Yüksək səviyyəli LDL xolesterolu olan, başqa bir şəkildə "pis" xolesterol olaraq bilinən, ürək sağlamlığı üçün yaxşı deyil. Bununla yanaşı, daha çox tədqiqat indi sizin qanınızla dolaşan LDL miqdarının deyil, keyfiyyətin də olduğunu tapmaqdadır. Vücudunuzdakı LDL növü yolda ürək xəstəliyinə yol açma riskini təsir edə bilər. Kiçik, sıx LDL ürək-damar xəstəliyi üçün ortaya çıxan bir risk faktoru sayılan LDL xolesterinin bir növüdür.
Tipik LDL xolesterolundan daha kiçik və ağırdır və ateroskleroz inkişaf riski artıra bilər. Kiçik, sıx LDL ateroskleroza səbəb olur, çünki arteriyaların divarlarını nüfuz etmək üçün kifayət qədər kiçikdir, oksidləşməyə daha çox həssasdır və qanda uzun müddət qalır.
Kim kiçik, sıx LDL var?
Hər kəs - gənc yaşlılardan yaşlılara qədər - kiçik, sıx LDL hissəciklərinin inkişaf riski ola bilər. Kiçik, sıx LDL-nin inkişafı miras alınmış ola bilər ki, bu da 35% -dən 45% -dəkdir. Bundan əlavə, həyat tərzi də kiçik, sıx LDL meydana gəlməsində əhəmiyyətli bir rol oynaya bilər. Qanda kiçik, sıx LDL inkişaf riski olan insanlar bunlardır:
- Diyetlərində yüksək miqdarda karbohidratı istehlak edən şəxslər - xüsusilə təmizlənmiş şəkərlər.
- Trans yağlarını onların dietində istehlak edənlər.
- Diabetə nəzarət edən hər kəs.
- Metabolik sendromla diaqnoz olunmuş şəxslər.
Kiçik, sıx LDL formalaşmasının azaldılması
Qan içində kiçik, sıx LDL meydana gəlməsini azaltmaq üçün bəzi işlər edə bilərsiniz. Kiçik, sıx LDL qaldırdıqdan sonra çox şey edə bilməsə də, bu hissəcik inkişaf etdirmək şansınızı azaltmaq üçün həyat tərzinizdə bəzi dəyişikliklər edə bilərsiniz.
Kiçik, sıx LDL xolesterol formalaşması riskini aşağı salmaq yolları bunlardır:
- Karbonhidrat suyunun azaldılması - xüsusilə zərif şəkərlər
- Doymuş yağın alınmasını azaltın və diyetinizdən trans yağları atmayın
- Əgər diabetlə diaqnoz qoyulmuş olsanız, dərman qəbul edərək və sağlam bir pəhrizdən keçərək onu nəzarət altında saxlayın
- Obez olduğunuz halda kilo çəkin. Bu, sağlam bir pəhriz və orta fiziki fəaliyyəti təqib etməklə həyata keçirilə bilər.
- Əgər artıq xolesterol səviyyəsini azaltmaq üçün dərman qəbul edirsinizsə, bu dərmanların bəziləri də kiçik, sıx LDL meydana gəlməsini azalda bilər. Bunlara fibratlar və statinlər daxildir.
- Gələcəkdə ürək-damar xəstəliyinə məruz qalma riskini bilirsiniz. 40 yaşında infarkt keçirən valideyniniz varmı? Əgər belədirsə, gənc yaşda ürək xəstəliyini inkişaf etdirmək riski ola bilər.
Kiçik, sıx LDL, sizin sağlamlıq xidmətinizdə olan bir xolesterol testində mütəmadi olaraq ölçülmür. Bununla yanaşı, kiçik, sıx LDL ölçmək üçün testlər var:
- VAP xolesterolu testi
- LDL gradient gel elektroforezi
- NMR Lipoprofil testi
Bu testlər olduqca bahalı ola bilər və bütün tibb müəssisələrində mövcud deyil.
Kiçik, sıx LDL yüksək səviyyədə ürək xəstəliyi riskini artıra bilsə də, digər faktorlar (diabet və yüksək trans yağ alımı kimi) ürək xəstəliyinə səbəb olma qabiliyyəti tam olaraq qurulmamışdır.
Bu amillərdən ötəri, müntəzəm test hazırda tövsiyə edilmir.
Mənbələr:
Rizzo M, Berneis K. Kiçik, sıx zəif sıxlıqlı lipoproteinlərə qayğı göstərən kimdir? Int J Clin Pract 2007, 61, 11, 1949-1956.
Hirayama S və Miida T. Kiçik sıx LDL: ürək-damar xəstəliyi üçün inkişaf edən bir risk faktoru. Clinica Chimica Acta 2012: 414: 215-224.
Yedəklər J. Lipid azaldıcı dərmanların müalicəsinin kiçik yoğun zəif sıxlıqlı lipoproteinin təsiri. Ann Pharmacother 2005; 39: 523-526.
Milli Kolesterol Təhsil Proqramının (NCEP) Yetkinlərdə Yüksək Qan Kolesterolunun aşkarlanması, qiymətləndirilməsi və müalicəsi üzrə ekspert heyəti (PDF), iyul 2004, Milli Ürək İnstitutu: Milli Ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu.
Dipiro JT, Farmakoterapiya: Patofizyolojik yanaşma, 9 nəşr. McGraw-Hill Təhsil 2014.