Fibromiyalji və Kronik Yorğunluq Sindromu üçün Melatonin

by Adrienne Dellwo; Grant Hughes, MD tərəfindən nəzərdən keçirilir

Baxış

Melatonin takviyeleri yaxşı yuxu yardımı kimi tanınır. Əlavələr, vücudunuzun yuxu dövrünün tənzimlənməsinə və bir sıra digər funksiyaları yerinə yetirmək üçün istehsal etdiyi bir hormon / nörotransmitterin sintetik formasını ehtiva edir.

Melatonin takviyelerine aid olan bütün faydalar sağlam bir araşdırma tərəfindən dəstəklənməsə də melatonin:

Jet lagini yüngülləşdirin
Gecikmiş yuxu mərhələsi sindromu adlanan yuxu pozğunluğunu yaxşılaşdırın
Yaşlılarda insomniyanı müalicə edin
Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın
Antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir
Sakit anksiyete
Aşağı ağrı səviyyəsi
Bilişsel funksiyanı artırın
Bəzi diabet xəstələrində qlisemik nəzarətin yaxşılaşdırılması
Menopozu, irritabl bağırsaq sindromunu və mövsümi affektiv bozukluğu müalicə et

Bu necə işləyir

Sağlam bir adamda, qaranlıqdan kənara çıxanda təbii melatonin səviyyəsi yüksəlir və bu da yorğunlaşmanıza kömək edir. Vücudunuz melatonin etmək üçün serotonin istifadə edir. Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan insanlar, funksional serotoninin metabolizması olduğuna inanırlar.

Bu şərtlər də melatonin problemləri ilə əlaqədardır mı? Əslində bu ola bilməz, ancaq bunun üzərində araşdırma tamamilə aydın deyil.

Fibromiyalji üçün Melatonin

Fibromiyalji üçün melatoninin erkən tədqiqi bu vəziyyəti olan insanların melatoninin gecə-gündüz səviyyələrinə malik olduğunu və bu, yuxuya düşməyini və növbəti gün yorğunlaşmasını təmin edə biləcəyini irəli sürdü.

Melatonin takviyelerinin effektiv bir müalicə ola biləcəyi inancına gətirib çıxarır.

Lakin, sonrakı araşdırmalarda, melatonin səviyyəsi sağlam idarələrlə müqayisədə normal və ya hətta artmışdır. Melatonin takviyesinin effektivliyinə dair tədqiqat fibromiyalji əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək olub-olmadığına görə bölünməyəcəkdir.

2002-ci ildə edilən bir araşdırma, digər tədqiqatlarda əhəmiyyətli bir inkişaf olmadığını göstərərkən yuxu, ağrı və tender nöqtəsi sayını yaxşılaşdırdığını göstərdi.

Fibromiyalji tədqiqatları müalicə prosesini çətinləşdirən bu cür ziddiyyətlərlə doludur. Və yalnız tədqiqat deyil - melatoninin fibromiyalji təcrübəsi olan bir çox insan. Bəziləri onlara yuxuya kömək etmək üçün yaxşı işlədiyini bildirir, bəziləri isə bunun heç bir təsiri olmadığını söyləyirlər.

Kronik Yorğunluq Sindromu üçün Melatonin

Araşdırmaya görə, xroniki yorğunluq sindromu melatonin səviyyəsinin aşağı olması ilə əlaqəli görünmür. Əslində, bir tədqiqat bu vəziyyəti olan yeniyetmələrin həqiqətən yüksək səviyyədə ola bilər təklif etdi. Bir sıra tədqiqatlar xroniki yorğunluq sindromunda melatonin üçün heç bir əlamət olmadığını bildirir.

İstisna, gecikmə gecikmə gecikməsinə səbəb olan xroniki yorğunluq sindromu olan insanlar üzərində edilən bir araşdırmadır ki, bu da yuxuya düşməməyə səbəb ola bilər. Bu alt qrupda melatoninin üç aylıq müalicəsi yorğunluq, konsentrasiya, motivasiya və aktivliyin yaxşılaşması ilə əlaqədardır.

Fibromiyaljidə olduğu kimi, melatoninlə yaxşılaşdıqlarını və kömək etmədiklərini söyləyənləri də xəbərdar edən xroniki yorğunluq sindromu olan insanları tapa bilərsiniz.

Dozaj

Ümumiyyətlə, 3 mikrogramdan 10 miligrama qədər dəyişən dozalarda melatonin takviyesi ala bilərsiniz.

Digər dozalar da mövcud ola bilər.

Yan təsirlər

Yüksək dozalarda belə melatoninlə əlaqəli əsas toksikliklərin heç bir sübutu yoxdur.

Araşdırmalarda qeyd olunan yan təsirlər aşağıdakılardır:

Baş ağrısı
Qısa müddətli depressiya
Başlıq
Bulantı
Zəif idrar nəzarət
Psixiatriya xəstələrində depressiya pisləşir

Gün ərzində melatonin alınırsa, həddindən artıq yuxuya və pozulmuş motor nəzarətinə səbəb ola bilər.

Hal-hazırda hamiləlik və ana südü zamanı melatoninin təhlükəsizliyi barədə məlumatımız yoxdur.

Kofein və reçeteli antidepresan fluvoksamin melatonin metabolizmasını inhibə edə bilər. Melatonin kalsium kanalı bloker nifedipinin təsirlərini azalda bilər və bu, varfarini alan insanlar üçün qanaxma riskini artıra bilər.

Həmişə doktorunuzu ehtiyatla əlaqədar qərarlar içərisinə daxil edin. Sizin eczacınıza, ola biləcək narkotik və ya digər əlavələrlə potensial təhlükəli qarşılıqlı əlaqələri müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Həmçinin baxın:

_Mənbələr:

_{Citera G, et al.} _{Klinik romatoloji.} _{2000; 19 (1): 9-13.} _{Fibromiyalji xəstələrində melatoninin təsiri: pilot tədqiqat.}

_{Cleare AJ.} _{Endokrin baxır.} _{2003 Apr; 24 (2): 236-52.} _{Xroniki yorğunluq sindromunun neyroendokrinologiyası.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique.} _{[Fransızca məqalələr - mücərrəd istinadlar.] Fibromiyaljiyadakı yuxu: klinik və polisomnografik məlumatların nəzərdən keçirilməsi.}

_{Graw P, et al.} _{Behavioral beyin araşdırması.} _{2001; 121 (1-2): 167-172.} _{Erkən səhər melatoninin idarəsi psikomotor həssaslığı azaldır.}

_{Knook L, et al.} _{Klinik endokrinoloji və metabolizm jurnalı.} _{Xroniki yorğunluq sindromu olan erkən yaşlarda gecə melatonin.}

_{Korszun A və digərləri.} _{Romatoloji jurnalı.} _{1999 Dek; 26 (12): 2675-80.} _{Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan qadınlarda melatonin səviyyəsi.}

_{Mahdi AA və s.} _{Biokimya və biyofizik Hindistanlı jurnalı.} _{2011 Apr; 48 (2): 82-7.} _{Fibromyalji sindromunda serum melatoninin sirkadiyan ritminin və digər biokimyəvi parametrlərin anormalliyi.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tan DX.} _{Cari ağrı və baş ağrısı hesabatları.} _{2007 Oct; 11 (5): 339-42.} _{Fibromiyaljidə melatonin müalicəsi.}

_{Sanchez-Barcelo EJ, et al.} _{Cari dərman kimya.} _{2010; 17 (19): 2070-95.} _{Melatoninin klinik istifadəsi: insan sınaqlarının qiymətləndirilməsi.}

_{Şenel K, et al.} _{Romatoloji beynəlxalq.} _{2011 Dek 23. Fibromiyalji sindromu olan permenopausal qadınlarda melatonin səviyyəsi.}

_{Van Heukelom RO, et al.} _{Avropa nevrologiya jurnalı.} _{2006 Jan; 13 (1): 55-60.} _{Xroniki yorğunluq sindromu və gec melatonin sekresiyası olan xəstələrdə mədonotun yorğunluq şiddətinə təsiri.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Klinik endokrinologiya.} _{1995; 42 (3): 221-234.} _{Sağlamlıq və xəstəlikdə melatoninin rolu.}

_{Wikner J, et al.} _{Klinik endokrinologiya.} _{1998 Aug, 49 (2): 179-83.} _{Fibromiyalji-sindromu gecikməli melatonin sekresyonu ilə əlaqəlidir.}

_{Wilhelmsen M, et al.} _{Pineal araşdırma jurnalı.} _{2011 Oct; 51 (3): 270-7.} _{doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x.} _{Melatoninin analgesik təsiri: eksperimental və klinik tədqiqatlardan mövcud sübutların nəzərdən keçirilməsi.}

_{Williams G, et al.} _{Klinik tədqiqat Avropa jurnalı.} _{Kronik yorğunluq sindromunda sirkadiyalı ritm pozğunluğunun müalicəsi: melatonin və fototerapiya ilə simptomatik inkişaf yoxdur.}

Baxış

Bu necə işləyir

Dozaj

Yan təsirlər

Related Content

Fresh articles

Intresting articles