Yüksək qan şəkəri səviyyələri ürəyinizə təsir edə bilər, çox
Diabet kompleks bir vəziyyətdir və bir çox komplikasiyanı doğurur. Bədənin insulinin düzgün istehsal etməməsi və ya işləməməsi mümkün olmayan xəstəlik, qanda anormal yüksək səviyyədə qlükoza və ya şəkər üçün bilinir. Diabet də xolesterol və trigliserid səviyyələrini, ya da qan içində olan yağları da artıra bilər. Bu, öz növbəsində, ürək-damar xəstəliyi riskini artırır.
Yüksək qan şəkəri xolesterolu necə təsir edir?
İnsülin bədənin şəkər və yağın enerjiyə necə metabolizə etdiyində mərkəzi rol oynayan bir hormondur. Belə ki, insulin ilə yanlış bir şey varsa, ehtimal ki, xolesterol və trigliseridlər də yalnız qlükozadan təsirlənəcəkdir. Diabet, "yaxşı xolesterol" və ya qandan süpürən və artıq yağları boşaltan HDL miqdarını azaldır.
HDL səviyyəsi aşağı salındıqda, "pis xolesterol" və ya LDL , trigliseridlər kimi artır. Yüksək triglitseridlərlə əlaqələndirilmiş aşağı HDL səviyyələri arteriya divarlarında artan lövhə birikiminə, ürək atışlarına və vuruşlara səbəb olan tıkanmalara səbəb olur. Əslində, Amerika Diabet Assosiasiyası hesab edir ki, diabet xəstələrinin 65% -dən çoxu ürək böhranı və ya vuruşdan ölür.
Metabolik Sendrom nədir?
Metabolik sindrom bir insanda bir-biri ilə əlaqəli risk faktorları ailəsidir ki, onu xüsusilə infarkt və ya vuruş üçün yüksək riskdə qoyur.
Risk faktorları arasında yüksək qan təzyiqi, insulinə qarşı müqavimət, qan yağlarının pozulması (yuxarıda göstərilən xolesterol məsələləri) və qarın ətrafında çox miqdarda yağ var. İndulin müqavimətinin (bəzən "insulin müqavimət sindromu" adlanan) tez-tez tip 2 diabetə yol açdığı üçün sindromun diabetlə yaxından əlaqəli olduğunu qeyd etmək vacibdir.
Yüksək qan şəkərini necə önləyə bilərəm?
Diabet ilə tanış olduğunuzda, xolesterol, trigliserid və qan təzyiqi ilə qan şəkərinizin daha diqqətli olması lazımdır. Diabetiklərin ABC-lərinə müraciət edərkən həkimlər nə deməkdir: A1C qan şəkəri testi (A), qan təzyiqi (B) və xolesterol (C). Yəni, qanın ən azı bir və ya iki dəfə həkim ofisində yoxlanılması deməkdir.
Yüksək qan şəkərini önləməyin yolları bunlardır:
- Sağlam bir çəki saxlamaq
- Yüksək lifli və az yağlı pəhriz yemək
- Həftədə ən azı dörd gün gündə 30 dəqiqə çalışın
- Bir siqaret çəkəndən sonra siqaret çəkməyin və dumansız tütündən çıxın.
- İlaç lazım olduqda qərar verəcək həkimlə işləmək.
Diabetli olduğunuz zaman qan şəkərinin səviyyəsinin yoxlanması sağlamlığınızın bir çox istiqaməti üçün vacibdir. Monitorinqi aparmaq və məhdudiyyətlər çərçivəsində qalmaq üçün əlindən gələn hər şeyi etmək, sağlamlıq riskinizi azaltmağa kömək edəcəkdir. Bu, diabetin əsas komplikasiyasının bir çox riskini azalda bilər.
Mənbələr:
"Xolesterol anomaliyaları və diabet" americanheart.org . Avqust 2015. American Heart Association.
"Diabet: Ürək xəstəliyi və Stroke." diabetes.org . İyun 2008. Amerika Diabet Dərnəyi.
"Diabet əsasları". diabetes.org. Amerika Diabet Dərnəyi.
"Metabolik Sendrom". americanheart.org . 5/14/2014. American Heart Association