Metabolik sindrom bir diabet , ürək xəstəliyi, felç və digər ürək-damar xəstəliklərinin riskin artması göstəricisidir.
İnsülin müqaviməti metabolik sindromun təməl daşıyıcısıdır. Pankreas insulin edir və bədənin hüceyrələrinə həzm zamanı yaranan qlükoza kömək etmək üçün qana göndərir.
Hüceyrələr enerji üçün qlükoza istifadə edirlər. Hüceyrələr insulinə davamlı olduqda qan qlükoza səviyyələri artır.
Bəzi insanlar genetik olaraq insulin müqavimətini inkişaf etdirməyə məcbur edirlər. Bu meyl şişmanlığı və oturaq həyat tərzi ilə birləşdirildikdə, metabolik sindromu meydana gətirən şərtlərin çoxluğu inkişaf edə bilər. Bu tip 2 diabet inkişafı və ürək xəstəliyi, böyrək xəstəliyi və felç kimi bir neçə ürək-damar vəziyyəti üçün riskə düşür. Metabolik sindromun diaqnozu üçün beş əsas komponent var. Bu risk faktorlarından üç və ya daha çoxu varsa, metabolik sindromu olduğu düşünülür.
METABOLİK SENDROMU | |
| Sağlamlıq Faktorları | Risk göstərən səviyyələr |
| Obezite: "Apple" ə qarşı "armud" şəkli | Bel bölgəsi: kişilər üçün 40 düymdən çox, qadınlar üçün 35 düymdən böyük |
| Trigliseridlər | 150 mg / dl və ya daha çox |
| HDL xolesterol | kişilər üçün 40 mq / dl və qadınlar üçün 50 mq / dl-dən çoxdur |
| Qan təzyiqi | 130/85 mmHg və ya daha yüksəkdir |
| Qan qlükoza oruc tutmaq | 100 mg / dl və ya daha çox |
Obezite
Obezite 30 və ya daha çox bir bədən kütlə indeksi (BMI) kimi müəyyən edilir. Bir çox həkim BMI'nin ağırlığının faktiki çəkidən kiloqrama nisbətlə daha dəqiq ölçüdə müəyyən olduğunu düşünür. Vücudunuzun ağırlığının yalnız 5% -ni itirmək və BMI azaldılması, tip 2 diabetini inkişaf etdirmək riskini aşağı salır.
Obezitenin digər ölçüləri qarın yağının olmasıdır. Ümumiyyətlə, kişilər üçün 40 düym və ya daha böyük bir bel dairəsi və qadınlar üçün 35 düym və ya daha çox metabolik sindrom riskinin göstəricisidir.
Yüksək qan təzyiqi
Milli ürək, qan və akciğer institutuna görə normal qan təzyiqi 120/80 altında. 120/80 və 139/89 arasındakı qan təzyiqi pre-hipertansiyon hesab edilə bilər və 140/90 və ya daha yüksək bir qan təzyiqi oxunuşu yüksək qan təzyiqi və ya hipertansiyon aralığına qoyur. Dərinizin alınması, çəki itirilməsi və qan təzyiqi ilə dərman alınması, qan təzyiqi sağlam bir yerdə saxlamağa kömək edə bilər.
Yüksək oruclu qan qlükoza
Doktorunuz tərəfindən sifariş edilən oruc qan qlükoza testi, səviyyələrinizin olduğu yerləri müəyyənləşdirməyə kömək edir. 70 mg / dl və 100 mg / dl arasındakı qlükozanın səviyyəsi normal sayılır. 100 ilə 110 mg / dl arasındakı qan qlükoza oruc tutması, metabolik sindromun bir əlamətidir. Diyabet (126mg / dl) olaraq qəbul ediləcək qədər yüksək olmayan bir yüksək oruc qan qlükozu da "əvvəlcədən diabet" olaraq təsvir edilir.
Yüksək Trigliseridlər
Trigliseridlər bir növ yağdır . Qida yeyərkən, bədəniniz dərhal enerji üçün lazım olanları istifadə edir və istirahətini trigliserid şəklində saxlayır.
Trigliseridlər sizin yağ hüceyrələrinizdə asılıdır, ancaq onlar sadə bir qan testi ilə ölçülə biləcəyi qanınızda da yayılırlar. 150 mg / dl və ya daha yüksək bir trigliserid səviyyəsi metabolik sindromun əlamətidir.
Aşağı HDL Xolesterol
HDL'ləriniz qanınızda "yaxşı xolesterol" olur. Qanda LDL'ləri (aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər və ya "pis" xolesterol) təmizləyin. Bir çox HDLsiniz olmadıqda, LDL'ler, arteriya divarlarınıza plak qurmağa və ürəyinizə və dolaşım sisteminizə bir qarışdırmağa səbəb ola bilər. Xolesterolun alınmasını və daha çox bütün taxılların, meyvələrin və tərəvəzlərin yeməyini izləmək, HDL-lərinizi yüksəltməyə kömək edir.
Metabolik Sendrom, Tip 2 Diabet və Kardiyovasküler Xəstəlik riskini artırır
Metabolik sindrom özündə bir xəstəlik deyil, ancaq yolda ciddi ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf etdirilməsi üçün riskinizi əhəmiyyətli qiymətləndirir. Metabolik sendrom, tip 2 diabet riskini artırır. Hər iki metabolik sindrom və diabet ateroskleroz riskini artırır (damarların sərtləşdirilməsi), ürək xəstəliyi və ürək kimi ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər. Sağ yemək və aktiv qalmaq və xolesterolun nəzərə alınması, qan təzyiqi və çəki, metabolik sindromu tərs hala qaytarmaq və 2 tip diabet və ya ürək-damar xəstəliyini inkişaf etdirməyinizə kömək edə bilər.
Mənbələr:
"Yüksək qan təzyiqinin təsviri." NHLBI xəstəliyi və şərtləri indeksi. 10 sentyabr 2015-ci il. Milli Ürək Ağciyər və Qan İnstitutu.
"Qan şəkəri testi" Medline Plus. 8/5/2014. Milli Sağlamlıq İnstitutu və ABŞ Milli Tibb Kitabxanası.
"Metabolik Sendromun simptomları və diaqnozu". American Heart Association. 05/14/2014.