Diabetli Yüksək Trigliseridlərinizin səbəbləri
Tip 2 diabetiniz varsa yüksək trigliserid səviyyələrinə sahib olmaq təəccüblü deyil. Diabetli insanların 80% -i bu problemlə mübarizə aparır. Yükselmiş trigliserid səviyyələri də metabolik sendromun , ürək xəstəliyi, felç və tip 2 diabet riskini artıran bir qrup xəstəlikdir. Bu sindromun digər simptomları arasında yüksək qan şəkəri, yüksək qan təzyiqi, aşağı HDL (yaxşı xolesterol) və çox qarın yağı daxildir.
Təsvir
Trigliseridlər bədəninizin yağını və yeyən yağın ən çoxunu təşkil edən yağ molekullarıdır. Xolesterinlə yanaşı, onlar sizin qanınızda dolaşan lipidlərdən biridir. Yüksək səviyyəli trigliserid səviyyələrinə sahib olan tibb müddəti hipertrigliseridemiya.
Oruc laboratoriya testlərində normal trigliserid səviyyəsi 150 mq / dL-dən aşağıdır. Sərhəd yüksəkliyi 150 ilə 199 mq / dL arasındadır. Yüksək 200-499 mg / dL hesab edilir. Çox yüksək 500 mq / dL-dən çoxdur.
Yüksək triglitserid səviyyələri ürək xəstəliyi, fəlsəfə və sinir zərər üçün riskinizi artıra bilər. Kronik yüksəlmiş trigliserid səviyyəsi və ateroskleroz , eləcə də insulin müqaviməti arasında bir əlaqə var.
Yüksək Trigliseridlərin səbəbləri
Yüksək trigliserid səviyyələri üçün bir çox səbəb var. Aşağıdakı siyahıda 2 tip diabet və əlaqədar problemlər olan insanlar üçün ümumi səbəblər daxildir:
Zəif nəzarət edilən tip 2 diabet : Diyabetiniz yaxşı nəzarət altında olmadıqda, bədəninizdə qlükoza (qan şəkəri) və insulinin yüksək səviyyələrinə malik olursunuz.
İnsülin qlükozanı qlikogenə çevirir (qlükozanın saxlanan forması) və qaraciyərdə qlikogen saxlamağa kömək edir. Qaraciyər glycogen ilə çox doymuş olduqda, qlükozanın yerinə qan dövranına daxil olan yağ turşuları yaratmaq üçün istifadə olunur. Bu yağ turşuları yağ hüceyrələrində qurulan və bədən yağına kömək edən trigliseridlər etmək üçün istifadə olunur.
Yanandan daha çox kalori yemək : Trigliseridlər yeməklər arasında sürətli enerji mənbəyi kimi istifadə olunur. Tərkibindəki kalorilər, bədənin hüceyrələrində trigliseridlər kimi saxlanılır.
Yüksək karbohidrat suiti : Karbohidratlarla qidalandırdığınız zaman, həzm sistemi qidayı aşağı salır və qlükoza çıxarır. Qlükoza daha sonra bağırsaqların içərisinə qanda daxil olur. Zəif nəzarət edilən diabet ilə yuxarıda təsvir olunduğu kimi, artıq glyukoza triglitseridlər etmək üçün istifadə edilə bilər. Karbohidratlar süd / qatıq, taxıl (çörək, makaron, düyü), nişasta tərəvəzlər (kartof, noxud, qarğıdalı), baklagiller, meyvələr, şəkərli qidalar - şəkərli içkilər, çərəzlər, tortlar, şəkərdən hazırlanır. Bütün karbonhidratlar qeyri-sağlam qidalardır, lakin əgər karbohidratlardan artıq olsa, trigliseridlərin artması mümkündür.
Obezite : Obez və ya kilolu olması, yüksək səviyyədə trigliseridlərin inkişaf edəcəyinə dair bir zəmanət deyil, ancaq obezite və hipertrigliseridemiya arasında bir əlaqə var. Bədənin kütlə indeksi ilə müqayisədə artıq bel bölgəsi və yüksək səviyyəli trigliseridlər arasında daha güclü korrelyasiya var.
İnsülin müqaviməti : İnsülin müqaviməti vücudunuz insulinə cavab vermədikdə baş verir - nəticədə şəkər hüceyrələrə daxil ola bilməz və bunun əvəzinə qanda qalır.
Insulinin hərəkətinə davamlı olmaq həm insulinin, həm də qlükoza yüksək səviyyədə olmasına və nəzarətsiz diabetə yol aça bilər. Əlbəttə, nəzarətsiz diabet yuxarıda göstərildiyi kimi yüksək trigliseridlərə səbəb ola bilər.
Böyrək çatmazlığı : Xroniki böyrək çatışmamazlığı riski diabetli insanlar üçün artır. Əslində diabet ən çox nadir səbəbdir. Böyrək çatışmazlığı qan yağlarının tənzimlənməsi ilə əlaqədar problemlərə və yüksək trigliserid səviyyələrinə səbəb olur. Bu, trigliserid istehsalının artması və ya qan axını və ya hər ikisini təmizləməməsi ilə bağlı ola bilər. Böyrək çatışmazlığı da insulin müqavimətinə səbəb ola bilər və ya pisləşə bilər.
Genetika : Yüksək triglitseridlərin problemləri ailədə işləyə bilər. Əgər belədirsə, zərər çəkmiş ailə üzvləri dəri altında ksantoma və ya sarımsaq yağlı yataq ola bilər. 2012-ci ildə edilən bir araşdırmada genetik meylsizlik səbəbiylə aşağı HDL xolesterol və yüksək trigliserid səviyyəsi, tip 2 diabet riski artması ilə əlaqəli olduğunu təsbit etdi.
Düşük tiroid hormon səviyyələri : Tiroid pozğunluqları şəkərli diabet xəstələrində daha yüksək yayılmaya malik görünür. Ən çox görülən bozukluk, əskik olmayan tiroid və ya hipotiroidizmdir . Yüksək triglitserid və xolesterol səviyyələriniz varsa, bu, aşağı tiroid hormon səviyyəsinin bir əlaməti ola bilər. Bu pozğunluğu aradan qaldırmaq üçün doktorunuzdan soruşun. Hipotiroidizm üçün müalicə triglitserid səviyyələrini aşağı salmağa kömək edə bilər.
İlaçlar : Doğum kontrol hapları, estrogen, beta blokerlər, diüretiklər, steroidlər, retinoidlər, proteaz inhibitorları və Tamoksifen kimi müəyyən dərmanlar, trigliserid səviyyələrini artıra bilər. Bu dərmanlardan birini və ya bir neçəsini alarsınızsa, müalicə variantları haqqında doktorunuzla danışın. Doktorunuzun rəhbərliyi olmadan bu dərmanları qəbul etməyi dayandırmayın.
Yeməklər və içkilər: Bəzi qidalar və içkilər trigliserid səviyyələrini digərlərdən daha çox təsir edir. Diabetli olduğunuz zaman, vücudunuz bu növ qidalar üçün daha az tolerantlığa malikdir. Bu qidalar arasında şəkərli içkilər, çərəzlər, tortlar, konfet, ağ simit və ağ makaron, alkoqol və yüksək yağlı qidalar, xüsusən doymuş və trans yağları (emal olunmuş ət - kolbasa, donuz) kimi sadə şəkərlər daxildir. , bologna, şirniyyat, qızardılmış qidalar).
Trigliserid səviyyələrini necə azaltmaq olar?
- İşdir
- Karbohidrat, şəkər, doymuş yağ və trans yağında sağlam bir pəhriz yeyin
- Yeterli miqdarda ürək-sağlam yağ - yağlı balıq, qoz-fındıq, toxum, avokado, zeytun yağı yeyin
- Siqaret çəksəniz, çıxmaq üçün çalışın
- Qan şəkərlərini hədəf alın
- Sizin spirt alımını məhdudlaşdırın
- Əgər yuxarıdakı həyat tərzi dəyişməz olduqda və ya yüksək triglitserid səviyyələri genetik olsa, balıq yağı kimi dərmanlar və əlavə əlavələrlə bağlı həkiminizə danışın
> Mənbələr:
Endokrin sisteminin patofizyolojisi, insulinin fizioloji təsiri. Kolorado Dövlət Universiteti.
Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; və Qi, Lu. "İki perspektivli kohortda dislipidemiya və 2 tip diabet riski üçün genetik predispozisiya". Diabet 7 fevral 2012 61 (3): 745-752
Trigliseridlərin həll edilməsi: Böyük bir yağ problemini həll etmək üçün 8 yol. Harvard Sağlamlıq Yayınları.
> Amerika Ürək Dərnəyi. Trigliseridlər.
> Vaziri, ND. "Xroniki böyrək çatışmazlığının dislipidemi: təbiət, mexanizmlər və potensial nəticələr." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Yüksək Trigliseridlərin Diabetik Nöropati Progression ilə əlaqəli." Diabet July 2009 58 (7): 1634-40