Sizə təzyiq edən ailə üzvlərinə necə cavab verə bilərsiniz
Bir xəstəlik və ya xəstəlik ilə diaqnoz qoyulması həmişə getmək üçün asan bir vəziyyət deyil. Çox güman ki, hirs, məyusluq və hətta kədər də daxil olmaqla bir çox fərqli duyğu yaşayacaqsınız. Hətta qərar qəbul etmə prosesində də bir az boğulma hiss edə bilərsiniz. Amma qardaşınıza ailə üzvlərinizin təzyiqi əlavə edəndə, təcrübəniz daha da güclənə bilər.
Ailə üzvləri hər hansı bir müalicə planının vacib bir hissəsi olsa da, öz seçiminizi etməyə imkan verməlidirlər. Bəzən ailə üzvləri vəziyyətin nəzarət altına alınmasına ehtiyac duyurlar. Nəticədə, onlar xüsusi bir müalicə planına əməl etməyə və ya həyat tərzinizi müəyyən bir şəkildə tənzimləməyinizi tələb edə bilərlər. Bir çox ailə üzvləri sevgi ilə motivasiya edilir və onlar sizin üçün ən yaxşısını istədikləri halda, onların sağlamlığına gəldikdə, nəticədə qərarınız olduğunu başa düşmək vacibdir. Ailənizin təzyiqi olmadan sizin üçün ən yaxşı seçim qərarlarını və seçimlərini etibar etdiyinizə əmin olun.
Əgər müalicə planınızı idarə etmək istəyən bəzi hədsiz ailə üzvləriniz varsa, burada vəziyyəti və məhəbbətlə idarə etmək üçün bəzi yollar var.
Ailə üzvlərinizin qayğı və kömək etmək istədiyini qəbul edin
Çox vaxt ailə üzvləri sizə qərar vermək və ya xüsusi müalicə planlarına əməl etmək üçün təzyiq edir, çünki onlar səni sevir və ən yaxşı hisslərini istəyirlər.
Ancaq sizin təklif etdiyiniz şeyləri düşünmədiyinizi hiss etməsəniz, onların məsləhətlərinə əməl etməkdə təzyiq hiss etmirsiniz.
Bunun əvəzinə, onların təkliflərini qəbul edin və onların məsləhətlərinə görə onlara təşəkkür edirəm, amma müalicə ilə fərqli bir marşruta gedəcəyinizi söyləyin. Şanslar təkliflər təklif edərək kömək etdiyini düşünürlər, buna görə də qəzəb və ya müdafiə etməməyə çalışın.
Cavab verəndə möhkəm olun
Ailənizin üzvü qərarınızı alqışlayırsa və ya onun nöqteyi-nəzərini müdafiə etmək istəyirsə, bu cür davranışa mane olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Sadəcə olaraq indi fərqli bir marşruta gedirsiniz və onların məsləhətlərini yüksək qiymətləndirirsiniz.
Görünüşünüzü haqq qazandırmaq və ya etdiyiniz bütün araşdırmaları izah etməyə çalışmayın. Bu sadəcə söhbətini uzadır və səhv təəssürat verir ki, ailənin üzvləri sağlamlıq qərarlarınızda bəziları söyləməlidirlər. Nəhayət, bu, sizin həyatınızı müzakirə edir və sizin üçün düzgün hisslər vermək lazımdır.
Sərhədlərinizə hörmət edə bilməyənlərin qarşısını almaq üçün icazə verin
Hal-hazırda diqqətiniz özünüzə qayğı göstərilməlidir. Əgər ailənin digər üzvləri də hər şeyi fərqli bir şəkildə etməyə və ya qərarlarınızı soruşmaqla təzyiq etməklə mümkün olmadıqda, onlar lazım olan şeylərdən daha çətin işlər görürlər.
Siz və sizin keçdiyiniz hər şeyi dəstəkləyən hər kəs arasında bir məsafə qoymaq tamamilə məqbuldur. Bunun əvəzinə qərarlarınıza hörmət edən və özünüzə uyğun təzyiq göstərməyən insanlarla əhatə olun.
Özünüzə diqqət yetirmək, digərlərini sevməyin
Sağlam insanlar xoşagəlməz davranışdır ki, səhiyyə qərarlarının qəbul edilməsində yer yoxdur.
Unutmayın, hər kəsə xeyir verə bilməzsiniz, nə də cəhd etməyəcəksiniz. Hal hazırda diqqət sizin səhiyyə qrupunuzla ortaq olmaq və ailə üzvlərinin sizin və ya seçdiyiniz kimi olub-olmadığı barədə narahat olmayın.
İnsanları sevindirən və ya ittiham edən ailə üzvlərinə heç bir şey söyləmək çətin deyilsə, onda özünəməxsusluq bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün çalışın. Özünüzü ayağa qaldırmaq və müalicə planınızla uyğun olmayan qərarlar verməmək üçün çox sağlam və güclüdür.
Sizə lazım olan yerləri müəyyənləşdirin və kömək edin
Ağır xəstəlik və ya xəstəlik ilə diaqnoz qoyulduğunuzda, ailənin üzvləri gücsüz və qorxduğunu hiss edə bilər.
Buna görə də, bir çoxları atlayaraq keçmək istəyirlər. Onlar sizin vəziyyəti haqqında çoxlu araşdırma aparırlar və istənməyən məsləhətlər təklif edirlər. Bu reaksiya ilə mübarizə aparmaq üçün bir yol sizə kömək etmək istəklərini yönləndirməkdir. Onlara həqiqətən nə lazım olduğunu bildirin.
Məsələn, ürək-sağlam yemək yemək planınızın əhəmiyyətli bir hissəsidirsə, onda bir aylıq menyunu planlaşdırmanı və yemək kimi hiss etməyiniz üçün günlərinizə görə bəzi yemək hazırlamanıza kömək istəyin. Artıq sürücülük edə bilmirsinizsə, onda sizləri təyinatlara aparmaq üçün onlara müraciət edin. Həqiqətən sizə kömək edəcəyiniz şeylərin siyahısını yaradın. Sonra planınızın bir hissəsi olmayan bir şeyi etməyə təzyiq etdikdə, belə bir şey söyləyin: "Təklifləriniz üçün təşəkkür edirəm, amma mənə kömək lazım olan şeylərim, kemoterapi təyinatlarımdan və məndən kömək edir. ilə? "
Sizi gücləndirən və dəstəkləyən insanlara diqqət edin
Nə gedirsəniz asan deyil və bərk dəstək sisteminə ehtiyacınız var. Həyatınızda yalnız qərarlarınıza güvənməyəcək, özünüzü müdafiə etmək üçün gücləndirəcək insanlara ehtiyacınız var. Bundan əlavə, yaxşı bir dəstək sistemi, hisslərinizi doğrulayır, empati göstərəcək və seçdiyiniz hörmətlərə hörmət edəcəkdir.
Yalnız sadə deyil, eyni zamanda gerçək və orijinal insanlar olanları axtarın. Özünüzü olma ehtimalı daha çoxdur və sanki gözətçilik etmək lazım olduğunu düşünməyən insanları ətrafında qoruyursunuz. Bundan əlavə, bu yoldaşlar sizə bərabər davranacaq və qərarlarınıza etibar edəcəklər. Onlar da ağıllarını danışmaqdan qorxmurdular. Onlar fəaliyyət planını dəyişdirməyinizə təzyiq etmədən razılaşdıqlarında sizə xəbər verirlər.
Son olaraq, həm ailənizin üzvləri, həm də səhiyyə qrupunuz arasında özünüzü müdafiə edərkən vəziyyətiniz haqqında daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Və daha yaxşı bir sağlamlıq istehlakçı olacaqsınız.