Malabsorbsiya və İKS

IBS varsa, təbii ki, "qırıq" bağırsaqların yemək etdiyin qidalardan qidalandırırmı? Bədəndə bəzi uzunmüddətli ziyan görüləcəyini merak edə bilərsiniz. Bəzi qorxuları istirahət etmək üçün malabsorbsiya və İKS haqqında bildiklərinə nəzər salaq.

Malabsorbsiya nə deməkdir?

Malabsorbsiyanı başa düşmək üçün həzm bağlamında hansı əmzikliyin nə demək olduğunu bilmək lazımdır.

Yeməkdən gələn qidanın qidalanması sindirim sisteminin əsas işidir. Bəzi qidalar mədələrimiz tərəfindən əmilir, lakin ən çox qida maddəsi kiçik bağırsaq tərəfindən əmilir. Bu, karbohidratlar, yağlar, minerallar, zülallar və vitaminlərin udulmasıdır. Bəslənmənin qidalanması üçün, onların qan dövranlarına keçmək üçün kifayət qədər kiçik hissəciklərə bölünmələri lazımdır.

Malabsorbsiya, buna görə qidaların normal olaraq gözlədiyi kimi kiçik bağırsaqların içində olmayan bir dövlətdir.

Malabsorbsiya Sindromu nədir?

Malabsorbsiya sindromu, bədənin lazımi qida maddələrini əmələ gətirmədə çətinlik çəkdiyini göstərir. Bədənin sağlamlıq üçün lazım olan qidalar, vitaminlər və minerallar əldə etmədiyi bu ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Malabsorbsiyaya səbəb ola biləcək xəstəliklərə aşağıdakılar daxildir:

• HİV / AİDS
• Çölyak xəstəliyi
• Xroniki pankreatit

• Crohn xəstəliyi
• Qısa bağırsaq sindromu
• Kiçik bağırsaqdakı bakteriyaların çoxalması
• Whipple xəstəliyi

Malabsorbsiyanın simptomları

Sizə lazım olan qidaları bağlamadığınızı necə bilirsiniz? İşdə bəzi əlamətlər var:

• Bloating və qaz
• Diareya
• Yetişməyin (uşaqlar)
• Üzən və / və ya yağlı axmaqlar
• Muscle loss

• Çəki itirmək

Malabsorbsiya və İKS

Bəli, malabsorbsiyanın bəzi əlamətləri IBS ilə eynidır. İBS hər hansı bir əsas qida malabsorbsiyası ilə nəticələnməyəcəyinə inanmadığını bilmək rahat olacaq. Lakin, bəzi malabsorbsiya problemləri İBS simptomlarının arxasında ola bilər. Əslində, müəyyən karbohidratların malabsorbsiyası IBS üçün aşağı FODMAP dietinin arxasında düşünməsində böyük rol oynayır. Karbohidratlar kiçik bağırsaq səviyyəsində əmələ gəlmədikləri üçün, bağırsaq bakteriyası ilə qarşılıqlı olduqda, IBS semptomları ilə nəticələnən bağırsaqlara daxil olurlar. Bəzi xüsusi karbohidratlara nəzər salaq:

1. Fruktoza : Fruktoza bal və çox meyvədə olan bir karbohidratdır. Fruktoza alınması çox fruktoza mısır şərbətinin bir çox rahatlıq qidalarına daxil edilməsi ilə dramatik şəkildə artmışdır. Hər üç nəfərdən birinin fruktoz malabsorbsiyası olduğu təxmin edilir, yəni kiçik bağırsağın qanına fruktoza gətirmək üçün lazım olan nəqliyyat molekullarının kifayət qədər olmamasıdır. Əgər fruktozu istifadədən sonra IBS əlamətləriniz pisləşirsə, fruktoza malabsorbsiya problemi ola bilər.
2. Laktoz : Laktoz sut məhsullarında olan şəkərdir. Laktoza intoleransı olan insanlar, kiçik bağırsaqda udulma üçün laktozu parçalamaq üçün kifayət qədər ferment laktaza malik deyillər.

1. Şəkər Alkoqolları: Şəkər spirtləri FODMAPs mannitol və sorbitol daxildir. Şəkər spirtləri bəzi meyvələr, tərəvəzlər və süni tatlandırıcılardır. İnsanın təxminən 50% -i kiçik bağırsaq səviyyəsində şəkər spirtlərini udmaq iqtidarında deyildir.
2. Fruktanlar və galaktanlar: Fruktans buğda kimi taxıl və soğan və sarımsaq kimi tərəvəzlərdə tapılır. Bəzən GOS adlı Galactans, baklagillerdə tapılır. Bu iki karbohidrat qrupu, malabsorbsiyanın bizim üçün yaxşı olduğu bir nümunədir. Hamımız bu karbohidratları emal üçün lazım olan fermentlərin olmamasıdır. Bu karbohidratların bağırsaqlara daxil olmağı və bağırsaq bakteriyalarımızla qarşılıqlı əlaqəsi olduğunu düşünən bir səhiyyə var.

Bile Acid Malabsorption

Bu tip malabsorbsiya bu günə qədər müzakirə etdiklərimizdən fərqlənir, çünki problem qida malabsorbsiyası ilə deyil, safra turşularının malabsorbsiyası ilə yanaşı deyil. Bile turşuları diyet yağlarının dağıdılmasında kömək etmək üçün safra kesesinden salınan maddələrdir. Bir kəsin oksidləşməsinin oksidləşməsinə səbəb olduqda, bu turşuluqlar kiçik bağırsaqlarda yaxşı əmələ gəlmir və geniş bağırsaqlara daxil olur. IBS-D bəzi hallarda safra turşusu malabsorbsiyasının rol oynaya biləcəyi teorisidir:

• Bile Acid Malabsorption və IBS Diareya

Siz Malabsorbsiya probleminiz olduğunuzu düşünsəniz nə etməli?

1. Doktorunuzla danışın! Sizin əlamətlərini və onların mümkün səbəblərini qiymətləndirmək üçün həkiminiz ən yaxşı vəziyyətdədir. Gerekirse, doktorunuz bir malabsorbsiyon probleminin varlığını değerlendirmek üçün test üçün göndərə bilər.
2. Ərzaq gündəliyi saxlayın. Yeməkdəki qidaları və test etdiyiniz əlamətləri yazaraq, malabsorbsiya ilə uyğun nümunələri axtarmaq üçün kömək edə bilər.
3. Bir aradan qaldırılması pəhriz edin. Siz və ya həkiminiz müəyyən bir karbohidrat növü üçün mümkün bir malabsorbsiyadan şübhələnirsinizsə, bir müddət müddətində mümkün olan günahkarları aradan qaldırmaq və əlamətlərinizə təsir edən təsirləri görmək olar.

_Mənbələr:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Fruktoza və digər qısa zəncirli karbohidratların malabsorksiyasının klinik xarakteristikaları" Praktiki Gastroenterologiya 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorbsiya" Medline Plus 26 iyun 2015-ci ildə əldə edilib.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Sindirim Sisteminin və Sindirim Bozukluklarının Ensiklopediyası (2-ci Ed.) New York: Fayl haqqında Faktlar.}