Ümumi fiziki müalicə miflərinin arxasında həqiqəti öyrənin!
Discovery kanalında məşhur televiziya proqramı Mythbusters, bir az əyləncəli qarışıq olan elmi metodlardan istifadə edərək, ümumi mifləri və şəhər əfsanələrini sübut edən (ya da sızan) dörd ev sahibidir. "Balıqda asanlıqla balıq atəş edir?" və "Fillər həqiqətən siçanlardan qorxurlar?" tez-tez səslənir.
Əgər fiziki müalicə olsaydınız, bəlkə də peşə haqqında bəzi ümumi miflər barədə klinikada bəzi fısqırıqları eşitmiş ola bilərsiniz.
Yoxsa diz ağrısı kimi xüsusi bir vəziyyətə sahib ola bilərsiniz və bir dost ya da ailə üzvü, sizə müalicə etmək üçün bir neçə pulsuz məsləhət verdi və məsləhətin səs və ya sadəcə bir mif olmadığını bilmirsiniz.
Bəzi fiziki müalicə mifləri fiziki müalicə və reabilitasiya haqqında həqiqəti əldə etməyə kömək etmək üçün bəzi məntiqi cavablarla verilmişdir.
- Fiziki terapevtlər xırda traktorları ilə yanaşı getməzlər. Nədənsə, bir çox insanlar fiziki terapevt və şiroterapistlərin bir-birinə düşməyəcəyini düşünürlər. PT-nin şiroterapistlərin geri qaçırmaçılardan başqa bir şey olmadığını düşünən iki peşə arasında şifahi bir döyüş var və şiroterapiler terapevtların təlimlərində kifayət qədər inkişaf etmədiklərini düşünürlər.
Heç bir şey həqiqətdən çox ola bilməz. Həqiqət ki, həm fiziki terapiya məşğələləri, həm də şiroterapi manipulyasiyalarının aşağı bel ağrısı və boyun ağrısı kimi şəraitin müalicəsində təsirli olduğu sübut edilmişdir. Əlbəttə ki, bir çox arxa çatlar və tək həcmdə işləyən bəzi pis çirpurlar var. Ancaq bir çox xəstəni bir anda müalicə edən və az şəxsi qayğı və diqqət təklif edən pis fiziki terapevtlər də var.
Bir çox fiziki terapevt və şiroterapist çox eynidır. Hər ikisi də xəstələrinə sağlam həyat tərzini yaşamağa kömək etmək istəyirlər. (Şəxsən mən PT-nin yaxşı insanlar olduğunu hiss edirəm, amma qərəzli oldum).
Aşağı xətt: Fiziki terapevt və şiroterapi mütəxəssisi ən çox cəlb edir.
- Aşağı bel ağrınız varsa, zəif bir nüvəyə sahib olmalısınız. Bəzən özünüzdə və hip əzələlərinizdə zəiflik bel ağrılarına səbəb ola bilər. Bəzən bel ağrısı bir sıra hərəkətlərə (ROM) diqqət yetirən və daha yaxşı olmaq üçün güclü olmayan sadə təlimlər tələb edə bilər. Tez-tez, posterior düzəliş tək bel ağrısının yaxşılaşdırılmasına kömək etmək üçün lazımdır. Aşağı xətt: Əgər aşağı bel ağrınız varsa, həkiminizə və ya fiziki terapevtinizə ən yaxşı fəaliyyət istiqaməti barədə qərar verməyə kömək etməyinizə əmin olun.
- Fiziki terapistlər özlərinə zərər vermirlər. Fiziki müalicəyə gedin və terapevtinizin kalça uzatmaq üçün iki dəqiqəlik bir ara verməsi lazımdırsa təəccüb etməyin. "Nə?" deyirsen. "Fiziki terapevtlər heç vaxt yara almır!"
Yanlış!
Fiziki terapistlər insanlardır və insanlar zərər verir. Bundan əlavə, bir çox fiziki terapist aktiv həyat tərzini yaşayan çox fəal insanlardır. Yüksək səviyyəli atletika və istirahətdə iştirakı ertəsi və sonrada yaralanmaya səbəb olur.
Aşağı xəttiniz: fiziki terapevt sizin kimi bir insandır və o, qarşılaşa biləcəyiniz eyni xəsarətlərə məruz qalır. Tək fərq, PT-nin normal funksional mobilliyə tez və təhlükəsiz olaraq qayıtmaq üçün özünü necə düzgün davranması lazım olduğunu bilir.
- Fiziki terapiya hər şeyi "düzəldə bilər". Nope. Sizin fiziki terapevt probleminizi qiymətləndirmək və qiymətləndirmək üçün hazırlanır. Vəziyyətinizi müsbət şəkildə dəyişdirməyə kömək etmək üçün o, xüsusi müalicə və məşqlər yaza bilər. Ancaq bəzən sizin PT fiziki müalicənin sizin üçün düzgün bir müalicə olmadığını qiymətləndirə bilər. Bəzən yaxşılaşmağa çalışarsınız, ancaq vücudunuza verilən zərər çox böyükdür və fiziki terapiya vəziyyəti yaxşılaşdırmaqda təsirsizdir.
Bottom line: Sizin fiziki terapevt əlinizdən gələni edəcək, lakin hər bir nəticə fiziki müalicədə müsbət deyil.
- Diz ağrısı zəif quadriceps və hamstrings səbəb olur. Diz ağrısı varsa və ya iliotibial qrup sürtünmə sindromu (ITBS) və ya patellofemoral stress sindromu (PFSS) kimi bir vəziyyətdən şikayətlənirsinizsə, dizinizin ətrafında olan əzələlər zəifdir. Tarixi olaraq, diz ağrılarının fiziki müalicəsi bu əzələ qruplarına yönəldiləcək. Bu quads və hamstrings hələ ITBS və PFSS müalicə iştirak edir, lakin bir az araşdırma indi itburnu sizin zəiflik diz ağrı bir faktordur ola bilər göstərir.
Aşağı xətt: Diz ağrısını müalicə etmək üçün dördüncüyə və hamstringsə diqqət yetirilməli olsa da, diz ağrınızın müalicə edilməsi üçün hip-gücləndirici təlimlər lazım ola bilər. Ən yaxşı müalicə kursuna qərar verməyiniz üçün fiziki terapistinizi baxın.
- Sığorta şirkətiniz ödəməyəcəksə fiziki müalicəyə iştirak edə bilməzsiniz. Əgər Amerikada yaşayırsanız, sağlamlıq üçün ödəməyə kömək etmək üçün özəl sığorta və ya hökumət tərəfindən maliyyələşdirilən Medicare və ya Medicaid sığortası var. Bəzən sığorta şirkətiniz fiziki terapiya xidmətləri üçün ödəməyəcək. Buna görə, fiziki müalicəyə iştirak edə bilməzsənmi?
Yanlış!
Sığorta şirkətiniz fiziki terapiya xidmətlərini əhatə etməyəcəksə, PT hələ də sizi müalicə edə bilər, ancaq bir cib xərcləri ödəməli ola bilərsiniz. Bu, çox bahalı ola bilər. Ancaq unutmayın ki, fiziki terapevtiniz çox gözəl bir şəxsdir və fiziki müalicə fakturasına qarşı aylıq ödənişlər etməyə imkan verə bilər. Əgər maliyyə çətinliyini sübut edə bilsəniz, siz də diskont dərəcəsi ödəyirsiniz.
Aşağı xətt: fiziki terapevtiniz tez-tez fiziki terapiya xidmətlərinə daxil olmaq və ümumi xərclərin idarə edə biləcəyiniz bir şey olduğundan əmin olmaq üçün sizinlə işləyəcəkdir.
- Sizin fiziki terapevtiniz klinikada yaşayır. Baqqal mağazasında fiziki terapisti görürsən, panik etməyin. Fiziki terapevtinizi filmlərdən ayırd etsəniz, təəccüblənməyin. Sizin fiziki terapevtiniz öz ailə ilə parkda olarsa, narahat olmayın.
Əlbəttə ki, insanlar fiziki terapevtləri fiziki terapiya klinikaları ilə birləşdirirlər. Amma fiziki terapevtiniz, ehtimal ki, klinikanın xaricində bir ailə, ev, avtomobil və şəxsi həyatı var.
Unutmayın ki, fiziki terapevtinizi xaricində görsəniz, o da sizinlə dükan danışmaq istəmir. Çiyin ağrınız çox vacib olsa da, terapevt sənin ailəsi ilə yemək içində olduqda bu barədə çox narahat olmaq istəmir.
Bottom line: Fiziki terapistlər də insanlardır. Klinika içindəki klinik müzakirəsini davam etdirin.
Əgər fiziki müalicəyə qatıbsanız və bu və ya digər fiziki müalicə miflərindən hər hansı birinin maraqlandığı varsa, fiziki terapevtinizə həqiqətdən xahiş olunmalıdır. Şəxsi fiziki müalicə mifbuster olmaq üçün o ən yaxşı qaynağıdır.