Tip 2 Diabetin səbəbləri
Tip 1 diabetdən fərqli olaraq, səbəb 2-ci diabetin səbəblərini tamamilə həyata keçirir, səbəb ola biləcəyiniz şeylər (fəaliyyət səviyyəniz, pəhriz) və edə bilmədiyiniz şeylər (etnik, ailə Tarixi). Halbuki, insanların əksəriyyəti, eyni zamanda, eyni və ya oxşar həyat tərzini inkişaf etdirmək üçün ailələr üçün ümumi olduğundan, diabetin hər ikisinin birləşməsinə görə diabet inkişaf edir.
Diaqnoz qoyulduğunuz təqdirdə, diabetinizin bu potensial səbəblərini nəzərə almaq və təsir göstərə biləcəyinizi dəyişdirmək üçün işləmək vacibdir. Diabet ciddi qəbul edilmədikdə, nəzarətsiz qan şəkərləri gözün , ürəyin , böyrəyin və damar xəstəliyinə səbəb olan bədənin kiçik və böyük qan damarlarına ciddi ziyan vura bilər. Əlbəttə ki, diaqnoz qoymadığınız təqdirdə, tip 2 diabetin səbəblərindən xəbərdar olmaq kimi vacibdir, buna görə də gələcəkdə olmağınızın qarşısını almaq üçün dəyişikliklər edə bilərsiniz.
Quiz: Tip 2 Diabet üçün Riskiniz nədir?
-
Bipolyor Bozukluğu İlaçlar Metabolik Sendrom Riskini Yüksə bilər
Obezite: Obezite diabetin əsas səbəblərindən biridir . Aşırı yağ olması hüceyrələrin insulinə davamlılığını təmin edərsə, vücudunuzun yaxşı qan şəkərlərini saxlamağa ehtiyacı olan hormon. Sizin hüceyrələr insulini düzgün istifadə etmirsə, enerjidə istifadə etmək üçün lazım olan şəkər qan şəkərini yüksəldir və nəticədə şəkər xəstəliyinə yol açacaqdır. Vaxt keçdikcə bu, gözlərin, ürəklərin, böyrəklərin və ayaqların ağırlaşmasına səbəb ola bilər.
Ağırlığını itirmək, insulinin istifadəsinə və ürək xəstəliyi və yüksək qan təzyiqi riskini önləməyə kömək edə bilər. Yeterli ağırlığı kaybederseniz, kan şekerinizi ilaçsız normal aralıkta ala bilərsiniz.
Kilo vermək ən çətin hissəsidir, ancaq sağlam bir çəki saxlayaraq şəkər xəstəliyinə dönən və ya gecikdirən riski azalda bilər.
A Yerli Həyat tərzi: İndi bildiyimiz kimi, insulin qan şəkərlərinin tənzimlənməsində böyük rol oynayır. Bədəniniz insulindən istifadə etməyə kömək edir, beləliklə fiziki fəaliyyətin olmaması insulin müqavimətinə kömək edə bilər. İşin yaxşılaşdırılması bu və kilo itkisinə kömək edə bilər. Həftədə 150 dəqiqə istifadə etmək məsləhətdir. Yavaş-yavaş başlayın və qurun. Xatırlayın ki, məşq üçün idman zalıya qoşulmağınız yox, öz evinizdə, hətta özünüzdə, ya da işləməyinizdə həyata keçirə bilərsiniz. Nərdivanı işə götürmə, avtomobilinizin daha çox yerə uzanması və ya velosipedinizi qatar alaraq yerinə yetirmək kimi minik şeylər etməyin. Bütün fəaliyyətlər sayılır .
Genlər: Amerika Diabet Dərnəyinin sözlərinə görə, tip 2 diabet ailələrin tarixinə və soyuna görə daha güclü bir əlaqəyə malikdir, baxmayaraq ki, bu da ekoloji amillərdən asılıdır. Bir əkizdə tip 2 diabet olduğunda, digər risk dörddə dörddədir.
Təəssüf ki, genlərimizi idarə edə bilmirik. Ancaq həyat tərzimizi idarə edə bilərik. Güclü bir ailənin diabet tarixinə sahib və sağlam bir həyat tərzini tutan kimsə varsa, onda siz heç vaxt şəkərli diabet etməyəcəksiniz. Nə olursa olsun, sağlam həyat tərzini saxlamaq sizin üçün xeyirlidir.
Yaş: Yaş olaraq, diabet üçün riski artır. Əlbəttə ki, vaxt keçirməyin qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni etmirsiniz, ancaq sağlam seçimlər edə və aktiv qalmağa davam edə bilərsiniz. Sağlamlığınızın üstündə qalmaq üçün mütəmadi olaraq həkimlərin təyinatlarında saxlayın. ABC'lerinizi bilmək üçün əmin olun: A1c (üç aylıq ortalama qan şəkəri), qan təzyiqi və xolesterol.
Yarış: Bəzi irqlər, genetik bir makiyaj səbəbiylə diabet inkişaf üçün daha çox risk altındadır. Afrikalı amerikalılar, Meksikalı amerikalılar, Amerika hinduları, yerli Hawaii, Pasifik adacısı və Asyalı Amerikalılar, xüsusilə də kilolu və yataqlı olmağınız halında diabet inkişaf etdirmək ehtimalı çox yüksəkdir.
İnsülin maddələr mübadiləsinin dəyişdirilməsi: Diabetli insanlar insulin edirlər, lakin çox vaxt diabet hormonun az və daha az həcminə malik olmağa başlayırlar. Bununla yanaşı, diabetli insanlar tez-tez diabet olmadan insulinin yolunu istifadə edə bilmirlər. qan şəkərlərinin yüksək olması səbəb olur.
Insulinin istifadəsi və daha çox zərərin qarşısını almaq üçün ən yaxşı yol qan şəkərlərinizi nəzarət altına almaqdır. Amerika Diabet Assosiasiyası oruc tutma qan şəkərlərinin 80-130mg / dL olması və yemək qan şəkərindən (təxminən iki saat) sonra <180mg / dL olması məsləhətdir. Bu, müxtəlif amillərdən asılı olaraq insandan kişiyə dəyişə bilər. Qan şəkərinizin hədəflərinin sağlamlıq baxımından nə olduğunu müzakirə edin.
Diabetin bu səbəblərindən bəziləri mənə müraciət edin. Baxmamız lazım olan hər hansı bir simptom varmı?
Təəssüf ki, bir çox insanlar diabet əlamətləri hiss etmədən illər və illər keçə bilərlər. Ən ümumi simptomlar :
- Artan idrar
- Aclıq artdı
- Artan susuzluq
- Yorğunluq
- Bulanık görmə
- Şəfa vermək üçün yavaş olan kəsiklər / bənövşələr
- Əllər və ayaqlarda ağrı və ya itkinlik
Əgər diabetin bəzi səbəbləri sizin üçün tətbiq edilsə və bu əlamətlərin hər hansı bir hissəsini yaşayırsınızsa, mütləq onu doktorunuzun diqqətinə çatdırın. Yəni, heç bir simptomun heç bir problem olmadığını düşünmürəm. Yenə, müntəzəm yoxlamalarınız ilə qalın, belə ki, erkən diabetin inkişafı mümkündür.
-
Prediabetin diaqnozu qoyulduqdan sonra sadə dəyişikliklər
Sizin uşaq şəkərli diabetin simptomları varmı?
Bir sözdən
Siz təsir edə bilməyən diabetin bəzi səbəbləri olduğunu öyrənmək üçün məğlub hiss edə bilərsiniz. Nə təsir edə biləcəyinizə odaklanın. Sağlamlıq, modifikasiya edilmiş karbohidratlı pəhriz çəki itirmək, həyata keçirmək və yemək kimi həyat tərzi dəyişiklikləri diabetin gecikdirilməsinə və ya qarşısını almasına kömək edə bilər. Artıq diaqnoz qoyulduğunuz halda, bu həyat tərzi tövsiyələrini yerinə yetirmək və dərmanlar və ya insulin alaraq, əgər varsa, xəstəliyi effektiv şəkildə idarə etməyə və komplikasyonların qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz. Sağlam qalma bacarığınızı istifadə edin.
Yolunuza köməkçi olaq:
Diabet idarə etmək üçün təriflər və qidalanma məsləhətləri
İş və Diabet
> Mənbələr:
> Amerika Diabet Assosiasiyası. Yaş, irqi, cinsiyyət və ailə tarixi. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . 13 İyul 2016-da əldə edildi.
> Amerika Diabet Assosiasiyası. Diabetin genetikası. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . 12 İyul 2016-da əldə edildi.