İBB haqqında digərləri öyrətmək üçün ən yaxşı insansınız
Yeni bir yoldaşını, hətta bir köhnəni, iltihablı bağırsaq xəstəliyi (IBD) kimi xroniki bir vəziyyət haqqında danışmaq çətin ola bilər. Bu, heç birinizin rahat olma ehtimalı olmayan bir utanc verici və şəxsi mövzudur. Ancaq dostlarınızla problemlərini kimə, niyə, nə vaxt, necə, necə və harada paylaşdığınızı düşünməyə zaman ayırsanız, bu sizi bir araya gətirə bilər.
Çətinlik: çətin
Vaxt tələb olunur: Hər ikinizə lazım olan qədər vaxt.
İşdə necə:
- Kimdir? Bu şəxsə danışmaq lazımdırsa, qərar verin. Hər tanış və işəgötürən bilmək lazım deyil. Şəxsi bir şey paylaşmadan əvvəl yeni bir dostu (bir neçə aydan az) bilmək istərdiniz. Yaxın dostlar artıq şübhə edə bilər və ya bir problem olduğunu bilirlər və bu barədə danışmaq üçün ipuçlarını götürürlər. Bu şəxs etibarlı olmalıdır və sizdən xahiş etsəniz vəziyyətinizi etibarlı saxlamalıdır.
- Niyə? Arkadaşınızın İBB haqqında bilməsi lazım olan səbəbləri düşünün. Biri ilə bölüşmək lazımdır? Yoxsa bəlkə bir çox vaxt sərf edirsiniz və bəzən xəstələndiyinizi fərqləndirirsiniz? Pəhriziniz , sağlamlığınız, bəlkə də kilolarınız (bəzi itirmiş olsanız) haqqında suallar verirlərmi ? Sizin səbəbləriniz haqqında özünüzlə dürüst ol.
- Nə vaxt. Dostunuz sizin problemləriniz barədə eşitməyə hazırdırsa, qərar verin. Hər kəs həyatında çətinlik çəkir. Əgər siz artıq öz problemləri ilə məşğul olduğunuzda dostunuza danışırsınızsa, həyatında sakit vaxtlarda olduğu kimi şəfqətli olmaya bilərlər. İBD haqqında danışarkən birinizi yükləmək niyyətindəyik. Ancaq siz özünüzün böyüklərindən olsanız da, digər insanların problemlərini nəzərə almalıyıq.
- Harada? Kalabalık, məşğul bir restoran və ya bir kinoteatr yer deyil. İstədiyiniz müddətdə ikinizə fasiləsiz danışa biləcəyiniz bəzi sakit, xüsusi yer istəyə bilərsiniz.
- Necə. Yalnız ikinizlə sakit bir an seçin. Eyni zamanda bir neçə dosta danışmaq istərdiniz, xüsusən səni tanıdan əvvəl tanıdılar. Ancaq bunu tək-tək edərsən, sən və digər insan bir-birinə diqqətinizi bir-birinə ayırır, digər insanların diqqətini və qrup dinamikasını.
- Sadə söhbətə başlayın. Sağlamlıq probleminiz olduğunu izah edin və vəziyyəti kronik (gələcək və gedəcək). Hadisələrə qatıla bilmədiyiniz və ya digər yoldaşlarınız kimi çox enerji qazana bilmədiyiniz zamanlar ola bilər. Bununla yanaşı, bu sizin dostlarınızla vaxt sərf etmək və ya əylənmək istəmədiyinizi deməyin. Normal olaraq mümkün olduğu qədər yaşamaq istəyirəm. Dostunuza bəzən yaxşı bir dinləyici olmaq istisna olmaqla başqa bir şeyi "etməyi" tələb etmədiyinizinizi də ifadə edə bilərsiniz.
- Yalnız sanki çox danışın - onlar da rahatdırlar. IBD olan bəzi insanlar qəza keçirir, bəzilərində partlayıcı diareya var, başqalarının isə fistula kimi şərtləri vardır. Amma hər kəsə hər bir detalını demək lazım deyil. Bəziləri başqalarından daha çox bilmək istəyirlər. Bu şəxslə bir tətilə getmək istəyirsənsə, ehtimal ki "hamam problemləri" haqqında bilmək istərdik. Bu işdən bir dostsa, son kolonoskopiyanın ətraflı təsviri eşitmək istəməzlər.
- Onlar daha çox bilmək istəyirsinizsə, bəzi sənədləşmə işləri var. Crohn Sualının bir nüsxəsini və ya ülseratif kolit FAQ-lərini onlar üçün oxumaq üçün çap edin. Amerika Birləşmiş Ştatlarının Crohn və Colitis Foundation kimi qruplar, təzə diaqnoz edilmiş xəstələr üçün yazılmış müxtəlif broşürlərə malikdir və bu, qarışıq olan bir dosta faydalı ola bilər. Onlara itələməyin, ancaq daha çox bilmək istəyirsən.
- Birlikdə vaxtınızdan zövq alın! Dostlarınız sizin xəstəliklərinizdən xəbərdardırsa, siz yaxınlaşdınız və bir-birinizin şirkətindən istifadə edə bilərsiniz.
Nə lazımdır:
- Şəxsi, sakit yer.
- Sizcə çox vaxt lazımdır.
- IBD ilə bağlı bəzi broşürlər.