Burun Dilatorları Solunumu asanlaşdırmaq üçün burun açın
Horlamanı dayandırmaq üçün yollar axtarırsınızsa, Breathe Right strips kimi çox sayda burun dilatörlerinin yuxu zamanı nəfəs almanıza kömək edə biləcəyini öyrənmək maraqlı ola bilər. Burun dilatörleri burnundan hava axınının yaxşılaşdırılması üçün burun burun və ya burun keçidini açaraq işləyirlər, ancaq sizin üçün doğru mu? Onlar yuxu apne azad edə bilər? Bu cihazlarla bağlı daha çox məlumat əldə edin və onlar dəyərli olub-olmadığını yoxlayın.
Sağ çiyələklər və burun dilatorlarını nəfəs almaq
Burun dilatorlarının iki növü var: burun burunlarını və burun keçidini kənardan açan və burun burunlarını içəridən genişləndirənlər. Xarici dilator tez-tez burun xarici səthinə yapışan ilə tətbiq edilir, çox sərt bir Band-Aid kimi. Bəzi məşhur markalar hüququ nasal şeritlərdir, bəziləri isə əlbəttə mövcuddur.
Burun dilatorları burun burunlarını və yanlarını çəkərək işləməyə başlayır, məsələn, içəridə daha çox yer yaratmaq üçün zirvə çadırının tərəflərini qaldırır. Bu, burnunuzdan nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edə bilər və horlamanı azalda bilər.
Bu, çox güman ki, burun vasitəsilə artan hava axını səbəbindən baş verir. İdeal olaraq, bir hava axını tam açıq burundan keçir, boğazdan keçir və dilin əsasını keçib, ağciyərlərə daxil olur. Burun tıkanıklığı meydana gəldiyi zaman - anatomiya , daralmış bir septum və ya soyuqdan və ya allergiyadan gələn tıkanıklığın səbəbi - bir damlama və ya hava axını.
Bu hava axınlığı, qaynaqlı və qayalı dolu bir axın kimi çürük olur. Nəticədə, boğazı bağlayan toxumalar (xüsusilə yumşaq damak və uvula) titrəmək və horğun səsinə səbəb ola bilər. Burun dilator istifadə edilərək, burun daxil olan hava miqdarı artırıla bilər və turbulent hava hərəkəti davam edir.
Doğru şeridi nəfəs almayın Horlamanı azaltın?
30 snorers bir araşdırma ki, Breathe Right strips oxşar xarici burun dilator, insanların yuxarıda 73% bir yuxu tədqiqat və ya polisomnogram ilə ölçülür xoruz intensivliyi azaltmaq üçün effektiv olduğunu aşkar etdi. Bu dilatörler yaxşıca çalışmışdılar ki, snorkerlər yuxu zamanı tənəffüslü yuxu apnesi kimi tənəffüsə təsir göstərən başqa bir vəziyyətə malik olmadılar. Digər tədqiqatlar bu müalicələrin necə təsirli olacağına daha qarışıq nəticələr tapdılar. Uyku apnesi riskinin azalması baxmayaraq, bu müalicə ilə xəstəliyin həll edəcəyi ehtimalı yoxdur.
Burun açmaq üçün digər qurğular var?
Başqa bir alternativ daxili burun dilatorıdır ki, yuxu zamanı yerində qalmış burun burunlarına yerləşdirilir. Təəssüf ki, polisomnoqrafiya ilə 15 snorers bir iş snoring tezliyi və müddətində minimal təkmilləşdirilməsi tapılmadı. Bu nisbətən kiçik tədqiqat çox şişman xəstələri əhatə edir və bu cihazın təsirini təsir edə bilər.
Provent adlı reçeteli bir seçim var və Theravent adlı bənzər qeyri-reçetesiz bir varyasyon var. Buruna hava çəkildikdən sonra, bu, ekşləndirilən hava miqdarını azaldır. Onlar hormon vibrasiyasının azaldılması üçün hava yolunda həcmi artırmaq üçün çalışırlar və onu sabitləşdirməyə kömək edirlər.
Sağ Şerləri Nəfəs ala biləcək Yan təsirlər
Xarici burun dilatorları ilə istifadə edilən yapışdırıcıdan mümkün olan bir dəri reaksiyasının və ya çıxarılması ilə dəri zədələnməsindən başqa, bu növ məhsullardan biri ilə yan təsirləri üçün çox az risklər mövcuddur. Horlamanın yaxşılaşmasına baxmayaraq, yuxu apnesi ola bilməz və bu, istifadəçinin terapiyanın effektivliyinə qarşı etibarsız bir məna verə bilər.
Xırdalamaq davam edirsə fikirlər
Ümumiyyətlə, burun dilatorları təhlükəsizdir, istifadə üçün asandır və digər konservativ müalicələrə cəhd göstərənlərə xor baxanlar üçün ağlabatan bir seçim ola bilər.
Onlar faydalı olub-olmamasını araşdırmaq üçün bir sınaq ola bilərlər. Ancaq burun dilatörleriniz, xüsusilə də yuxu apneiniz varsa, sizin üçün doğru olmaya bilər.
Digər fikirlər nədir? Bu variantları nəzərdən keçirin:
- Burun salin spreyi
- Tuz salatı (Neti pot və ya alternativ vasitəsi ilə)
- Allergiya müalicəsi (Flonase, Nasacort, Rhinocort, və ya Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair və s. Kimi alerji duzları kimi nazal steroid spreyləri )
- Positional müalicə (yan yataq)
- Yataq başını qaldırmaq
- Myofunctional terapiya
- Bir qulaq, burun və boğaz (KBB) mütəxəssisi tərəfindən edilən əməliyyat
Əgər davamlı xoruzluq varsa, tənəffüs zamanı, qəza və ya boğulma zamanı və ya yuxu apneasiyasının digər simptomları və ya əlamətləri şahidi olduqda, əlavə qiymətləndirməni nəzərdən keçirin. Vəziyyəti müəyyən etmək üçün yuxu tədqiqatından keçmək lazımdır. Müalicə davamlı bir pozitiv havayolu təzyiqi (CPAP) maşınının, diş həkimi tərəfindən verilmiş bir ağızdan istifadə edilməsinin və ya burun və ya boğazda əməliyyata daxil ola bilər. Bunların hamısı horlamanı tamamilə aradan qaldıra bilər.
Bir sözdən
Kədərli horlamanız varsa, əlavə tibbi müayinə aparmaq lazımdır. Daha ətraflı məlumat üçün, test və qəti müalicə üçün bir şura təsdiqli yuxu dərmanı həkiminə müraciət edə biləcək doktorunuzla danışın.
Mənbələr:
Hoffstein, V et al . "Yumruğun fərqli mərhələləri zamanı burun dilatlamasının horlama və apnesə təsiri." Yuxu 1993; 16: 360.
Meoli, AL və digərləri . "Horlama və ya Obstruktiv Uyku Apnesinin Qeyri-Həssaslaşması Tənzimatı: Sınaq Məhdud Elmi Sübutlara sahib Məhsulların Qiymətləndirilməsi". Yuxu 2003; 26: 619.
Todorova, A və digərləri . "Xarici Burun Dilatorunun Horlamaya Doğru Nəfəs alınması." Eur J Med Res 1998; 3: 367.