Menopoz və ya daha dəqiq perimenopoz, bədəninizin estrogen və digər hormonların səviyyələrinə düşməsinə reaksiya verməyə başladığı vaxtdır. Hər bir qadın bunu fərqli bir şəkildə yaşayacaqdır, buna görə də menopoz sizin dostunuzla eyni ola bilməz. Ancaq bəzi menopoz əlamətləri çox yaygındır, bəziləri daha az yaygındır, bəziləri isə ciddidir və göz ardı edilməməlidir.
Menopoza daxil olduğunuzda fərqli bir şeylər siyahısı var.
Ümumi simptomlar
- Menstrual nizamsızlıqlar: Tez-tez gözlənilən menopozun ilk simptomu sizin dövrünün uzunluğunda dəyişiklikdir. Bu dövrlər arasında, dövrlər arasında daha qısa və ya ikisinin birləşməsindən daha uzun ola bilər.
- İsti flaşlar və gecə tərləri: isti flaş, tez-tez tərləmə ilə müşayiət olunan "yuyulma" ya da isti ani hisslər hissidir. Bu yuxu zamanı meydana gəldikdə, gecə tərləri deyilir. Seksual flaşlar qadınlar tərəfindən ən çox ifadə edilən menopoz simptomlarıdır - qadınların təxminən 75 faizi menopozdan keçdikcə onları yaşayacaq.
- Mood swings : Östrogen və progesteron azalması kimi, bəzi qadınlar özlərini "emosional" kimi təsvir edirlər. Onlar daha asanlıqla kədər, qəzəb, qıcıqlanma və ya zövq kimi güclü emosional cavablara səbəb olurlar. Özlərini birdən gözlənilməz olaraq gördükləri üçün, qadınlar bu narahatlıq tapır və bu simptom üçün kömək istəyə bilərlər.
- Baş ağrıları: Hər iki migren və gərginlik baş ağrısı menopoz zamanı artır. Migren baş ağrısı təbiətdəki damarlardan və menopoz zamanı damar sisteminin daha qeyri-sabit olduğundan, migren daha tez-tez və çətin idarə edilə bilər.
- Yuxusuzluq: Bir çox qadın həyəcanlandırmaq üçün daha çox meyl göstərir. Bəzən gecə tərləri və bəzən menopoz zamanı daha çox olan nörolojik həyəcanla bağlıdır. Bir dəfə oyananda, onlar yuxuya dönmək çətin olduğunu və nəticədə yuxu məhrumiyyətindən əziyyət çəkirlər.
- Vaginal quruluq və sidik problemləri: Bu simptom da qadınların kömək istəməsi. Östrogen daha az mövcud olduğuna görə, qişanın, urethanın və vajinanın divarları quru və daha az çevik olur. Bu toxuma daha asan zədələnmiş və infeksiyaya daha çox meylli olur.
- Kilo qazanması: Sizin metabolizmə yaşla yavaş olacaq, buna görə də kilo menopozda yayılır. Yağ yatağının dəyişən nümunələrinin, az əzələ kütləsinin və daha yavaş metabolizmanın birləşməsi sizə daha böyük bir qarın və yardım üçün idman zalı üçün sizə göndərən "əyilmiş" silah və bacaklar verə bilər.
- Yaddaş və bilişsel dəyişikliklər: Bu simptom da qadınlar üçün çətin olan bir şeydir. Bəzi yaddaş itkisi yaşlanma, xüsusən söz axtarışı və qısa müddətli yaddaş ilə normal olsa da - bilikli dəyişikliklər gündəlik işlər etmək qabiliyyətinizə mane ola bilərsə, onları sağlamlıq xidməti təmin edən tərəfindən yoxlamaq yaxşı bir fikirdir.
- Yorğunluq: Bəzi qadınlar menopoz zamanı dərin bir yorğunluq yaşayırlar, baxmayaraq ki, xoşbəxtlik çox vaxt müvəqqəti olur və vücudunuzun östrogenə görə tənzimlənməsi. Əgər yorğunluq sizin gündəlik fəaliyyətlərinizə mane ola bilərsə, ya da iki aydan çox davam edərsə, digər səbəbləri istisna etməmək üçün səhiyyə xidmətinə müraciət edin.
- Az libido: Bir çox qadın onların menopoza çevrildikdə onların cinsi istəklərini azaldığını görür. Bəzən bu hormon növbələrinə müvəqqəti cavabdır, bəzən streslər və ya çətin həyat vəziyyətləri kimi digər şeylərə reaksiya verir. Seksin az vaxt istəməsini və ya zövq etməyinizə diqqət yetirirsinizsə və bu, həyatınızda və ya əlaqələrinizdə problem yaradırsa, mütləq müalicə haqqında doktorunuza və ya provayderinizlə danışın.
Daha ciddi simptomlar
Aşağıdakı daha ciddi simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşdığınız halda həkiminizə və ya tibbi təminatçınıza baxın:
- Ağır qanaxma: Əgər dövrləriniz getdikcə ağırlaşdıqda və səkkiz saat ərzində super tamponunuzu və ya maxi padinizi birdən artıq saatda dəyişdirməlisinizsə, qanaxma sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər. Ağır qanaxma fibroid şişləri, uterin poliplər və ya uterus xərçəngi əlaməti ola bilər. Bu da anemiyaya səbəb ola bilər və tibbi bir mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilməlidir.
- Yüksək qan təzyiqi: Hər bir neçə ayda qan təzyiqini yoxlayın və 140/80-dən yüksək olarsa, qiymətləndirmənin təyin edilməsi üçün randevu alın. Yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və ya vuruş üçün riskə gətirib çıxara bilər və daha ciddi tibbi problemlərin bir əlaməti ola bilər.
- Ürək çatışmazlığı : Menopoz zamanı ətrafında bəzən ürək çarpması və ya qeyri-bərabər atış normal ola bilər. Ancaq tez-tez baş verərsə və ya narahat olan nəfəs, huşunu itirmə, sinə ağrısı, narahatlıq və ya bulantı müşayiət edərsə, ürək xəstəliyi və ya ürək böhranı əlamətləri ola bilər.
- Depressiya: Menopoz həyatın zərərləri üzərində dəyişiklik ruhunu və kədərini dəyişdirmə vaxtıdır. Özünüzü çox vaxt kədərləndirirsinizsə və ya ümidsiz, qıcıqlı hiss etsəniz, zövq aldığınız və ya ölməyiniz və ya özünüzü zədələmək üçün istifadə etdiyiniz şeylərdən zövq alarsınızsa, klinik cəhətdən depressiyaya baxın. Depressiya üçün bəzi müalicələr digər menopozal simptomlar üçün də təsirlidir.
Digər simptomlar
Menopoz bədəninizə və sisteminizə öz təsirini göstərdiyindən, bu müddət ərzində fərq edə biləcəyiniz bir çox əlamət var. Qadınlar bədənin hormon dəyişikliyinə cavab verən bir çox qeyri-adi üsulları bildirdilər:
- Aşağı təzyiq
- Başlıq
- Qulaqlarda zəng (Tinnitus)
- Astma
- Ağızları və əzələləri qıcıqlandırır
- Qəribə xəyallar
- Həzmsizlik
- Saç tökülməsi
- Ağzında yanan hissi
- Nəfəs kokusunun dəyişməsi və ya ağızda "pis dad"
- Bədən qoxusunun dəyişməsi
- Dəridə "ürpertici crawly" hissləri, karıncalanma, uyuşma, qaşınma, "elektrik şoku" kimi qeyri-adi nevroloji təcrübə
Bunlardan hər hansı birinin qarşılaşdıqda, menopozun və ya daha ciddi bir şeyin yan təsirinin olub olmadığını görmək üçün sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin.
Mənbələr:
Yaşlanma üzrə Milli İnstitut, Menopoz: Bir Qadın Story, Hər Qadın Story , Milli Sağlamlıq İnstitutu, NIH Nəşr 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Şimali Amerika Menopoz Cəmiyyəti (NAMS), Menopoz Kılavuzu: Qadınlara Yardım Menopoz və Beyond ətrafındakı Sağlamlıq qərarlarını məlumatlandırır, 6-cı Edition , Şimali Amerika Menopoz Cəmiyyəti, 2006.