Ağrı və həyat keyfiyyətinə təsir
Avqust ayında 2015-ci ildə nəşr olunan kiçik bir Portuqaliyalı araşdırma, fibromiyalji olan qadınlarda protein alınması və ağrı eşikası arasında əlaqə tapdı. E vitamini həyat keyfiyyətinə də təsir göstərə biləcəyini də irəli sürdü. Bundan əlavə, tədqiqatçılar fibromiyalji iştirakçılarının nəzarət qrupunda sağlam qadınlardan daha az qida və aşağı keyfiyyətli qida yeyiblər olduğunu təsbit etdilər.
Ağrı və Zülal
Tədqiqatçılar deyirlər ki, diyetdəki proteinlərin nisbəti ağrı eşikası ilə müsbət əlaqələrə malikdir, yəni daha çox protein yedikdə olanların yüksək ağrı eşikləri var.
Ağrı eşikası, hissi ağrılı hala gətirən nöqtədir və aşağı salınma fibromiyalji ilə əlaqələndirilir. Buna görə yüngül təzyiq və ya orta istilik digər insanlar üçün problem olmadığında bizi narahat edə bilər.
( Ağrı eşiği ağrı toleransı ilə qarışdırılmamalıdır , bu, fiziki və zehni pozulmadan əvvəl dayana biləcək ağrı miqdarıdır).
Həyat keyfiyyəti və E vitamini
Tədqiqatçıların fikrincə, daha az E vitamini yeyən fibromiyalji olan qadınlar xəstəliyin şiddətini qiymətləndirmək üçün standart bir tədqiqat ölçmə vasitəsi olan Fibromiyalji Əleyhinə Müqavilənin üstünlüyünə malikdirlər. Daha yüksək bir hesab, vəziyyətin həyat keyfiyyətinə daha əhəmiyyətli təsir göstərdiyini göstərir.
Xülasə niyə bu ola biləcəyini bilmir. Digər tədqiqatlar isə, vitamin E-nin antioksidan fəaliyyətinin fibromiyalji ilə insanlara fayda gətirə biləcəyini göstərir.
Az Qida, Aşağı Keyfiyyətli Qida
Araşdırmada fibromiyalji iştirakçılarının sağlam idarələrdən və keyfiyyətdən aşağı keyfiyyətli yeməklərdən daha az kalori yedikləri aşkar edilmişdir.
Yenə "niyə" ələ alınmadı. Lakin, öz təcrübəmdə, fibromiyaljiyə malik olmağım mənə sağlam yemək yemək yerinə rahatlıq yemək tapmağa səbəb ola bilər. Xəstəliklə əlaqədar gəlir itkisi də daha yaxşı bir pəhriz üçün maneə ola bilər.
Daha az ümumi yemək söz mövzusu olduqda, daha oturaq həyat tərzinin daha az kalori tələb etməsi və ya iştirakçıların sadəcə çox yorğun olması və ya çox vaxt özlərini müntəzəm olaraq yemək üçün ağrı olmasıdır.
İqtisadiyyat burada da rol oynaya bilər.
Nəzəriniz nədir?
Beləliklə, bu işdən nə çəkə bilmərik? Bu, kiçikdir və dəqiq olduğundan əmin ola biləcəyimizdən əvvəl təsdiqləmə tələb olunur. Zülal və E vitamini - müvafiq səviyyədə olduğundan, sizin üçün yaxşıdır, çünki onlar özlərini daha yaxşı hiss edirlərmi, görmək üçün onları bir-birinə artırmağa dəyər ola bilər.
Həmçinin, yaxşı bir xatırlatdığımız kimi, biz yeməməyə də ehtiyacımız var. Əmin olmaq çətindir, amma evdə sağlam qidaları saxlamaq üçün səy göstərməyə dəyər ola bilər.
> Mənbələr:
> Altındağ O, Çelik H. Redox hesabatı: azad radikal tədqiqatlarda əlaqə. 2006; 11 (3): 131-5. Fibromiyalji xəstələrində ümumi antioksidan tutum və ağrı şiddəti.
> Batista ED, et al. Revista > brasileira > de > reumatologia >. 2015 Aug 12 [Epub qabaqda çap.] Fibromyalji olan qadınlarda qida qəbulunun qiymətləndirilməsi və həyat keyfiyyəti.
> Naziroğlu M, et al. Stress. 2010 Nov; 13 (6): 498-505. Fibromiyalji xəstələrindəki oksidativ stres göstəricilərini həyata keçirən C və E vitaminləri : nəzarətli klinik pilot tədqiqat.