Əlavə çəki riskini artırır
Milli Sağlamlıq İnstitutlarına görə, Amerika böyüklərindən yüzdə 65-dən çox kilolu və ya obezdir. Şişmanlıq dərəcəsi son bir neçə il ərzində sabit qalxır. Əlavə çəki aparmaq, ürək xəstəliyi, felç, müəyyən növ kanserlər və diabet kimi ciddi sağlamlıq problemlərinin inkişafı şansını artırır.
Ölkəmizdə Tip 2 diabet xəstəliyinə bağlı şişmanlığın artması ilə əlaqəli olaraq da artmaqdadır.
Amerika Diabet Assosiasiyası təxminən 21 milyon insanın şəkərli diabet olduğunu, diabetlə diaqnoz qoyulan 54 milyon insan olduğunu təxmin edir. Əvvəllər diabet , oruc qan qlükoza səviyyəsinin yüksəldiyi bir vəziyyətdir, ancaq hələ Tip 2 diabet üçün göstərilən səviyyəyə deyil .
Yağı kəsmək
Araşdırmalar göstərir ki, insanlar bədən çəkisinin yalnız 5-7 faizini itirməyə çalışsa, bu, böyük fərq yarada bilər. Bir çox insanlar üçün bu, təxminən 7-10 lirəyə qədər işləyir. Kimsə artıq şəkər xəstəliyinə sahib olsa belə, orta miqdarda ağırlıq itirmək xəstəliyin inkişafını dramatik şəkildə yavaşlatabilir. Qan təzyiqi və xolesterol səviyyələri də bədən ağırlığının yalnız bu kiçik bir hissəsinin itirildiyi zaman da faydalanır.
Bu, nə qədər insan çəkin, nə də ağırlığı daşıyarkən, onları sağlamlıq problemləri üçün daha çox təhlükə altına qoyan deyil. Belində ətrafında daha çox ağırlıq çəkən insanlar - "alma şəklində" - piylənmə ilə əlaqədar problemlərdən "armud" şəklində olanlardan daha çox çəkinirlər və ya onların kalçası və uyluklarında daha çox ağırlıq daşıyırlar.
Obezite və Insulin Resistance
Tip 2 diabet insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir. İnsülin hüceyrələrə qlükoza (şəkər) çatdırır ki, mühüm bir hormondur. Bir şəxs kilolu olduqda, bədənin hüceyrələri pankreasdan salıb insulinə daha az həssas olur. Yağ hüceyrələrinin əzələ hüceyrələrinə nisbətən insulinə daha davamlı olduğunu sübut edir.
Bir insanın əzələ hüceyrələrinə nisbətən daha çox yağ hüceyrəsi varsa, insulin ümumi olaraq daha az təsirli olur və qlükoza enerji olaraq istifadə ediləcək hüceyrələrə daxil deyil, qanda dolaşır.
Canlı, Canlı Canlı Canlı
Kilolu və ya obez olan digər sağlamlıq riskləri arasında: safra kesesi problemləri, artritin müəyyən növləri, GERD ( gastroesophageal reflü xəstəliyi ), yuxu apnesi və ya qaraciyər xəstəlikləri kimi pulmoner xəstəliklər daxildir. Tərəzilər, əlbəttə, çəki itirmək və sağlam həyat tərzi yaşamaq xeyirinə çatdırılır. Çox ciddi xəstəliklər daha normal ağırlığa doğru hərəkət edərək qarşısını almaq və ya gecikdirmək olar.
Mənbələr:
Ağırlıqla idarə məlumat şəbəkəsi. Aşırı kilolu olmağın sağlamlıq risklərini bilirsinizmi? . Noyabr 2004. ABŞ Sağlamlıq və İnsan Xidmətləri şöbəsi. 23 oktyabr 2006
"Diabet statistikası". Diabet və Pre-diabetin ümumi yayılması. 2005. Amerikan Diabet Assosiasiyası. 23 oktyabr 2006
Bəslənmə mənbəyi. Sağlam çəki. Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbi. 25 oktyabr 2006