Yüksək xolesterol tez-tez bizi örtən bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə, bununla bağlı heç bir əlamət yoxdur, lakin əgər onu görməsə, ürək-damar xəstəliyinə səbəb ola bilər. Yüksək xolesterol, xolesterolun vücudunuzda, gündəlik həyatınızda etdiyiniz bəzi şeylər və ya hər ikisinin birləşməsiylə birlikdə yanlış bir şeydən qaynaqlanır.
Qaraciyər, xolesterolu meydana gətirən bədənin əsas orqanıdır. Yüksək xolesterol səviyyəsinə malik olmasına baxmayaraq, vücudunuz hormonların (östrogen və ya testosteron kimi) edilməsi və hüceyrələrə struktur verməsi kimi bir çox bioloji funksiyaları yerinə yetirmək üçün bəzi xolesterol ehtiyaclarına ehtiyac duyur. Əslində, qaraciyəriniz vücudunuzun gündəlik ehtiyacı olan xolesterolun ən çoxunu təşkil edir.
Bununla yanaşı, xolesterol səviyyələrinə də xarici amillər də təsir edə bilər - diet və müəyyən həyat tərzi faktları daxildir.
Xolesterinin müxtəlif növləri olmasına baxmayaraq, ürək-damar xəstəliyi riskini qiymətləndirərkən ümumi olaraq nəzərə alınan iki əsas xolesterol növü var: LDL xolesterol və HDL xolesterol. Araşdırmalar göstərir ki, LDL xolesterinin artması və HDL kolesterolunun aşağı salınması, müalicə edilmədikdə ürək-damar xəstəliyinin inkişaf riskini artıra bilər.
Xolesterol səviyyələrindən kənara çıxa biləcək bir çox amil olsa da, yaxşı xəbərlər, bu amillərdən bəziləri nəzarətdə olan qeyri-sağlam vərdişlərdir.
Təəssüf ki, heç bir nəzarətə malik olmayan bəzi amillər var. Bu hallarda, sizin sağlamlığınızın xolesterol səviyyələrini sağlam bir sıra içərisinə gətirə biləcəyini təyin edə biləcək xolesterol endirən dərmanlar var.
Aşağıdakı amillər xolesterol səviyyələrini mənfi təsir edə bilər:
Sağlam yeməyin.
Doymuş yağ, trans yağ və rafine şəkərlərdə yüksək olan bir pəhriz, LDL xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə və HDL xolesterol səviyyələrinizə düşməsinə səbəb olaraq xolesterol səviyyələrinizə mənfi təsir edə bilər. Amerika Ürək Assosiasiyası gündəlik kaloriyaların yalnız 5-6 faizinin doymuş yağdan gəlməsi tövsiyə edir. Qaymaqlanmış şəkərlər və trans yağları - müxtəlif qidalar, o cümlədən çərəzlər, tortlar və çiplər - məhdudlaşdırılmalıdır və ya tamamilə çəkilməlidir. Şübhə altına alındıqda həmişə bu maddələrin hər birinin miqdarına görə qidalanma etiketini ərzaq paketləri üzərində yoxlayın.
Nəzarət altında müəyyən tibbi şərtləriniz yoxdur.
Müalicə edilməmiş halda, bəzi tibbi şərtlər də LDL, HDL və total xolesterol səviyyələrinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu şərtlərə aşağıdakılar daxildir:
- diabet
- obezite
- hipotiroidizm
- böyrək xəstəliyi
- metabolik xəstəlikdir
Çox hallarda, bu əsas tibbi şəraitə toxunaraq, xolesterol səviyyələrini sağlam səviyyədə geri gətirəcəkdir.
Sizin dərmanlarınız xolesterolunuzu artırır.
Digər tibbi şərtlər üçün götürdüyünüz bəzi dərmanlar da LDL xolesterol səviyyələrində kiçik bir yüksəlməyə səbəb ola bilər. Bunlara beta-blokerlər və diüretiklər daxildir, bu da qan təzyiqinizi azaltmağa kömək edir və doğum idarəsi həblarıdır.
Bəzi hallarda bu yüksəklik yalnız müvəqqəti deyildir. Sizin xolesterol səviyyələrinə mənfi təsir göstərə biləcək bir dərman qəbul edərsənsə, sağlamlıq xidmətiniz lipid profilinizə nəzarət edəcək.
Bəzi pis vərdişlər inkişaf etdirdiniz.
Gündəlik həyatınızda xolesterol səviyyəsinin çox yüksək olmasına səbəb ola biləcək başqa şeylər var. Xolesterol səviyyələrini sabote etmək üçün müəyyən həyat tərzi faktları bunlardır:
- Yüksək stress mühitində yaşayan və ya işləyənlər
- kifayət qədər məşq almadan
- siqaret çəkirəm
- kifayət qədər yuxu almadan
Bu zəif həyat tərzi vərdişləri LDL xolesterol səviyyələrinizə bir dərəcədə yüksəlməyə səbəb ola bilər - bəzi hallarda da aşağı HDL xolesterol.
Bu qeyri-sağlam vərdişləri aradan qaldırmaqla həyat tərzinizdə müsbət dəyişikliklər etmək, lipid profilinizi və ürək sağlamlığınızı artıra bilər.
Sizin genlərinizdədir.
Artan LDL xolesterolu, HDL kolesterolunun azalması və ya hər ikisinin birləşməsi də valideynlərinizdən birinə və ya hər ikinizə miras alınacaq. Erkən başlayan xolesterol xəstəlikləri ən çox öyrənilmiş və LDL və ya apolipoprotein B üçün reseptorda olan mutasiyalarla əlaqələndirilmişdir. Yüksək xolesterol və ürək-damar xəstəliyinin inkişafında rol oynaya biləcək digər qüsurlu genləri müəyyənləşdirmək üçün hələ də davam edən işlər var, xüsusilə də anormal xolesterol səviyyəsinin daha sonra həyatda olması. Bir ailənin yüksək xolesterol və ya ürək-damar xəstəliyinə sahib olması halında bunu sağlamlıq xidmətinə bildirməlisiniz. Sizin xolesterol səviyyələrində hər hansı bir dəyişiklikləri aşkar etmək üçün o, mütəmadi olaraq nəzarət edə bilər.
Mənbələr:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapiya: Patofizyəvi yanaşma, 9-cu ed 2014.