Enerji, Ağrı və Nörotransmitter Balansı
SAM-e, fibromiyalji (FMS) və xroniki yorğunluq sindromu (CFS və ya ME / CFS ) üçün daha məşhur tədarüklərdən biridir. Onun tam adı s-adenosyl metionin və bədəninizdə təbii bir maddədir. Onun işi hüceyrələrinizdə əsas funksiyaları tənzimləməkdir.
Nörotransmitterlərin serotonin və dopaminin istehsalında da vacibdir və tədqiqat FMS və ME / CFS-də bu nörotransmitterlərin aktivliyinin ləngidir.
SAM-e, qarışıq nəticələrlə, depressiya , osteoartrit və qaraciyər xəstəliyi üçün geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. Həm də migren , Alzheimer xəstəliyi , DEHB və şizofreniya üçün araşdırılmışdır. Ancaq bu günə qədər bunun işləməyəcəyi barədə nəticələr əldə etmək üçün kifayət qədər bilmirik.
Fibromiyalji və Kronik Yorğunluq Sindromu üçün SAM-e
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, SAM-e ağrı, səhər sərtliyi və tender nöqtəsi sayıları, həmçinin duyğu pozğunluqları və depressiya simptomları da daxil olmaqla bəzi FMS semptomlarını aradan qaldırmaqda effektivdir. ME / CFS ilə əlaqədar olaraq araşdırılmış deyil, lakin bir çox ekspert deyirlər ki, biz etdiyimiz araşdırmalar onun istifadəsini dəstəkləyir.
SAM-e adlı əlavə və alternativ FMS müalicəsinin 2006-cı ildəki nəzərdən keçirilməsi onun arxasında ən yaxşı sübutların bir hissəsi kimi əlavə edir.
2010-cu ildəki araşdırmada FMS ilə birlikdə 44 nəfərin iştirak etdiyi plasebo kontrollü bir işdə ağrı, yorğunluq, yuxu keyfiyyətinin və klinik xəstəlik fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi qeyd edildi.
Həmin il, bir daha nəzərdən FMS və ME / CFS üçün gələcək tədqiqatlar üçün çox potensiala malik olduğunu söylədi.
Qeyd etmək lazımdır ki, çox sayda araşdırma aparılmır və son on ildə də azdır. Bunun arxasında bir çox anekdotlu dəlil var ki, kifayət qədər yayılmışdır, lakin bu müalicənin sizin üçün düzgün olub-olmadığı barədə qərar qəbul edərkən tədqiqatdan daha az qiymətlidir.
Dozaj
Bir çox həkim 400 mq SAM-e gündən başlayaraq və gündə 800 mq-dən yüksək olana yaxşı dözürsəniz dozanı artırmağa gəlir.
SAM-e boş mədə götürülməlidir. Bu stimullaşdırıcı ola bilər, belə ki, gündüzü erkən aparmaq yaxşıdır, belə ki, yuxuya mane olmur.
Diyetinizdə
Siz diet vasitəsilə SAM-e əldə edə bilməzsiniz. Əlavələr, adətən, vücudunuzda mövcud olan məbləği artırmaq üçün məsləhətdir. Bu da enjekte edilə bilər.
Yan təsirlər
Dərman kimi, əlavələr mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər. SAM-e-nin mümkün yan təsirləri aşağıdakılardır:
- Sindirim problemləri, xüsusilə ürəkbulanma
- Dəri qaşınması
- Qan şəkərini aşağı saldı
- Quru ağız
- Qanlı tabure
- Susuzluq
- Artan idrar
- Baş ağrısı
- Hiperaktivlik
- Anksiyete
- Yuxusuzluq
L-dopa, Parkinson xəstəliyi və digər bir neçə şərt üçün ümumi bir dərman qəbul edən insanlar SAM-e qəbul etməməlidirlər, çünki dopaminin təhlükəli artmasına səbəb ola bilər. Bu serotonin sindromu adlandırılan potensial ölümcül bir vəziyyətə gətirib çıxara bilər, digər preparatlar və ya serotonin səviyyəsini və funksiyasını artıran əlavələrlə birləşir.
SAM-e də HİV / AİDS olan hər kəs üçün tövsiyə edilmir.
Mania və hipomaniya ilə əlaqəli olduğundan, bipolar bozukluğu, narahatlıq pozuqluğu və ya digər psixiatrik vəziyyətlər SAM-e qəbul edərkən bir səhiyyə təminatının yaxın nəzarəti altında olmalıdır.
Hamiləlik dövründə və ya ana südü ilə qidalanma zamanı SAM-e istifadə ilə bağlı təhlükəsizlik məlumatlarımız yoxdur.
SAM-e sağ sizin üçün mi?
SAM-e əlavələrini cəhd etməyiniz barədə qərar verməyin ən yaxşı yolu, sizin tədqiqatlarınızı aparmaq və bu barədə doktorunuzla danışmaqdır. Potensial faydalara qarşı riskləri çəkmək üçün əmin olun.
Ayrıca SAM-e və ya rejiminizə əlavə etməyi planladığınız hər hansı başqa əlavə ilə əlaqədar eczacınıza müraciət etmək yaxşı bir fikirdir. Eczacılar, bədəninizdə fərqli şeylərin necə qarşılıqlı ola biləcəyi mövzusunda mütəxəssislərdir, buna görə də özünüzü daha yaxşı hiss edən şeylər axtarmaq üçün böyük bir qaynaq ola bilərlər.
Mənbələr:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Fibromiyalji müalicəsində tamamlayıcı və alternativ dərmanların effektivliyi üçün sübutlar: sistematik bir baxış. Romatoloji (Oxford). 2010 İyun; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / romatoloji / keq025.
Tamamlayıcı və İnteqrativ Sağlamlıq Milli Sağlamlıq Milli Mərkəzi İnstitutu. S-Adenosil-L-Metionin (SAMe): Dərinlikdə. 13 iyun 2016-da yeniləndi.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A və digərləri. Miyeligik ensefalomiyelit / xroniki yorğunluq sindromu və fibromiyalji müalicəsində və idarə olunmasında alternativ tibbi inteventions. Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalının. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Fibromiyaljidə tamamlayıcı və alternativ tibbi müalicə. Cari farmasötik dizayn. 2006; 12 (1): 47-57.