (spirt) olmasıdır; Əgər belədirsə, şişmanlığı müalicə etmək üçün içməli olmaq hədəflənməlidir və müdaxilə edilməlidir.
Eyni yanaşma, şişmanlıq üçün çox fərqli bir səbəbə (və ya səbəblərə) sahib olan gənc, sağlam qadınların ikinci alt qrupuna tətbiq edilməyəcəkdir və buna görə də başqa bir müdaxilənin lazım olduğunu və bu siyahıdan .
Qeyd etmək lazımdır ki, altı alt qrupun ən böyüyü gənc, sağlam qadınların ikincisi idi. Bunlar digər qruplardakı insanlara nisbətən daha az alkoqol içən qadınlar idi və olduqca keyfiyyətcə həyat səviyyəsinə malik idi.
Çəki zərər üçün müxtəlif yanaşmalar üçün ehtiyac
Müxtəlif növdə obezitenin olduğunu bilən başqa bir şey varsa, kilo itkisinə müxtəlif yanaşmaların inkişaf etdirilməsinə səbəb olmalıdır.
Şişmanlığınız varsa, onsuz da bunu özünüz üçün tapmış ola bilərsiniz: artıq çəki itirmək üçün bir neçə və ya bir neçə müxtəlif metoddan istifadə edə bilərsiniz. Çox insan kimi olursanız, bu metodlardan bir və ya bir neçəsi bir dost ya da həkim tərəfindən tövsiyə olunur, çünki onlar üçün və ya digər xəstələr üçün işləmişdir. Amma bəlkə sizin üçün işləmədiyini gördünüz, buna baxmayaraq ən yaxşı vuruşunuzu verdiniz.
Yaxşı, çəki itirməkdən çəkinməyin əvəzinə, artıq, orada ola biləcək obezitənin müxtəlif növləri ilə başqası üçün işləyən şey sizin üçün işləməyəcəyini bilmək üçün rahatlıq əldə edə bilərsiniz və işə yaramadığınız günahınız deyil.
Nəzərə alsaq ki, sizin üçün nə işlədiyini tapa bilməyəcəyiniz qədər çalışın, çünki obezitənin növündən asılı olmayaraq, insanların böyük əksəriyyəti, əslində, kilo-yüngülləşə bilər, çünki bu, düzgün kilo-yanaşma yanaşmasını onlar üçün çalışır.
Bu kilo-zərər yanaşmaları, müxtəlif pəhrizli yanaşmalardan dərmanlara bariatrik cərrahiyə qədər olan hər şeyi ilə böyük bir çeşiddə gəlir.
Hamısı sağlam bir pəhriz ilə başlayır və bitir, buna görə də onu tərk etməyin. Sağlam bəslənmənin bir çox əsas prinsiplərini təqib edərək , yalnız obeziteyle mübarizə yolunda olmağınızla yanaşı, nə qədər ağırlığınızdan asılı olmayaraq, ürək xəstəliyi, diabet və xərçəng kimi digər xroniki xəstəliklər üçün də riskinizi azaldacaqsınız . Belə ki, sağlam yemək bütün vacibdir.
Eynilə, nə qədər çəki itirmədən asılı olmayaraq müntəzəm fiziki fəaliyyəti əldə etsəniz, bütün bədəninizi və ağılınızı daha yaxşı vəziyyətdə saxlayır və uzun müddətli faydaları eyni pis risk riski altına alırsınız Oyunçular: ürək xəstəliyi, diabet, xərçəng və digər kronik xəstəliklər.
Həm də sağlamlıq qoruyan bütün faydalara sahib olmaq üçün əsas kimi qəbul edilən yaxşı bir gecə yuxusunun alınmasının əhəmiyyətini unutma. Kilo itkisinə kömək etmək və daha çox kilo almaq üçün müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu əldə edə bilərsiniz, ancaq stress ilə daha yaxşı öhdəsindən gəlmək imkanı verir. Yeterli yuxu da əhəmiyyətlidir, indi bilirik ki, ürək xəstəliyinin qarşısını alır.
Belə ki, bunların hamısı özünüzə yaxşı qayğı göstərmək üçün aşağı düşür. Bunu et, qalanlar gələcək.
> Mənbələr:
Yaşıl MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, və s. Şişman kimdir? Obezin alt qruplarını kəşf edən bir qrup analiz. Xalq Sağlamlığı Jurnalı 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Bütün fəaliyyətlər bərabərdirmi? Fərqli fiziki fəaliyyətlər çəki yordayıcıları kimi fərqlənir. Risk analizi . 2015 May 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER və digərləri. FTO çərçivəsində şişmanlıqla əlaqəli variantlar IRX3 ilə uzunmüddətli funksional əlaqələri yaradır. Nature 2014; 507: 371-5.
St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Qisa yuxu müddəti, qlükoza tənzimlənməsi və kişilərdə və qadınlarda iştahanın hormonal tənzimlənməsi. Yuxu. 2012; 35: 1503-10.