Biz bu barədə bilirik
Ağrı, Mood və Neyrotransmitter üçün 5-HTP Balans:
5-HTP birbaşa bədəniniz tərəfindən nörotransmitter serotoninə çevrilir. Fibromiyalji (FMS) olan bir çox insanın serotonin səviyyəsinin az olduğu düşünülür. Tədqiqat xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) üçün aydın deyil, lakin bir çox ekspertin fikrincə, səviyyələr adətən aşağı səviyyədədir və 5-HTP təzahürüdür.
Aşağı serotonin, yorğunluq, narahatlıq, baş ağrısı / migren , ruhi narahatlıq, depressiya və daha çox kimi simptomlarla əlaqələndirilir. Araşdırmalar göstərir ki, 5-HTP FMS-lə insanlarda bu simptomların bir qismini azaltmağa kömək edə bilər. ME / CFS üçün də tədqiq edilmiş deyil, lakin bir çox həkim və xəstə bunu kömək edir.
5-HTP Dozajı:
Təklif olunan 5-HTP dozaları gündə 50-500 mg arasında dəyişir. Hərəkətin ən yaxşı yolu çox az dozadan başlayaraq yavaş-yavaş artırmaqdır.
Serotonin səviyyəsini dəyişən bir dərman alırsınızsa, müalicə rejiminizə 5-HTP əlavə etmədən əvvəl doktorunuza və ya eczacınıza danışın. Çox serotonin serotonin sindromu adlı təhlükəli vəziyyətə gətirib çıxara bilər.
Alternativ Tibb üzrə Ekspert, Cathy Wong, digər 5-HTP narkotik qarşılıqlı faydalı bir siyahısını tərtib etdi.
Sizin Dietinizdə 5-HTP:
Türkiyə kimi triptofanı ehtiva edən qidaları yemək, 5-HTP səviyyənizi əhəmiyyətli dərəcədə artırmır.
5-HTP əlavələri vücudunuz tərəfindən asanlıqla udulur və qan-beyin bariyerindən keçir , buna görə diet triptofandan daha təsirli hesab olunur.
5-HTP Yan təsiri:
5-HTP-nin mümkün yan təsirləri ürəkbulanma, başgicəllənmə və ishal daxildir. Allergik reaksiyalar mümkündür, lakin nadirdir.
Hamiləlikdə və ya ana südündə, ya da qaraciyər və ya böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün 5-HTP-lərdə yaxşı təhlükəsizlik məlumatlarımız yoxdur.
Down sindromlu uşaqlar 5-HTP qəbul etməməlidirlər.
Daha çox əlavə və Serotonin Məlumatı:
- Fibromiyalji və Xroniki yorğunluq sindromu üçün əlavələrə geri qayıt
- Aşağı Serotonin - Bağlı Belirtiler ve Tedavi Seçenekleri
- Ağrı / həssaslıq üçün digər əlavələr:
- Magnesium Malate
- Vitamin D
- Neyrotransmitterlərin (aşağıda sadalanan) balansı fibromiyalji ağrısını azaltmağa kömək edə bilər
- Mood Problemləri üçün digər əlavələr:
- DHEA
- Neyrotransmitter balansının (aşağıda sadalanan) balans problemləri əhval problemlərini azaltmasına kömək edə bilər
- Brain funksiyası / Neyrotransmitter üçün digər əlavələr Balans:
Mənbələr:
Alternativ Tibb Tədqiqatı. 1998 Aug; 3 (4): 271-80. "5-Hidroksitriptofan: klinik cəhətdən təsirli bir serotonin prekürsoru."
Beynəlxalq Tibbi Tədqiqatlar Jurnalı. 1992 Apr; 20 (2): 182-9. "İbtidai fibromiyalji sindromu və 5-hidroksi-L-triptofan: 90 günlük açıq bir iş."
Beynəlxalq Tibbi Tədqiqatlar Jurnalı. 1990 May-Jun, 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835?ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"
Şimali Amerikanın Romatoloji Xəstəlikləri Kliniği. 2000 Nov; 26 (4): 989-1002. "Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromunda neyroendokrin pertürbasyonlar."