Hipertrigliseridemiya yüksək trigliserid səviyyələrinə aid olan bir vəziyyətdir. Yüksək trigliseridlərin ateroskleroz xəstəliklərinə birbaşa təsir göstərməməsinə baxmayaraq, yüksək trigliserid səviyyələri ürək-damar xəstəliyinə yol aça biləcəyinizi göstərir. Yüksək triglitserid səviyyələri də pankreasın, iltihab olunduğunda baş verən bir həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdə olma riski altına qoyur.
Hazırkı təlimatlar triglitserid səviyyəsinin 150 mq / dL-dən aşağı olmamasını təklif edir.
Yüksək triglitseridlərin bir çox səbəbi var və bu, bir valideyndən vəziyyəti devralmaq üçün yoxsul pəhrizdən uzaqlaşa bilər. Aşağıdaki etkenler, trigliseritlere sahip olduğunuzda riski taşıyabilir ve trigliserit düzeylerini yükseltmek için bu koşulları düzeltebilirsiniz:
- Kilolu və ya obez olmaq . Araşdırmalar göstərir ki, ümumi vücudunuzun ağırlığının 5% -dən 10% -dək itirilməsi trigliserid səviyyələrini 20% -ə qədər azaldır.
- Genetik təsirlər . Yüksək trigliserid səviyyəsinə səbəb olan bəzi şərtlər miras alınmış və familial hipertrigliseridemiyalar adlandırılmışdır. Bu hallarda yüksək trigliserid səviyyəsi qarşısı alınmaz. Bununla yanaşı, sağlamlıq xidmətiniz sizə yüksək trigliserid səviyyələrini azaltmağa kömək edəcək dərman vasitələrinə yerləşdirə bilər.
- Fiziki hərəkətsizlik. Orta məşq ala bilmək sağlamlığınızı qoruyacaq və sağlam bir sıra içində triglitserid səviyyələrini təmin edəcəkdir.
- Hipotiroidizm, diabet və metabolik sindrom kimi bəzi şərtlər . Bu tibbi şərtləri nəzarəti altına alaraq - ya həyat tərzi modifikasiyası və ya dərman vasitəsi ilə - siz də trigliserid səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilərsiniz.
- Nəfeh karbohidratlar və doymuş yağlarda yüksək pəhriz istifadəsi. Bol miqdarda meyvə, tərəvəz, yağsız zülal və qarışıq karbohidratlardan ibarət lipid azaldıcı diet sizin trigliserid səviyyələrini yoxlamağa kömək edə bilər.
- Siqaret siqaretləri. Siqaretin dayandırılması yalnız yüksək trigliseridlərin inkişaf riskini azaltmaqla yanaşı, ürək xəstəliyi, amfizem və ağciyər xərçəngi kimi digər tibbi halların qarşısını ala bilər.
- Estrogen, proteaz inhibitorları və kortikosteroidlər daxil olmaqla müəyyən dərmanlar alınır . Bu dərmanların bir çoxu tibbi cəhətdən zəruri ola bilər, buna görə sağlamlıq xidmətiniz lipid səviyyələrini nəzarət edəcək. Sizin trigliseridləriniz çox yüksək olduqda o dozalarınızı tənzimləmək lazımdır.
- Çox spirt içmək . Siz istehlak etdiyiniz spirt miqdarını məhdudlaşdırmaq ürəyin və trigliserid səviyyəsinin - sağlam olmasına kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, spirtin miqdarı artan miqdarda lipidlərinizi mənfi təsir göstərə bilər, belə ki, bir qadın olsanız, gündə bir içki içərisində spirtinizi məhdudlaşdırmaq və gündə maksimum iki içki içmək məsləhət görülür.
Çox hallarda, yuxarıda göstərildiyi kimi, həyat tərzinizə dəyişikliklər etmək trigliserid səviyyələrini sağlam bir sıra içində geri almağa kömək edə bilər. Lakin, bəzi hallarda, miras alınmış yüksək trigliserid səviyyələri kimi, onları azaltmaq üçün də dərman qəbul etməlisiniz. Lipid dərmanları, fibratlar, balıq yağı və ya statinlər kimi - trigliseridlərinizi azaltmağa kömək edə bilər və lipid panelinizin digər sahələrini də müsbət təsir edə bilər.