Iliotibial Band Sindromu və müalicələri haqqında məlumat
Iliotibial band sindromu və ya ITBS, iliotibial bandın iltihabıdır, bacağın kənarından aşağıya doğru hərəkət edən bir lifli toxuma toxumasıdır. İlinotibial qrup hip birgə yuxarıda başlayır və diz ekleminin hemen altındakı şin sümünün (tibiya) xarici tərəfinə uzanır. İT bandı diz birgə kənarına sabitliyini təmin etmək üçün bir neçə bud kasları ilə koordinasiya edir.
Iliotibial Band Sindromu
Iliotibial band sindromu (ITBS) bu lifli toxuma bu bantın qıcıqlanmasında meydana gəlir. Bu qıcıqlanma ümumiyyətlə diz ekleminin kənarında, femurun (bud) sümükün sonunda yerləşən lateral kondilin başında baş verir. İlinotibial qrupu bu nöqtədə sümük və əzələ ötürür; bu strukturlar arasında qrupun düz bir sürüşmə hərəkətini asanlaşdıran bir bursadır. Ancaq iltihab olduqda, iliotibial band asanlıqla sürüşmür və hərəkətlə bağlı ağrı nəticədir.
ITBS simptomları
Daha əvvəl ifadə edildiyi kimi, iliotibial bandın funksiyası həm dizin sabitliyini, həm də diz eklemini əyilməyə kömək etməkdir. Tərkibində diz ekleminin hərəkəti ağrılı olur. Ümumiyyətlə, ağrı təkrarlanan hərəkətlərlə pisləşir və istirahət ilə həll olunur.
ITBS-in ümumi simptomları aşağıdakılardır:
- Diz ortağının kənarında ağrı
- Bədbəxtlik yerində şişkinlik
- Diz kimi bükülmüş və zərbə hissi yaranır
Dayanma idmançıları xüsusilə iliotibial band sindromunun inkişafına meyllidirlər. Mili artımını artırdıqları koşucular kimi fəaliyyət səviyyələrini birdən artıran idmançılar tez-tez iliotibial qrup sindromunu inkişaf etdirirlər.
ITBS müalicəsi
İlinotibial band sindromunun müalicəsi iltihabı nəzarət etmək üçün cəhdlər ilə başlayır. İlkin mərhələ:
- Istirahət
İltihabın azaldılmasına imkan verən ilk addım birgə bir yerdə kifayət qədər istirahət etməkdir. İdmançılar simptomların pisləşməsinə səbəb olan tədbirlərdən çəkinməlidirlər. Çox vaxt idmançılar semptomların davam etməsinə səbəb olmadığı bir cross-təlim alternativ fəaliyyəti tapa bilərlər. - Buz
Bədbəxtlik alanını yüngülləşdirmək ağrıları aradan qaldırmaq və iltihabı həll etməyə kömək edə bilər. Tez-tez və ardıcıl buz tətbiq etmək vacibdir. Xüsusilə fəaliyyətdən sonra buz şişməni minimuma endirmək üçün kömək edə bilər. - Antiinflamatuar İlaçlar
İlinotibial qrupun iltihabı aradan qaldırmaq üçün iltihaba qarşı ilaçlar tez-tez tövsiyə edilir. Hər hansı bir antiinflamatuar dərmanı başlamazdan əvvəl onların səhiyyə təminatçiləri ilə bu dərmanların təhlükəsizliyini müzakirə etməlidir.
Kəskin simptomlar nəzarət edildikdən sonra xəstələr, hip və dizin rahatlığını və gücünü artırmaq üçün səy göstərməlidirlər. İlinotibial band normal funksiya üçün həm bu oynaqların hər ikisinin düzgün mexanikasını tələb etdiyi üçün, əksəriyyətə bərpa protokolları həm hip və diz funksiyasına diqqət yetirir. Fiziki terapevt ilə işləmək, müvafiq müalicə strategiyasını inkişaf etdirməyinizə kömək edə bilər.
Runners, velosipedçilər və digər dözümlülük idmançıları onların narahatlıq davam olmadan onların dözümlülük saxlanmasına imkan verən cross-təlim üsulları tapmaq lazımdır.
İltihab alanına kortizon inyeksiya edilməsinə də cəhd edilə bilər, adətən bu digər müalicələr uğursuz olur. Gənc idmançılarda, həkimlərin əksəriyyəti kortizonun BT band sindromu üçün yaxşı bir həll olmadığını qəbul edir. Əlbəttə ki, gənc idmançılar idman iştirakını davam etdirə biləcək şəkildə kortizona enjekte edilməməlidir - bu hallarda İT qrupunun qalan hissəsi hər hansı bir inyeksiyadan əvvəl olmalıdır. Hər kəs İTBS-nin narahatlığını aradan qaldırmazsa, cərrahiyyə bir seçimdir, ancaq çox nadir hallarda.
Bu vəziyyətlərdə BT bandı diz ekstresinin kənarında olan strukturlar üzərində sürtünmə azaldılmasına imkan vermək üçün cərrahi olaraq uzanır.
> Mənbələr:
> Fredericson M, Weir A. "Koşucularda Iliotibial Band Friksiyon Sendromunun Pratik İdaresi" Clin J > Sport > Med. 2006 May; 16 (3): 261-8.