Menopausal simptomlar ola bilərsən mi? Burada qərar verməyə kömək edə biləcək özünüzdən soruşmaq üçün beş sual:
1 -
Mən neçə yaşım var?Menopoz ümumiyyətlə 45 və 55 yaşları arasında baş verir. Menopausal simptomlar keçirir və bu yaşlar arasında olduğunuz halda, bu, menopozal keçidinizin başlanğıcıdır. Erkən menopoz 45 yaşından əvvəl baş verir və 40 yaşından əvvəl "erkən" menopoz sayılır.
2 -
Mənim dövrlərim həmişə olduğu kimi eynidırmı?Adət dövründəki dəyişiklik tez-tez östrojenin başlamasına səbəb olan ilk əlamətlərdən biridir. Döngüleriniz daha uzun və ya daha çox düzensiz olursa, menopoz təqvimini saxlamağa və dövrlərinizi qeyd etməyə başlayın. Menopoza yaxınlaşdığınız halda ağır qanaxma da geniş yayılmışdır, ancaq ürəkdə fibroid şişləri , polip və ya digər anatomik dəyişikliklər olduğunuzu göstərə bilər. Ayrıca, həkiminiz hiperplaziya adlı bir vəziyyəti istisna edə bilər, bu da rahimin astarlı bir artımdır.
3 -
Mən adi haldan daha çox kədərli və ya qıcıqlandırmırmı?Mood dəyişiklikləri hormon səviyyələrinin dəyişdiyini göstərə bilər. Qadınlar östrojen səviyyələri düşməyə başlayanda kədərli, qıcıqlanmayan, narazı və ya narahat olduqlarından şikayətlənir. Əhvallar ilə kömək edə biləcək dərmanlar, hormonlar və bitki mənşəli vasitələr var. Sizin dövrləriniz nəhayət dayandırıldıqdan sonra, əhval problemləri tez-tez ortadan qalxır.
4 -
Anam o menopozdan keçərkən neçə yaşında idi? Ananızın eyni vaxtda eyni zamanda menopozdan keçməsi ümumi olur. Əgər menopauza yollandığında və hansı əlamətlərin olduğu barədə ananızdan soruşsanız, bu, özünüzün bir neçə menopozal gələcəyini proqnozlaşdırmağa kömək edə bilər. Bəzi yaşlı qadınlar, menopoz kimi şəxsi bir şey haqqında danışmaq istəməsələr də, ananızın açılmasına kömək edə biləcəyini bilmək kömək edəcəkdir.5 -
Mənim əlamətlərimə başqa nə səbəb ola bilər?Menopozun bəzi əlamətləri də daha ciddi bir şeyin əlamətləri ola bilər və ya streslə əlaqəli ola bilər. Menopausal əlamətlərinizin necə tez-tez və tez-tez olduğunu, necə davrandığınızı və digər əhəmiyyətli şeylərinizin həyata keçirildiyini qeyd etmək üçün menopozal təqvim və ya jurnal hazırlayın.
Doktorunuzla söhbət edərkən bu qeydinizi sizinlə birlikdə edin. Menopoz normal bir mərhələ olsa da, daha ciddi sağlamlıq problemləri siqnal verə biləcək əlamətləri yoxlamaq vacibdir. Həyatınızın menopozal bölümünə başlamağınızdan qorxmayın və ya doktorunuzla sağlam danışmaqdan utanmayın, ilk prioritetinizdir.
> Mənbə:
> Boston Qadınlar Sağlamlıq Kitabı Kollektivi, Bədənimiz, Özümüzü: Menopoz, Touchstone / Simon və Shuster, New York. 2006.