Fibromiyalji və kronik yorğunluq sindromu üçün karnitin

L-karnitin də adlanan karnitin, hüceyrələrinizin yağını qıraraq enerji çıxarmasına kömək edir. Bu da beyninizə fibromiyalji (FMS) və xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) olan insanlar arasında tarazlıqdan xilas ola bilən nörotransmitterlər , serotoninglutamatdan kömək edə bilər. Karnitin də antioksidandır.

Araşdırmalar göstərir ki, karnitin əlavə olunması ağrı səviyyəsinin azaldılmasına və FMS ilə insanların psixi sağlamlığını artırmağa kömək edə bilər və ME / CFS olanlarda yorğunluğun azaldılmasına səbəb ola bilər.

Tədqiqatçılar da, ya şəraitdə olan insanlarda karnitinə yaxşı bir şəkildə tolerantlıq göstərdilər.

Dozaj

Araşdırmalar, gündə iki dəfə 500 mg karnitindən terapevtik bir fayda göstərdi.

Dietinizdə karnitin

Bir neçə qidadan karnitin, o cümlədən:

Yan təsirlər

Yüksək karnitin səviyyələri yan təsirlərə səbəb ola bilər. Ciddi olanlar bunlardır:

Az ciddi olanlar bunlardır:

Carnitine tiroid hormon hərəkətini poza bilər, belə ki, tiroid hormon səviyyələri aşağı və ya sərhədsiz aşağı olarsa götürməməlisiniz. Diyalizdə hər kəs üçün də məsləhət görülmür. Carnitine digər əlavələrlə qarşılıqlı təsirlərin daha yüksək olmasına səbəb olur, belə ki, doktorunuza və / və ya eczacınıza müraciət etməzdən əvvəl danışın.

Bu söhbətdən hazır olduğunuz bütün dərman və əlavələr siyahısının olması faydalı ola bilər.

Mənbələr:

Klinik və Eksperimental Romatoloji. 2007 Mar-Apr; 25 (2): 182-8. Bütün hüquqlar qorunur. "Fibromiyalji xəstələrinin müalicəsində asetil l-karnitini plasebo ilə müqayisə edən cüt kör, çox mərkəzli sınaq."

Nöropsikobiologiya. 1997; 35 (1): 16-23. Bütün hüquqlar qorunur. "Xroniki yorğunluq sindromu olan Amantadin və L-karnitin müalicəsi".

Nippon Rinsho. Kliniki tibb jurnalının yapon jurnalı. 2007 Jun; 65 (6): 1005-10. "Kronik yorğunluq sindromu və nörotransmitter"